d

Dobry post nie jest zły :D

Dobre menu widzę :D

Dobre menu widzę :D uczę się jeść od lodziaka, bo ma w tym mistrza :-)

jeszcze nowa dostawa :-) wziąłem białko nutlove biała czekolada masło orzechowe - po prostu petarda, tak jak przy kremie będę musiał się ograniczać, żeby nie zjeść za szybko :-D /SFD/2021/9/14/66a48d2c1ac7473ab7091d766d1cad4e.jpg

Też myślę kupić to białko nutlove ale dopiero za miesiąc będę w stanie :-D

ze dwa lata omletów nie jadłem, chyba wrócą na stałe, bo to idealna opcja jak wpadam do pracy po treningu :-) omlet /SFD/2021/9/21/76cd1690e30b4e129631c39a5f551514.jpg karkówka, kopytki, kapusta /SFD/2021/9/21/a610f1d49177419eb45eaeca7b9021a0.jpg tortilla i pół kilo indyka :-D /SFD/2021/9/21/fdcb058a31554769a88e8aa638b943a4.jpg sałatka z łososiem [...]

tylko troszkę ;-P wungiel jak uj! %-) patrzysz strasznie powierzchownie :-P liczy się wnętrze :-D}:-(

to jak w naturze - specjalnie nie zachęca z wierzchu, a wręcz odstrasza żeby odstraszyć potencjalnych drapieżników (kolegów z pracy :-P ) :-D

przyjąłem krytykę do serca i postanowiłem się poprawić :-D

Takich suchych jaj gotowanych bym nie zjadł :D Szakszutke mogę wcinać co drugi dzień . Zrób jakieś leczo , gulasz jak nie masz pomysłu ;)

Takich suchych jaj gotowanych bym nie zjadł :D Szakszutke mogę wcinać co drugi dzień . Zrób jakieś leczo , gulasz jak nie masz pomysłu ;) ja bardzo rzadko takie jadam, ale czasem mam ochotę :-) leczo i gulasz odpada, bo z drobiu nie lubię, a mam jakąś fazę teraz, że tylko drób mi podchodzi, gdzie zawsze jednak wolałem świnkę i krówkę :-)

Burger klasa ! :D Tylko gdzie jakieś sosy ? Co się tak boisz tłuszczu :p

Burger klasa ! :D Tylko gdzie jakieś sosy ? Co się tak boisz tłuszczu :p były były, ale nie walę dużo - na połówki bułki musztarda+sos habanero, a pod oraz pomiędzy kotleciki bbq z sfd :-) tłuszczu się nie boję - parę lat przeważały w mojej diecie, teraz od paru tygodni trochę więcej daję węgli a tłuszczu 1-1,5g na kg :-)

w 4 posiłku miał być kurczak z brokułem w sosie śmietanowym, ale zająłem się czym innym i brokuł się rozgotował więc powstał sos brokułowy :-D jajki /SFD/2021/10/1/17d2ade2c98345dcb5450eddb645f402.jpg omlet /SFD/2021/10/1/b28f9b7caca847e094a6c1f90e4a09bd.jpg sałatka z łosiem /SFD/2021/10/1/20b302c16edf4fb89a300aee08139af1.jpg makaron z kurczakiem [...]

trochę z weekendu :-) śniadanko, tylko mi awokado ściemniało :-D /SFD/2021/10/4/1225b4a5e2bc41559bcc324aedb088c9.jpg indyk, ryż, warzywa /SFD/2021/10/4/de0ca7207e4d41239189a8319aabef94.jpg pomidory i indyk /SFD/2021/10/4/d4e522e49d11486f9ba50173e8ebbcc7.jpg szejk 100g białka /SFD/2021/10/4/19881ab1c35246f2b49b6952cf09ad57.jpg tosty z makrelą i [...]

i jeszcze cheat z weekendu :-D w piątek po pracy u teściowej festiwal pierogów /SFD/2021/10/4/3ddfadc4db4f454cb9d9ea8bce19767e.jpg krem z dyni ze skrzydełkiem /SFD/2021/10/4/fe40b97dbc614847a188ec43315cc2c1.jpg stek, ziemniaczki i surówka z kopru włoskiego /SFD/2021/10/4/9026c4afb38d4313a5193c10c82e0476.jpg kula lodowa z musem czekoladowym [...]

a ja o zupie słodkiej z dyni nawet bym nie pomyślał, a może być ciekawa :-D

a ja o zupie słodkiej z dyni nawet bym nie pomyślał, a może być ciekawa :-D No pewnie, z malinami lub borówkami, ewentualnie jakaś konfitura. :-) A ja nigdy nie jadłam dyni z wytrawnymi dodatkami, a w sumie to fajny pomysł.:-)

Dj Dodo- no, rukoli to Ty nie żałujesz!.;-D

to spokój na cztery dni :-D