d

Jeśli to co masz na avku nazywasz dziewiczym wąsem, to nie wiem, co dla ciebie jest bobrem :-D Bardziej chodzi mi o coś takiego :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8f272717f2440a9b20fc539f85aaa0.jpg

a niech machaja i wielkimi :-D jak szama nie oganieta to i maly ch** mu da :-D efekt i tak i tak bedzie w dupie

A jakieś inne propozycje? Ja lubię sobie wypić tak ze 3 surowe jajka z pieprzem (wbijasz jajka do szklanki, posypujesz dużą ilością świeżo zmielonego piperzu i chlup :-D) albo kawałek surowej wołowiny z tłuszczem (gruby plaster dobrej wolowiny, np. polędwicy lub ligawy, na to pokrojone w płatki zimne masło albo oliwa z oliwek, sól [...]

najlepszy koks to węgle Pompa ogromna, trening super, niestety szybko wzrasta tolerancja i rosną obwody :-D żelatyna się skończyła, a nie chce mi się ruszać do sklepu, z galaretki nici :-D

Ale jestem wyryty po cardio jutro cheat , i ważenie rano po dwóch tygodniach :D . Zobaczymy ile zeszło . Zeszło coś na pewno bo widzę ale ile :D To już zagadka na jutro

dobra ok ;d to juz znalazlem sobie wszystko :D tylko tez pisze zeby po treningu kreatyne dostarczac a gdy biore 3 capsy AAKG przed to po mogę wziac kreatyne ?

Powiem wam! Później:-D No później :-D

Chyba idę już spać bo chcę cheat :D nie mogę się doczekać :D

Dzień 31 04.04.2014 r. http://i57.tinypic.com/2wdnb85.png Warzywa: pomidory, cebula, marchew, kapary, por, papryka czerwona Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka DNT - Miękkie nogi (padnij-powstań + przysiady) Jako, że w tym tygodniu nie miałam aikido, to w ramach aerobów zrobiłam sobie wytrzymkę. Saida - już wiem o co chodziło Ci, [...]

najlepiej pod jezyk zapic wodą i tyle :D i najlepiej 5 gram przed treningiem i 5 gram po treningu. :D

Heh, no wiadomo:D ale wole mieć 41cm w łapie i ''mieć gnata zawsze gotowego do ''szczału'' niż 50 i wiadomo... Jednak tyle ludzi bierze i nic im nie jest:D Nie wiem co o tym myśleć;p

pytanie zasadnicze - którą postać wit. D, zawiera suplement Gold Vit D.: D2, czy D3?

Pięknie :-D Widać ciężką pracę :-D

No cudnaś :-) jak przyjdzie sportus dla Ciebie i do mnie przybędziesz po odbiór to sobie Cię pomacam dokładnie :-D ;-D

Cien też :-D biedny Dream, całe życie pod górkę :-D

Cien też :-D biedny Dream, całe życie pod górkę :-D ja p******ę... Ani nagrody za aktywność nie mogę nigdy się załapać, do projektu masa nie wszedłem bo zbyt ulany, a do projektu redu bo zbyt chudy. p******ę to życie \-)

Pocieszyło ... trochę ;D Też jestem w trakcie czytania tego dziennika i wynika z niego czarno na niebieskim (czy teraz na białym) dlaczego Szefowa jest Szefowa :D

u mnie skrzyna stoji z czech przywieziona prosto z browaru :-D, rozne piwka, 19stki, 12stki, absinth, figowe :-D koneserowac bedziemy dzisiaj ehhehe

Jestem po treningu nog z Marianem jednym slowem petarda wieczorem jak zmontuje filmik z treningu to wrzuce. Moze do lata krata sie pojawi :-D A takie jedzenie zaserwowali mi w McDonald's z dostawa do auta po treningu :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc21634d61c549a29a08eecd858bbb04.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aac641768a74935beb3d64da4626d9b.jpg

[...] 55kg x11/7+2+3/6+6 55kgx 8+4/6+6/9+3 50kgx 12/12/7+5 2. goblet squat 3x 10 R: 10x10kg/ 10x10kg 10x 18kg/18kg/18kg 10x 16kg/16kg/18kg 10x 12kg/14kg/14kg 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę waga jednej hantli 6x12kg/6x14kg 6x12kg/6x12kg 6x10kg/6x12kg 4. wznosy łydek, wersja do wyboru 2x 10-15 waga jednej hantli 15x 14kg/14kg 15x [...]