d

Spoko, ja się nie gniewam, mnie cięzko obrazić :D Ale pytanie mam: Doszedlemdo wniosku ze metke Ed wezme dopiero w średniej Wystarczy mi odpowiednia dieta i trening troche ambicji i checi i sie zobaczy A wcześniej Ćwicze 3 miechy teraz mam przerwe bo nie mam diety ani treningu ... Nie dawno zakupiłem troche metki i sie zobaczy po cyklu Jak więc [...]

wiek tu chyba nie ma nic do rzeczy:D ludzie są d****ami w różnym wieku, również przez całe życie:) Przeważa przede wszystkim niechęć to chłonięcia wiedzy i przeświadczenie o własnej inteligencji -d**** nie wie, że jestem d****em, a wariat, że wariatem...

spokojnie miałem to samo ... z niejadka nagle zaczalem duzo jesc w sensie dopasowana dieta... 2/3 tygodnie mnie to meczylo a pozniej wrocilo do normalki =] tylko te pryszcze :// ehh:D

No ja gram w HT od roku i im dluzej gram tym zdaje mi sie ze mniej wiem :D

:D

Może więcej energii wkładasz w trening :D ? Nie no to jest kwestia gentyczna i jedni pocą się mniej a inni więcej

Ja zawsze mowie ze to dla brata ktory wyjechal do UK. Nie zna na tyle jezyka aby pojsc do lekarza, a na nadcisnienie leczy sie juz od lat tym lekiem a na chwile obecna mu sie skończyl...i nie moge go zostawic w tej sytuacji. Do tego troche skruchy i zawsze mowie ze moge podac dane chorego. Nikt nie odmowił =D Mowie ci zawsze dziala

no wlasnie NIE byo w tym ironii a szczera chec poznania jak dzialaja duze dawki KA niestety sam nie mialem okazji potestowac nikt z osob ktorym pomogam obecnie nie bral duzych dawek KA brak mi wiec opinii :D sadze jednak ze wiecej niz 5-6 g dziennie to dla osob powyzej 90kg przy duzej ilosci miesni w tym :D

i sie nam wyjasnilo :D za wikipedia mammalian target of rapamycin serine/threonine protein kinase prosze daj znac Slawku jak dokopiesz sie ew zwiazku :D

widisz Lisuu a mowieles ze nie wiesz i linijke pozniej podajesz poprawna odpowiedz :D

mietus nieskromnie dodam ze wiekszosc pewno mojego autorstwa albo przynajmniej inspiracji :D ale jak widac czlowiek zmienia zdanie :D

to mnie zupelnie zdumiewa (ZMA) czyzbys spozywal az tyle ktoregos z piewiastkow ?? co do stackow podobnie jesli jakis produkt sie gryzie z Twoim organizmem mozesz probowac podobny/analogiczny i sprawdzic czy drugi nie dziala podobnie jesli bedzie tak z 3-ma to powinines zaczac myslec o czyms pojedynczym i ew dokladac we wlasnym zakresie robiac [...]

o ile pamietam to megakapsy wychodza najkorzysteniej cenowo co nie jest bez znaczenia :D ze wzgledu na duzo wyzsza zawartosc leucyny - moj NR 1 stawiam tez na MC swoja droga dlaczego przy wadze 75 kg chodisz 5* na silke pozostaje dla mnie zagadka :D

- pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g najlepszy okres to czas przed treningiem - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) 2 kapsy przed treningiem 1 po 2 kapsy w dzien bez treningu - tauryna (1kap=1000mg) sam przyjmuje po 1 MC rano i przed treningiem - hmb (1kap=500mg) 2MC*3 dziennie - białko serwatkowe (80%) do posilkow z mala iloscia bialka przed i po [...]

wiele osob faktycznie odczuwa poprawe jakosci snu co za tym idzie mozliwosc skrocenia snu :D dzieki ZMA - ale stawiam ze glownie to zasluga Mg

Poniedzialek Klatka: Sztangielki skos 12/10/8/6 Sztangielki z supinacja 12/10/8/6 Rozpietki ------->ok Biceps: Podciaganie na drazku 3*max Hantle modlitewnik - 12/10/8/6 Hantle siedzac z supinacja - 10/8/6 (od sztangi postanowilem troche odpoczac) ------->ok Sroda Barki: Wyciskanie hantelek 25/25/20/15/10 Podciaganie do brody 15/12/10/8 [...]

to zapewne zobaczycie mnie w akcji bo powołano mnie do reprezentacji polski !!! hehe :D

http://www.allegro.pl/item162963687_drazek_rozporowy_79_84cm_mocny_polski_dla_ciebie.html chodzilo mi o taki drazek jak by co :D I moze jak ktos ma taki drazek to czy dobrze sie sprawuje nie zjezdza po futrynie jak sie uwiesisz na niego ?

no to tak, moim zdaniem jeśli to ma byc Plan na mase to bym zmienił troche. Wtorek : Klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x8,8,8,8,5 zrób sobie 12/10/10/8/6 Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4x8,8,8,7 rozpiętkidaj na koniec 3-4x 10/10/10 i tutaj 3 ćw. Na klatke nie mam czekam na wasze propozycje jak dorugie [...]

Pnaowie widziałem zwiastun filmu i naprawde jestesm pod dużym wrażeniem.sceny walki niczym z ufc czy mma cos pięknego no ale to tylko zwiastun ale i tak mam nadzieje że film bedzie dobry:D