d

No właśnie kojarzę filmik Burneiki jak robi barki na takim skosie ;d dlatego zapytałem, zobaczymy jak Hubert oceni ;d

Dziki szał to byłby jakbym wstawiła zdjęcia z grudnia zeszłego roku, ale te nie nadają się do oglądania światła dziennego :-D OK to pociągnę jeszcze, w sumie jest lekko, łatwo i przyjemnie, w przeciwieństwie do wiosennego epizodu :-). Pod koniec stycznia pojadę do Polski to sprawa się samoistnie zakończy na maminej kuchni ;-) No z 60cm to by [...]

PODSUMOWANIE Nadejszła wiekopomna chwila kiedy to owca się podsumowuje \-) Drugi cykl redukcyjny nie był idealny, było dwa tygodnie przerw w treningu w dość bliskiej odległości, na początku też rozkład BTW nie spodobał się mojemu metabolizmowi i trzeba było zmieniać. Koniec końców, jestem zadowolona z efektów, zwłaszcza, że odwadnianie nie było [...]

k***a jak sie pozbyć zamarzniętego płynu do spryskiwaczy?? :-D Wczoraj 300km przejechalem auto sie zagrzało jak talala a na dnie zbiornika bryła lodu dalej :-D

aha, myslałem ze te 5tys razem z tym syfiastym zarciem;d ale jako dodatek w twoim przypadku chyba nie szkodzi;d A jak z warzywami sporo ich jecie? ja tak ostatnio se mysle ze zdecydowanie za mało ich jem;/

mam cudowną budowę, dzięki której mam bardzo szerokie biodra (idealne do rodzenia dzieci :P), ćwiczyłem wcześniej i plecy, fakt, nie są jakieś super mocno zbudowane, ale są solidne - jak na mój wiek, staż treningowy i tak dalej :). Priorytetem jest szerokość, żeby nie wyglądać jak panienka i sprawić, żeby jednak barki, plecy, klatka, ogólnie góra [...]

bo ten tzw. cashback na betcliku działa na takiej zasadzie : Postaw pierwszy zakład do 100 zł, mający co najmniej 3 możliwe wyniki, np. mecz piłki nożnej 1X2. A ufc nie ma 3 możliwych wyników tylko 2 ;/ więc lekka wtopa ;d ale i tak licze że wejdzie więc nie będzie potrzeba żadnych zwrotów bo dałem podobny kupon tylko bez diaza za 200 zł :d [...]

Uu, jakie napinki, brzuch wygląda dobrze, dobrze:-D Masz ładne proporcje i góra wygląda 'sportowo'. Dół trzyma wodę, taki los nas gruszek:-( myślę, że warto przemyśleć to, co napisała Ania:-) Gratulacje! Tera jakiś shake ya ass?:->:-D

aaaa...aż się rumienie %-) haha nooo dupsztala to ja mam %-) jakby jakieś laski miały wątpilowści, to taka pupa rośnie jak sie zacznie jeść a nie...skubać jak wróbel %-) ćwiczyć też trza, alez to sama przyjemość :-) a tak btw to wszystcy w kolo mowia ze dupa dobra, a moj marudzi, ze bede zle wygladac...matko...no chlopa trza zmienic czy jak ?? :P [...]

I jeszcze jedna zabłąkana miseczka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65b13943a5fd4b608f041d87104b8d10.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e91b1d6a978a48dd9f142e09b7dbcb63.png 1. Chyba dobiłam do swojego maxa. Nie udało mi się serii skończyć, czułam, że zaczynam nie trzymać odpowiednio pleców. Poza tym chyba się źle ustawiłam bo ciężar był niewyważony i nieco [...]

ja pije zbutelki, 3 duze lyki, zatykam nos oczywiscie, a potem woda popijam bo inaczej nie wejdzie, chyba ze w salatce vinegret :D czy jak tos ie tam pisze D:

ostatnio myślałem, że mi j**nął. bół nie do wytrzymania, do tego w trasie mnie złapał :-D okazało się, że to wina tej paczki orzechów co zzarłem poprzedniego wieczora wróciwszy z piwa :-D niezły ferment musiał tam być :_D

tera Maurycy przerżnie przez decyzję :-D bullet szykuj tabsy na uspokojenie :-D

szogun nawet w pride zasapany był w co drugiej walce :-D po prostu wtedy były czasy, że więcej się wygrywało siłą woli :-D

[...] Wczorajsza wypiska z treningu klatki i tricepsa: Klata: 1.Pompki na poręczach RAMPA 6 ccx6/5x6/10x6/15x6/20x6 ccx6/7,5x6/12,5x6/17,5x6/22,5x6 Tak jak pisałem tydzień temu, jako pierwsze ćwiczenie sprawdza się wyśmienicie i w niskiej rampie można poszaleć z obciążeniem. Klatka ładnie się spompowała. 2.Wycisk hantli na skosie dodatnim [...]

Jestem :-D W koncu mam troche czasu :) Na poczatek pytanie odnosnie treningu: - wznosy ramienia bokiem w niepochyleniu tułowia opierając sie o ławke - jak wyglada to cwiczenie? nie moge nigdzie znalezc @@-) Trening wyglada fajnie, nie moge sie juz doczekac :-D A co z treningiem na nogi i klate? I czy mam sie spodziewac jakis zmian w misce przy [...]

Masti: super porada ! Wczoraj chcialem nagrac wlasnie tez bokiem swoje wykonanie, ale nie bylo jak ustawic aparatu i nagraly sie moje buty tylko :-?, a ze cwicze sam to musze sobie radzic jakos - proszenie kogos na razie mi nie wychodzi :-D i tak chyba juz jestem najwiekszym dziwakiem na silowni, gdzie chodze ;-D Bede nad tym pracowal. Zreszta jak [...]

gaspari myofusion to walek :D ale ludzie chwala ze zaj**iste i w ogole nic tylko kupowac :D

A ić pan fchvy z nim, po takich dupach to mi się odechciało boxu %-) Dla mnie najlepsza była ta blondi co miss internautów została. Brałby... %-) ja kurde nie ogladałem całego bo wybrałem się znowu z kumplami na posiadówkę;d ale chyba wiem o która Ci chodziło, taka troche bardziej na odwazyną wygladała i w ogole? fajna była jak dobrze [...]

the sniper chyba :D Ale sobie cisna ... xD To juz ja tu nieraz cisne lepiej , oczywiscie w zartach :D