d

po treningu w ktorym przewaza wysilek aerobowy rowniez zalecam bialko jako dodatek do ww ktore sa w arsenale biegaczy od dawna takie combo sprawdza sie zdecydowanie lepiej w coraz to wiekszej ilosci testow do ktorych siegam jednak czy powinine to byc bulk ? watpie sadze ze lepsza kombinacja bedzie tutaj gainer fabryczny lub wlasnej roboty (carbo [...]

Thermo speed extreme 60 kaps plauje barąc 2 kaspy dziennie ale czy brać je w jednej porcji czy rozłozyc na 2 razy po 1 kapsułce?? zalezy co jest celem i jak reagujesz na tego typu kombinacje osobiscie stosuje TSE przed treningiem w ilosci 2 tabsy gdyz najwiecej enrgii potrzebuje NA treningu nie po :D Do tego dorzucam vitaminy z olimpu kiedy je [...]

Mam około 140 pkt. i teraz chce sie dowiedzieć jak to zrobić-wyciąć te kody, wsadzic do koperty i wyslac?? wyslac za potwierdzeniem odbioru - prosze pamietac o wypelnieniu formularza - http://www.konkurs.olimp-labs.com/lay/formularz.pdf czy przyklejac na kartke i opisywac co z czego?? nie musisz przyklejac ani pisac co z czego jest :D to jest [...]

Nutrioza to rozpuszczalny blonnik wiec IG bedzie bardzo niskie no I jeszcze raz GRATULACJE bardzo HAPPY :D

a masz jakiś pomysł jak urozmaicić ten topic? bo ja nie wiem co moge tutaj wpisywać oprócz wypisek z treningów i ew. opisów tego co jem.. zresztą nie mam za wiele czasu na siedzenie przy kompie, szkoła + treningi zajmują mi większość mojego czasu... ;/ Dzisiejszy trening : nogi + barki nogi: Suwnica - 12x100 kg, 10x115 kg, 8x130 kg, 8x150 kg [...]

bardzo kontuzjogenne cwiczenie szczegolnie gdy ktos przy duzym ciezarze wykonuje to cwiczenie zle. ja np uderzalem ostatnio setką z przodu i nie dalem rady ostatniego razu, bylem bez asekuracji i sztanga przygniotla mi gore klatki ale szybko sobie poradzilem. nie wiem co by bylo gdyby tak sie stalo z tylu =D

PERFECT BODY MRP® Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna 1672kJ/400 kcal Białko 50,0 g Węglowodany 31,1 g w tym cukry 4,1 g Tłuszcze 7,9 g tym nasycone kwasy tłuszczowe 4,24 g w tym kwasy tłuszczowe MCT 2,14 g w tym wielonienasycone kwasy [...]

619 w najdluzj prowadzonych badaniach dot kreatyny (60 miesiecy !!) u zdrowych osob nie wykazano ZADNYCH problemow zdrowotnych (oczywiscie zalecana dawka) junior tak od zawsze :D

sadze ze dowolnie :D

hehehe chyba niedoceniasz ludzi :D jak wolisz mozesz wpisac kolagen hmb kolagen :D

no wlasnie myslalem ze to koryto jednak bylo ;D hehe faktycznie moglo mu chodzic o mase, ale mogl lepiej sprecyzowac

hahahaha jaka fota cześć :D

wy to zawsze ludziom tylko cisnąć umiecie ;) (koksy :D) Jedz 5 tabs mety na dzien w odestępach jedna tabsa co pare h i wal 2 strzaly deki tygodniowo dobrze jakbys dokupił 10amp omki i walił 2 na tydz na równi z deką ;] Będziesz zadowolony jedz bardzo dużo mięcha jak najwięcej, a będziesz duży.

mam 17 lat niedługo 18-stkatrenuje jakos ponad rok we wczesnych treningach miałem dosc duzo przerw znacyz sie cwiczyłem około miesiąca robiłem sobie tydzień przerwy i róznie tak jak mi sie chciało czyli takie byle jakie teraz moze około ponad pól roku juz regularnie sie staram na mase, mój wzrost 170cm na klate, w bicepse 36cm, na klatke [...]

Już widze te bandy naspeedowanych koksów :D

mi bardziej zalezy na tym zeby moc spokojnie kopnac na wyskosc glowy :)bo na treningach mi to wyszło w miare szybko a teraz tojak stary dziadek jestem :D czyli typowe rozciaganko :) czekamy dalej :) Zmieniony przez - rafcio363 w dniu 2007-03-10 00:41:08

Leo banki są za***iste przecież.. ;D No i Skarbówki moge pod to podłączyć też mogą być.. ;] Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-09 23:07:47

rynek przykro mi :(( mowiłem Ci ze potrafię biegać po ścianach :D hahaha rynek zdrowko!! Zmieniony przez - sseezzaarr w dniu 2007-03-09 23:39:51

ok dzieki, już znalazłem. może innym się przyda : http://www.sfd.pl/trening_niemieckich_cięzarowcóa_z_procentami-t258389-s7.html Pozdrawiam i dziek :D

Nasz kochany Gwareczek :D Shox z jakich rejonow jestes?:)