d

Nowe fotki fajne i widać brzuszek tez niezly ;D a jak wyglada ten trening raz w tyg.? oczywiscie brzucha

Rozumiem, platki mozna bez problemu zamienic. Mleko rowniez. Posilkiem przedtreningowym jest trojka - kurczaczek. Oczywiscie do niego moznaby dodac ryz czy tez kasze (w ten sposob mozna zwiekszyc ilosc kcal/dzien). Po treningu pije koktajl, a na spanie bialy ser. Co proponowalbys przy tym posilku zamiast dzemu? Co do laktozy, ma ona powodowac [...]

jesli mial bym KOMUS zorganizowac wieczor to widze to tak: lokal zamkniety, kupa wodki, jakies zarcie na tel typu piza lub cos takiego, potem taniec erotyczny, dalej wbijacie na jakas impreze i tu zalezy od towarzystwa - dichoteka, jakis koncert hh czy cus, ewentualnie na koniec wieczoru jakas mała zadymka lub akt wandalizmu typu wyrywanie znakow [...]

No i ja :P styl wolny :D

temat dzialania termogenikow jest szeroki jak rzeka prosze poszukaj wiecej na forum - przejrzyj choc posty autorstwa uzytkownika: ambroziak w tym dziale jednak dieta to podstawa i w tej materii rowniez musisz sporo poczytac :D

osobiscie uwazam ze dawki przed i po treningu sa najwazniejsze - ale po wysyceniu ma to i tak mniejsze znaczenie :D dawki ? - standardowe

ciekawe chcialbym dostac jakies odżywki bylo by super:D wykorzystal bym z przyjemnoscia:D:D pozdrawiam

http://www.sfd.pl/JAKA_DIETE_STOSOWAC_NA_MOCNE_KOSCI%2C_STAWY__-t253534.html http://www.przychodnia.pl/osteoporoza/index4.php3?s=3&d=15&t=4 http://www.pttz.org/raporty/zdrowie_kos.doc wiecej nie chce mi sie szukac

ja bym zrobił tak : po treningu odrazu wegle proste 20 min po treningu wpc 45 min po treningu ryż + twaróg + tłuszcze + warzywa odczekac 1-2 h i spać zamiast ryzu mozesz dać inne złożone wegle jak ci nie pasuję do tego posiłku ;-p, ale mi ryż + twaróg smakuje ;-d

hehe mietus :D nie czytasz uwaznie :D nie jestem wielbladem i to w ciazy :D

pst. zxapomnialam ze u was dobrze zbudowani dobrze wygladajacy chlopacy waza po 60kg, zwracam honor hehhehehe:D

ja kiedys jakies opowiadanie slyszalem (nie wiem czy tp zmyslone czy jak) ze kole udawal gluchego nie , w***ali mu tam d czy e i wychodzi wesolo idzie korytarzem a za nim komisja wyszla i rzucila puszke o ziemie... przestraszyl sie , a to swiadczylo o tym ze jednak slyszy albo drugie pewnie zmyslone ale***** kolesiowi stanela pala babka [...]

Aaaa - zapomniałam całkiem. Sorry! Oto on: The 'Blood Type Diet:' Fact or Fiction? The "blood type diet" theory has gained widespread attention from the public since the release of "Eat Right For Your Type" by Peter J. D'Adamo, N. D. (G. P. Putnam's Sons, New York, 1996). The book's basic premise - that Type O's are the [...]

No to Panowie do walki;D

co d tej ceny to jest taka aukcja na allero :) dawałem link, ale usunęli ;] są 3 folie po 750 gram za te 99 zł

www.wsosp.deblin.pl tu sie dowiesz wszystkiego. www.nfow.pl - tu jest swietna stronka. Do szkoly podoficerskiej masz na egzaminie sprawnosciowym 4 konkurencje: A)bieg na 1000 m czas na 5 to 3.20 B)podciaganie na drazku wysokim nachwytem do klatki 15 na 5 C)basen 50 m 38s.lub w przypadku kiedy nie potrafisz plywac brzuszki 70 w czasie 2 minut na 5 [...]

Wiek: W maju 16 Staż: w sumie to ponad 7 miechów, lekka dieta i suple są :D BIceps: 36.5 ( 38 pompa ) Klata: 108cm Wycisk: 110 kg

Jesli chodzi o WSOWL we wrocku to masz inne konkurencje. tzn: A)bieg na 3000m na 5 - 12.00 w SPMW 13.00 B)bieg wahadlowy 10X10 m nie wiem ile we wrocku w SPMW 27 s. na 5 C)Drazek 12 na 5 D)brzuchy 70 na 5

Jeśli chodzi o czynniki ryzyka osteoporozy, to czynniki żywieniowe jak oszacowano odpowiedzialne są w 50%. Problemy nie pojawiają się od razu, dlatego mało, kto przejmuje się tym, że spożywa jedynie połowę zalecanej dawki wapnia, witaminy D...

Oj to zapowiada się ostra walka o produkty :D:D