d

ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]

ta wiadomo leyus to fochowiec, jak sie z niego smiac to banuje/kasuje i sie nie odzywa kilka dni ;) a nie czekaj to Mariusz :D derywatywa- wiec banki udzielaly pozyczek, potem te pozyczki braly powiedzmy w paczki 100 pozyczek w jednej paczce i sprzedawaly (na przyklad funduszom inwestycyjnym, albo robily firme ktora miala taki pak i wsakkiwala na [...]

Skąd wiesz jak smakuje beton? Intrygujące... :D Dobry progres, oby tak dalej. :d

Gerls, to nic takiego, naprawdę. To miejsce to świetna szkoła :-)) -we wznosach bioder, si, si :-)) Jeszcze zad i czwórki i prostowniki i brzuch :-D -zakwachy to żaden wyznacznik, podobnie pocenie się w trakcie treningu ;-) -ten 1kg to woda zapewne, bo w końcu masz @, a nie ma opcji żebyś od kilku gram tłuszczu więcej przytyła, tranquila ;-) [...]

to lece ogladac ;D szamke zrobie i ogladamy;d

nie bede musiala sobie was wyobrazac wyobraź sobie mnie (tylko nie zaglądaj do mojego dziennika %-)) młody, silny, wysportowany, tylko 7%bf,krata na brzuchu i nogach, niebieskie oczy, blond włosy, opalony itd %-) Wszystko to co pisze MAriusz to 100% prawdy o nim tylko kolor wlosow sciemnil. Oto jego zdjecie jak zdobyl srebro w kategorii [...]

czy jest mi ktoś w stanie wyjaśnić dlaczego na produktach a właściwie w ich wartościach odżywczych jest podany tłuszcz np. 7g w tym 0.7g kwasów tłuszczowych nasyconych? czy to oznacza że reszta to jednonienasycone a może wielonienasycone? Tak. Warto na to zwrócić uwagę, szczególnie - że np. tłuszcz nasycony, tłuszczowi nasyconemu nierówny chyba [...]

zrzuta dla leyusa na fryzjera i spalacz tłuszczu %-) Do zawodow wbilem w miesiac +4kg zeby nie byc najlzejszy w swojej kategorii nadal stawiam dobre piwo ze mam mniejszy poziom fatu niz ty MAriusz "kolanko" 1963 Jakbys kiedys z kim walczyl tez by Ci sie fryzura potargala. :D Ale co ty mozesz o tym wiedziec :D

zrzuta dla leyusa na fryzjera i spalacz tłuszczu %-) Do zawodow wbilem w miesiac +4kg zeby nie byc najlzejszy w swojej kategorii nadal stawiam dobre piwo ze mam mniejszy poziom fatu niz ty MAriusz "kolanko" 1963 Jakbys kiedys z kim walczyl tez by Ci sie fryzura potargala. :D Ale co ty mozesz o tym wiedziec :D mam krutkie włosy, więc możesz targać [...]

Tutaj jak wygladam na codzien: http://imageshack.us/a/img716/2662/imag0013dp.jpg Tylko z tytulu charakteru mojej firmy to teraz marynarke nosze ale bez krawata. Wtedy co innego robilem, zdjecie troche starsze no i mam teraz troche wiecej wlosow bo wtedy strzyglme na zero i dawalem odrosnac :D Mariusz, tak dokladnie takie zawody, startowales i [...]

chyba mnie nie zrozumiałeś ;d chodzi mi o różnice pomiędzy 7g a 0.7g nasyconych czyli 6.3 - co to są za kwasy... wielo czy jednonienasycone :d To już zależy od danego produktu - patrz w tabele traktujące o proporcjach kw. tłuszczowych dla danego produktu. Mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi z tym omega6 w słoneczniku? bo nie bardzo rozumiem w czym [...]

Teraz spojrzałam do profilu z Kołobrzegu jesteś? Jak tak to sąsiadkami jesteśmy bo ja z Koszalina :-D Z tego co pamiętam to w Biedronie są dzikie krewety i łososie (mrożone jeżeli to nie przeszkadza) :-)) Z tego co pamiętam w Kauflandzie jest dziki łosoś wędzony Ja na szczęście z rybami nie mam problemu bo tata łowi i na morzu i w [...]

Ej... Z Kołobrzegu? Toż to ja mieszkałam kiedyś ok. 25km od Ciebie, pod Trzebiatowem :-D Mam tam znajomych bardzo dobrych, więc jak pojadę w odwiedziny, to może się spotakmy, co? :-D

hehehe shrimp ja mieszkam chwilowo w Szkocji wiec raczej napisalam to pod tytulem 'sluchajcie jest cos takiego jak maslo migdalowe i jest pyszne' :D ale gdyby byly tu osoby ze Szkocji to kuplam w sklepie 'real foods', maslo jest firmy 'damiano', organiczne, sklad to 'surowe organiczne obrane migdaly' :D w 100gr 466kcal, 17.5 bialka, 12.3 wegle, [...]

dremor oglądałem ostatnio , dobry :-D wrzuć sobie strecho , zatrute pióro , lub rozpustnik :-D

Wracam sobie do domu a tu telefon i jakies wypierdki groza mi przez koma :D jak ja to lubie. Dzisiaj mam dostac wpierdziel;d choooopaki na fuuuulu

Płatki owsiane z miodem i paprykarzem pomoc dobre na wycinke:-D zjesz z rana i cały dzień rzygi i sranie:-D, koszt 3zl hehe... A co do tematu, jeśli nie masz kasy to nie lap się za doping... Sam koks roboty nie zrobi, odpowiednie odżywianie,suplementacja to podstawa i to kosztuję... Po cyklach wiadomo pct i osłony w trakcie też nie sa darmwe. Na [...]

cruz z 75 moze wazy na maksymalnym roztrenowaniu :-D Angole juz przejęły pałeczke od USA pod względem ilości skrajnych grubasow, teraz to wygląda tak UK, US, Niemcy :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-08 17:12:51

VI Tydzień Treningowy I Dzień Treningowy 8.10.2012 - Wyciskanie na płaskiej rozstaw na szer. barków sztanga prosta 8x70,6x85,6x100,6x100,6x100,6x100 - Wyciskanie na płaskiej sztanga prosta b.szeroko 8x70,8x80,8x90 - Wyciskanie na skosie "+" sztanga prosta 5x98,5x94,7x88,10x80,12x75,12x70,12x65 - Wiosłowanie sztangielką 10x74,10x74,10x74 - [...]

Miska jak do tej pory czysta! Bylam u fizjoterapeuty:-) Bol w nodze juz zanika :-) czuje go tylko przy bieganiu... Fizjo orzekł: przyczyna jest przeciazenie lewej nogi...a moze to wynikac z tego ze moja prawa noga gorzej pracuje - tzn. przy przysiadach to prawe kolano nie jest stabilne i trzesie sie...widze to w lustrze przy przysiadzie ze [...]