d

Lifter jak najbardziej :D ...podwieszam post... leniwy Venom Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca albo w ogóle się za to nie zabieraj! ...mafia.suple.hardcor.pl... Zmieniony przez - X-VENOM-X w dniu 2003-06-03 14:49:14

SUper fotki:D:D SOG:P "Nigdy nie odkładaj niczego na później, jeśli czegoś bardzo chcesz i dążysz do tego z uporem i determinacją, to Twój wysiłek zostanie wynagrodzony i osiągniesz swój cel".

rewelacja sog Pozdro - Tomek - multimd

Dieta oki ztaram się zjadać dziennie ponad 3500 kalori. Czyli mówisz że wystarczy 1 raz biceps i triceps machać?? Napisz mi jak możesz konkretniej o treningu.Trenuje już 2lata poszło mi przez ten czas jakieś 8cm w łapce Jeżeli ktoś się zna to prosze,aby się wypowiedział a dla Ciebie sog. Troche metki dla sylwetki :D

Znacie może jakieś skuteczne ćwiczenia na skolioze??? <: G l a d i a t o r :>

Ta wypowiedz wyzej byla do misOOa, teraz dopiero zobaczylem 2 strone.. Co do Waszych insynuacji to szczerze mowiac mam to w d...

tez mi sie tak wydaje, ale zdjecia sa malo wyraźne Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

To ja mam pomysł d.j666 !!!! Zrob sobie swoje takie zdjecia ktore beda wyraźne i nam tu je powklejaj

D.j666 czy pozwolisz ze zapytam o Twoja zgode o mozliwosc wklejenia pozostalych zdjec, mimo iz moga one wydac ci sie nie zbyt wyraźne. Bardzo prosze udziel mi aprobaty

Giro: Czasówka dla Honczara, triumf Simoniego Włoch Gilberto Simoni z grupy Saeco zwyciężył w 86. Giro d'Italia, który zakończył się w niedzielę w Mediolanie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Sylwetka Gilberto Simoniego Włoch Gilberto Simoni jeżdżący w grupie Saeco wygrał 86. edycję wyścigu kolarskiego Giro d'Italia. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ [...]

Giro: Sypytkowski wystawił drużynie dobrą notę Debiut polskiej grupy kolarskiej w wielkim tourze wypadł nieźle. Drużyna CCC-Polsat była widoczna na trasie Giro d'Italia, a nasz lider Dariusz Baranowski zajął miejsce wyższe niż przypuszczałem - mówi szef grupy CCC-Polsat Andrzej Sypytkowski. ... And Justice for All ... --------------------------- [...]

Baranowski: Jestem bardzo zadowolony Zawodnik CCC-Polsat Dariusz Baranowski, który w wyścigu Giro d&#8217;Italia zajął 12. miejsce w klasyfikacji generalnej, powiedział, że jest bardzo zadowolony ze swojego startu w Giro. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią [...]

Simoni wiceliderem rankingu UCI Włoch Gilberto Simoni, który wygrał w niedzielę wyścig Giro d'Italia, awansował z 23. na drugie miejsce w rankingu Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI). Liderem pozostał Niemiec Erik Zabel. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Wadecki: Podobały mi się "cycki" Kiedy kolarze CCC-Polsat dzielnie walczyli w Giro d'Italia, w wyścigu o niższej randze, Dookoła Luksemburga, bardzo dobrze spisał się Piotr Wadecki - zawodnik Quick Step - zajmując 2. miejsce. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]

kreatynka z d-ryboza a z gainerów SMP gdyz ma w sobie srodek ktory powoduje ze nie obrazstassz w tłuszczyc !!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Te schaby nie jednego by mogły zmiażdżyć . Hihi :-d:-d

moja rada:"czytaj jak najięcej na forum w działach Trening i Odżyianie a wyjdzie to tobie na dobre !!" Przeczytaj piersze chyba 5 artykułów z każdego działu czyli tzw posty podwieszone !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. [...]

Więc odnośnie planu treningowego to mam zamienne play.Na koxie jade biceps i klate 2 razy w tyg,a normalnie to ćwicze wszystko po raz. Pon klata triceps Wt plecy biceps Śr ----------- Czw bary brzuch Sob uda łydki Na każde ćwiczenie staram się wykonać ponad 10 powtórzeń Troche metki dla sylwetki :D

zdecydoanie nie - musisz dostarczać białko z różnych źródeł - m.in. z mleka, warzywa strączkoe , mięso !! oraz z nasion zbóż!! wiadomom sprawą jest że należy rozpisać sobie diete - bo tak z doskoku jak będziesz jadał posiłki to duży nie urośniesz !! Musisz dostarczyć 2g białka na kg masy ciała - ale to chyba wiesz !! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]