d

A ja mam ładny biały pasek :D

Na innych zawodach byłem wyczytany jako 4 kyu a wyszedłem z niebieskim (7kyu) %-) Walczyłem z zielonym cięższym 10kg i wygrałem. Ogólnie Kyokushin to fajna zabawa z tymi pasami, aż się łezka w oku kręci. :-) Scorpion! Zdawaj po 3 na raz po znajomości :-D

Podejdźcie do tego inaczej, nie zdajecie dla siebie tylko dla innych. Zdobywając stopnie, kształcicie się i jesteście coraz lepsi. Dzięki temu możecie przekazywać wiedzę dalej, szkoląc innych. Trzeba zapewnić tradycyjnym przetrwanie. Teoretycznie z 10kyu można kogoś uczyć. Lecz egzamin (prawdziwy), jest "dowodem" waszych umiejętności. Nikt nie [...]

LBshinai ale dlaczego? %-) Biały taki pikny i tak ładnie do kimona pasuje :D

a ile wynosi Twoja BMC ? ja obilczenia robił bym dla BMC bo BF nie potrzebuje kalorii :D

i dziekuje za odp :D o to mi chodziło:P nie rozumiem ludzi którzy hejtują to forum... skeba łap soga :)

Właśnie po tym poznaje się, że kreatynka działa. Pewnie już teraz przestałeś tyć, a jeśli nie to wkrótce przestaniesz. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

od zołtego lepsza bryndza ;D

ja bym sprobowal hyperdrine od kilosports jako spalacZ:D

ok - trochę się musiałem napisać... 1.Precision Engineered Muscle & Weight Gainer Supplement Facts 1 porcja - 85g ilość porcji - 24 Dawka w 1 porcji Calories: 310kcal Calories z tłuszczy: 10 Tłuszcz: 1g Cholesterol: 5mg (2% RDA) Węglowodany: 52g -Dietary Fiber: <1g -Cukry: 33g Białko: 24g Vit.A: 2,500 IU (50% RDA) Vit.C: 30mg (50% RDA) [...]

@mclisek, jak sie wysilisz i napiszesz jaka diete "przestrzegasz", to ja sie wysile i rozpisze Ci trening :D ... Dieta to podstawa, wiec jezeli jestes zdeterminowany zeby wyciac te 20kg to musisz podejsc do sprawy konkretnie

kurde było u nas fajny atlas ćwiczeń na forum ale ktoś chciał interesa zrobić na tym i coś zaczeli chyba jakieś zabespieczenia przed kopiowaniem robić bo się im wszystko p.i.e.r.d.o.l.i.ć zaczyna ale znalazłem inny link do tego samego atlasu ćwiczeń http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm tam powinno być wszystko jeśli masz jakies [...]

dokladnie aspartam E951 ja popijam pomarańczowy są jeszcze 2 smaki: bodajże cytrynowy i oranżada :D Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-19 15:32:09

to ze jest tanie i na low-carb się nadaje, mało kalorii ma, za małą cene :D

hahaha zobaczylem ten temat to poleglem popijam ta orenzadke odkad do nowej budy chodze, bo to jest najtansza orenzadka ktora tam wystepuje zawsze po wfie zapodaje w sumie smak zadna rewelacja, mandarynka do dupy, limetka wejdzie na max zimno, ale tanie to co zrobisz, a tu czytam i sie dowiaduje ze napoj dobry na redukcji co by sie napic czasem [...]

mleko wez wywal, na redukcji laktoza ? bleeee:D Btw to bialko tluszcz weglowodany. nie mam chwilowo czasu podlicz ile Ci wychodzi btw na kg masy ciala i wrzuc. moim zdaniem masz deficyt kaloryczny /i to spory/ wywal nabial, bedzie Ci o wiele latwiej Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 13:54:14

dzieki ;D

no to może zacznę inaczej ;D poprosze o ocene moich domowych ćwiczeń : poniedziałek : biceps , triceps , nogi , rozciąganie wtorek : barki , klatka , rozciąganie środa : wolne czwartek : biceps , triceps , rozciąganie piątek : barki , klatka , rozciąganie

ok teraz rozumiem:-D trzynmaj sie, sog juz wczesniej poleciał;-)

Sluchajcie a czy leczo jest dobrym zrodlem warzyw na redukcji? mowie tu tylko i wylacznie o swojskim leczo, wekowanym. I chodzi mi tylko o ta baze do przygotowania lecza- same warzywa czyli rozno kolorowe papryki, pomidory, cebula itp bez miesa, zadnych konserwantow, chemii, przypraw- jest to taka naturalna "papka"- dodam fotke pozniej. [...]