d

teraz w kazdym temacie bedzie sie wciskal ten automat.. osobiscie to denny motyw.. ale co zrobic... podobnie na innych forach...ale komercyjnych.. widac i SFD juz w calosci takie jest oficjalnie hehe :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb8030420b35454a91fbe4b8a648e5d7.JPG Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-11-16 15:45:51

no ja widze.. :D pewnie zieloni maja wolne od tego ^^ no dokladnie anbis hehe

Odczepcie się, żeby forum dobrze funkcjonowało musi jakoś zarabiać na siebie i sklep sfd też musi się jakoś reklamować... sam sie "odczep".. najlepiej niech na maile wrzuca nam 1000X reklam .. to nie temat to zali.. ale skoro juz sie poruszylo to wyrazilem i nie tylko ja niechec do takich zmian.. i tyle w temacie :D jakos latami sie utrzymywalo i [...]

Mocny spalacz to na pewno Detonate od Gaspari albo USP OxyElite. Ja obecnie jako spalacza uzywam johimbinę z kofeiną i musze przyznać, że taki zestaw daje czadu :D Jako przedtreningówkę użyj spalacza + B-Alaninę 5g i na treningu popijaj sobie BCAA. Ja mam podobny schemat i w połączeniu z dietką widzę efekty.

Adam nie rozumię Cię :D ps. mawashi, michail napiszcie coś wreszcie )) Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-02-28 10:11:17

BCAA nie potrzebne ci, lepiej juz kupic białko WPC, ktore zawiera dostateczne ilosci aminokwasów wchodzacych w skład BCAA. BTW zakup jakiego NO Boostera, obojetnie jakiego :D.

Byłem po cyklu więc trudno powiedzieć czy to było BCAA spowodowane czy jeszcze resztkami po cyklu ale nie czułem zmęczenia podczas treningu, cały czas miałem przyrosty siłowe i ogolne lepsze samo poczucie (może spowodowane początkiem lata :D)

Ćwiczyłeś tylko klate i biceps ?? :d

,,Do przedawkowania witaminy D podawanej doustnie dochodzi rzadko, ponieważ wymaga podawania przewlekle dużych dawek tej witaminy – ok. 50 tys. j.m. na dobę lub więcej." fragment z http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_D a tak od siebie to olej to i się nie martw tyle

Uważaj bo jak przecholujesz z ml z tranu to może być źle. Już dawka 6ml śmiertelna. A tak serio to nie ma sie co bac, sam stosunkowo wiecej wit. D spożywam. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-07-20 18:50:22

http://www.sfd.pl/temat154847/ poszukaj w tym poście linków do tematów SW vs HST :D "Mam pytanko do was czy można połączyć ćwiczenie na siłowni na masę, HST teraz będę robił i sztuki walki (MT, KB i boks). Czy pójdzie masa i to na razie bez odżywek jak będę równocześnie ćwiczył sporty walki?" -- przedewszystkim dieta wszystko musisz [...]

A ja pojade za niedługo na crevolution i CP i to bym polecał :D.

śniadanie? 100g płatków z 100ml mleka xD? nie cała połowa szklanki? :D troche się namęczysz ;p

"mam jedenaście centymetrów więcej w łapie i nie pomogło" :-D Jak napisano- technika, dynamika.

"Jak napisano- technika, dynamika. wiadoma sprawa , ale jak to mówią bez hydrauliki nie ma techniki :D

to tylko atakować lidl po ciasto i robić..... znów mi się kolejka robi na Twoje przepisy "do zrobienia" :-D

to tylko atakować lidl po ciasto i robić..... znów mi się kolejka robi na Twoje przepisy "do zrobienia" :-D a Ty wiesz jaką ja mam kolejkę "to do" ? a sakiewki robią co drugi dzien.... serio.

Nie oznacza to chodzenie głodnym diety najczęściej składają się z 6-7 posiłków mniej więcej co 2,5-3 h więc nie powinieneś być głodny, ja przynajmniej nie byłem pzd nie załamuj się krytyką ale weź ja do serca i ogarnij się :D

1.Trenerze 2.Silnie techincznie i dynamicznie :> z calej sily nie bij bo zrobisz sie zbyt sztywny lepiej lżej i na luzie wtedy zlapiesz szybkosc. 3.jesli chodzi o rece wazny jest triceps ale tak mowi tylko moj trener wiec ja to powtarzam :D 4.Rób dokladnie tyle ile mozesz wazna jest jakosc nie ilosc

Wielkie dzięki ;) Więc teraz aby zostaje mi od poniedziałku się mocno wziazc w garsc ;) Nie będe zakladac nowych tematów bo ystarczajaco duzo ich jest na forum, to wszystko opisywac, pytac będe w tym temacie. Ze względu na to ze moj sprzet jest dosc mizerny ;D to mój plan ćwiczeń proponowałbym taki: Poniedziałek: 1. KLATKA PIERSIOWA + 2. TRICEPS [...]