d

;D XD

w ściąganie drążka spróbuj spokojnie ręce bliżej klaty dać większy zakres ruchu, bynajmniej Martinez i Kai tak robili na filmiku rośniesz coś tam =D czyste jedzenie to mi się podoba najbardziej duży plus za to ja już od świąt nie tknąłem nic nie "kulturystycznego" nie licząc połowy słoika masła orzechowego na masie które odstawiłem po [...]

Jaka ladna serwetka Tez mialem kiedys taka, ale czerwona. Ile to lat temu ... :D

Zapowiada się bardzo ciekawy dziennik. Będę miał chwilę czasu to przestudiuje od początku ale już na pierwszy rzut oka widać, że determinacja jest ogromna, więc i efekt będzie odpowiedni:D

dziękuje Ci bardzo Jutro sobie kupie, w końcu mam 50 metrów do kafloka! zdradź mi proszę tajemnice - jak to robisz, że unosisz nogi w zwisie i się nie huśtasz? :D High pull, no dla mnie rewelacja, respekt kolego! :) hmm, jak dobrze pójdzie to we wrześniu może sobie poćwiczę na krakowskich siłowaniach...

"zdradź mi proszę tajemnice - jak to robisz, że unosisz nogi w zwisie i się nie huśtasz? :D" Musisz mieć cały czas napięte mięśnie brzucha i na 100% kontrolować ruch - nie powinieneś się wtedy huśtać. Dzięki - ćwiczenia proponowane przez pume niszczą! pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-04-07 22:55:25

No ruch spory na siłowni ale okres teraz taki, lato się zbliża:D Micha ładna, urozmaicona nie to co u mnie ryż all the time A i zapomniałem dodać, gratuluje wyróżnienia. Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-04-09 10:37:56

łeee jakość nie jest zła;d ja lece na n73 i e63, w e63 aparata gorszy, kamera taka sama a filmy robi o niebo lepsze nie wiem jakim cudem, cała optyka gorsza w niej... a nie chciałbyś kupić n73? sprawna, na czesci idealna, obudowa w dobrym stanie i zdjęcia fajne robi co by spamu nie było to ładnie Ci to 91kg w przysiadach szło, nie spodziewałem się [...]

Ello :D Stawałes już na wagę po ponad miesiącu? Jak tak to ile udało Ci się przybrać?

Imo, chyba źle Cie zrozumiałem :D Sorki za parcie :)

Grapefruit faktycznie jest smakowo identyczny z prawdziwym grapefruitem - również miałem okazję stosować. Czyli pomarańczke w przyszłości lepiej odrzucić i pozostać przy grape? BTW czym sie różni RDL od martwego? to to samo? :D

Jest jakaś przyczyna, że przy rdlu przestałeś od połowy powtórzeń odkładać na ziemię?;> czy tak sobie? btw. ładnie wyglądacie z asekurantem na wejściowym kadrze pierwszego filmiku :D

no o tej tendencji to bym nie powiedział chory ;) bo troche fatem podlało! :D ale POZYTYWNIE, wygląda to o niebo lepiej niż było ;) powodzenia! :)

najlepsze z kapucha sa galoabki ;d

dobra koniec jaj! bo nas zaraz zbanuja za spam ;d hehe

Wyglada jak zwyczajny nalesnik, apetycznie ;D

Taa, talie mam małą - chudy kościec dlatego w rzeczach wyglądam jak anorektyk jakiś %) Tak jak mówię zlałem sprawę, jak za bardzo mi się przytyje to wejdę może na ckd czy coś zobaczę : ) jak na razie wywaliłem wszystko i będę jadł na oko zobaczę co z tego wyjdzie kiedyś takim sposobem trzymałem się całkiem dobrze. Zresztą teraz posiadam niby [...]

a i jeszcze pytanko, kuraka warzysz przed czy po ?:D

robie tak samo, tzw. już nie mierze przed i po a potem licze bo zawsze 100g przed to 70/72g po hehe ;D

no nie jestem wszystko wiedzacy , i co placa Ci za to?;d