d

pól roku temu miałem ten sam problem co ty! poczytałem, pokombinowałem, nameczyłem sie i w końcu olsniło mnie. Po drodze fala krytyki ze strony forumowiczów że jestem leń, że wyszukiwarka. Najlepiej samemu ułozyc plan, bo co z tego, że ktos ci go ułozy skoro nawet nie bedziesz wiedział które mieśnie pobudzasz danym ćwiczeniem :D a więc czytaj [...]

w czasie gdy chorowalem te 4 lata temu jak oddychalem slychac bylo switanie i to glosno jak u starego dziadka ale wtedy nie dbalem tak o to i palilem 30 papierochow dziennie a one sa najgorsze na astme. dzialo sie tak z zime, w lato ok. nic nie odczuwalem. chcieli mnie zwinac do wojska wiec kombinowalem. napiasalem prosbe o ponowna komisje [...]

Kurde :/ a nawet jak sie jutro lepiej poczuje to też lepiej nie iść? :D

Dziś udało mi się znaleźć chwilkę czasu i zrobić zdjęcie :d oto one /SFD/Images/2015/6/1/5e240c329aab464f9ca9c7f6ab3531a9.jpg

no trzeba masować bo zero mięsa :D

Pracuję nad tym:D a co do diety to ma ktoś pomysł co zmienić lub może zostawić tak jak jest?

Jak ktoś potrafi w ciągu 40 min wypić Carbo/Glukoze,wypić odżywkę białkową i zjeść normalny pełnowartościowy posiłek (czyt. największy posiłek dnia, bo taki powinien być posiłek potreningowy) to zazdroszcze wam organizmów bo jak ja bym to wszystko wchłonął to wybaczcie za słownictwo ale bym sie porzygał! Nie dajcie sie zwariować, żeby zachamować [...]

jest polowa lutego;) na rolki pewne bede mogl wydac wiecej, zaczynam wlasnie na nie pracowac;) zreszta kto wie.. :D hmm mowisz salomon.. moze model ST Pro??

Jabi daj troche :D Wezmy cala kase z konkursow na nas dwoch jak nie chca

jakie konkursy szefostwo przewiduje na luty? ;d

no to czekam ^^, bo teraz mi się nie poszczęściło ale przez to jest większa mobilizacja do nowych konkursów :D

Sezonowcy :D Staż wiek??? Dieta jest ?? Bo wydaje mi sie ze niiii ma !

Nom to polecam dietanabol :D

Jak będzie chciał to i tak wezmie... mu nie przetłumaczysz bo chce być wielki... buahahaha :D

pewnie z 30 ;d

Ręce mi opadły po tym poscie :D zalll.....

po którym ?:D

dobra lece:) jutro na czczo 5 krety i 2 hmb;p Pozdro napisze jak bede ,,Wielki'' :D

"pudzianowski tak zaczynal ;d" - na pewno nie w tym wieku (

jeszcze 70 kg mi do niego brakuje;p a mam na to ponad 2 lata;d moze go dogonie ;p