d

ja p.i.e.r.d.o.l.e ale niektorzy farmazony wala po drugie nie rozumiem dlaczego wszyscy widza w koksach cos cudownego... ja dochodze do 100 kg bez koksow a jedynie na ktorej tam z rzedu kreatynie :/ wyniki silowe mam slabe bo jade na mase........ ale do goscia o ksywie XXX (nie pamietam) "marne 10 kg :/" chyba silowni jeszcze w zyciu [...]

Siko. Mieszkam 30km od Warszawy w strone Łodzi - Grodzisk Mazowiecki. Daleko od siebie mieszkamy?:D Bo bylbym zainteresowany obciazeniami

Najlepszego:D!

masy panowie :D

Są też INNI, którym takie ćwiczenia się przydadzą. ***** P. S. Człowiek genetycznie może przeżyć 120-130 lat. (5 lat) stanowi zatem tylko mały %. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e8d645555254f839a2f219d0f0451ab.JPG

tylko przeziebienia , grypy i zaczałem to brac w okresie zimowym i do dzis jestem bardzo zdrowy jak byk :D Polecam !!!

Powiem Ci jak ja zaczynałem :).Możesz mnie nie słuchać ale wszystko dla ludzi.Pierwszy miesiąc ćwiczenia takie jak na filmiku-->http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Regularne Ćwiczenia+95% Dieta :> Potem chciałem czegoś więcej i poszła w ruch domowa siłownia butelki pięciolitrowe robiłem cuda na kiju aż w końcu Siłownia [...]

@rutkow nie tak agresywnie od razu xD :D Kolega nie może się odnaleźć więc pomocy można mu udzielić.Jeden minus nie zaśmiecaj komuś tematu załóż nowy.Napisz do mnie na pw.Pomogę :)

Winter - a bazujesz ciągle na wadze po ugotowaniu? Bo ja sobie taki schemat obrałem (o czym tez wspominałem we vlogu), ze przyjalem ze 100g przed ugotowaniem to ok 70g po ugotowaniu i na posilek 40b daje 140g po ugotowaniu. Wtedy mam tez pewnosc ze jedna piers nie ma wiecej wody od drugiej tylko ciagle wpada ta sama iloc miesa ;-D

Ja ze znajomymi organizuje prywatną ligę, aby się do niej zapisać trzeba wpłacić wpisowe 10 zł. Potem 1 lib pierwsze 3 miejsca otrzymują nagrody. Mozna by pomyśleć o czymś podobnym tutaj :-D Nagrody mobilizuja ilość chętnych. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2020-01-10 23:33:14

Ja bym wybrał oszczędniejszą forme :D. jabłczan kreatyny tauryna WPC koffeina izotonik

taaaa, McGyver to był gość a serio mówiąc to rzeczywiscie jesli sie nie przykładasz to nawet przerwa jednodniowa nic Ci nie zrobi a jak koniecznie chcesz wciągnąć kretkę to cos wykombinuj wez przykład z Maca:D

Widziałem inną wersję tej reklamy :D http://www.youtube.com/watch?v=-MG0CVLBriY

Czemu miałabyś sobie nie poradzić ; ), sam fakt ,że sie na kb chcesz zapisać do grupy 30 chłopa będąc dziewczyną świadczy poniekąt o twojej odwadze :D, więc bedzie OK. Co do ćwiczeń może nie przesadzaj na początek , pobiegaj żeby się do tych treningów przygotować a tak to fizyczne ćwiczenia pewnie w sekcji będziesz miała

Ja w tej chwili nic nie myśle na ten temat bo nie wiem nic, nie mam doświadczenia w tym temacie tak tylko strzelam nawet jeśli chodzi o jakieś ćwiczenia :d ale ok, to już bez znaczenia, bo i tak będę chodziła bez względu na to czy jakaś dziewczyna będzie czy nie..

@nastic ja też mam więcej kolegów niż koleżanek, zawsze wolałam spędzać czas z chłopakami i w rodzinie też mam dużą przewagę braci nad siostrami, dlatego wśród chłopaków czuję się trochę pewniej, tyle że chodzi mi bardziej o te ćwiczenia że właśnie z dziewczyną nikt nie będzie chciał ćwiczyć tym bardziej że nikt mnie tam nie zna :p . No ale [...]

@lady M Ty się nie boisz zrobić im krzywdę , ale oni tobie owszem ;), pomyślalas o tym ;D? Zmieniony przez - eq3 w dniu 2012-04-10 11:02:41

Ja też chodzę na kickboxing 2 razy w tygodniu po 2 godziny. W Suszu mamy za darmo i właśnie zaj**. treningi mamy można się nakopać, nasparingować i dobrze wypocić. Do nas też dziewczyny chodzą i dają sobie radę bardzo dobrze ^^ nawet 12 latki też chodzą ;] od 20 się zaczyna do 22. I na prawdę jest spoko taki ziomek chodzi chyba już z 5 lat i [...]

Nie, wolę sam zedrzeć sprzęt :D

Ooo dzięki, może jeszcze coś zrobię :D