d

Wedlu powinieneś zastosować po chorobie jakiś może clomidek ;>? I zostaw Se te tablety może na kicka :D

Wodyn ale w tych suwałkach to pewnie sie wystraszyli że im zdemolujesz tą siłownie jak zacząłeś się targować i dlatego tak tanio ci dali a 15 złotych różnicy na karnecie Open to jest bardzo duża różnica :D jedna folia gainbolica prawie xD

Jeśli jesteś w stanie przełknąć tran, to pij tran warto wcinać omege-3 olimpu lub innej firmy, wszystkie są podobne, uchroni cie to przez cholesterolem chociaż troche , zdrowe tłuszcze zawsze w cenie :D tran to mi mama dawała jak miałem 4 lata żebym był zdrowy i silny

jak kuleje dieta to efekty treningu są do D... wiem po sobie

xc biker, tran jest tłuszczem z ryby. tłuszcz ten zawiera kwasy omega 3 i omega 6 i dużo witaminy A i D. A kapsy Omegi 3 to wyizolowany sam kwas Omegi 3. Dlatego tran w sumie jest bardziej wartościowy, bo zawiera więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy, a kapsy Omegi 3 tylko ten jeden kwas tłuszczowy.

witam.chce sobie kupic ta krete?jakie sa capsy??wielkie??:d

Najlepszym sposobem na pomiar zawartosci tluszczu w organizmie jest chyba metoda trzech fald. Mierzymy faldy na brzuchu, klatce piersiowej i udzie. Ja to robilem za pomoca suwmiarki, bo nie mialem szczypiec. Uwazajcie przy tym! :) Wyniki oblicza sie nastepujaco: S = Suma 3 pomiarow A = wiek w latach d = 1.1093800 - 0.0008267*S + 0.0000016*(S*S) [...]

Do system19 Spoko, będe na bierząco relacjonował co się ze mną dzieje. Mam cichą nadziję, że wkońcu wygram całą wojnę, nie tylko bitewki;) Moja waga to 73kg a biorę jedną kapsułkę dziennie po 20mg. To raczej mało ale robie co mówi mója Derma, pozdrowienia dla mnie:D

i czarna porzeczka i jabłko są dobre, wg mnie jabłko lepsze ale dla odmiany i porzeczka ładnie wchodzi. szczególnie że tylko po treningu pije to nie ma okazji sie znudzić :D szkoda że tylko cycka i tuńczyka sie nie je po treningu :D

ok dzięki a jeszcze doomer takie pytanie co to znaczy epa+dha ?? :D i jeszcze gdzie można kupić omegę ?? czy tylko w sklepie internetowym czy gdzieś tak w jakimś normalnym. i tego tranu ile powinno się pić dziennie żeby nie przesadzić ?? I ostatnie pytanie kiedy będę zwiękaszał kcal to najpierw zwiększać węglowodany potem tłuszcz, a potem białka [...]

wpisujcie sie dalej smialo :D

gainer 1 vitala, gainbolic (dobre promocje często na niego bywają :D)

spoczko thx:D nom ale wrócmy do tematu co tak naprawde myslicie o clenburexin czy warto?

SOG.... chwilowy choc nie wiem czy wejdzie bo juz Ci kiedys dawalem chyba :D

kloper----------------------> no masz 80kg czystej miesniowki w zalozeniu ze twoje kosci ,organy nic nie ważą:D:D:D:D::D:::::DD::D:D:D:D

Dziękuje za korekty napewno się do nich zastosuje:) ale mam jeszcze pare pytań: w śniadniu ile dorzucic tych rodzynek? w 2 sniadaniu dorzucenie np 2-3 plasterkow pomidora starczy? Czy jeszcze np pare plasterkow ogorka? <bo jest to sniadanie do szkoly> i moge sobie odpuscic tą margaryne? w obiedzie jesli chodzi o warzywa to jakis bukier [...]

O to mój plan z uwzględnionymi poprawkami Plewera co o nim sądzicie? Proszę o skomentowanie I Poniedziałek-klatka+biceps a)Wyciskanie sztangi x12*x10x8x6x4x4x2 -progresja b)Wyciskanie sztangielkami x10x10 c)Wyciskanie sztangielkami na skośnej ławce x10x10 d)Rozpiętki x10x10 e)Rozpiętki na skośnej ławce x10x10 Proponuję 3 ćwiczenia na 1 treningu - [...]

e0r- śliczna =D choć ogólnie to wszystko i tak od twarzy zależy. bo w ciuchach, za bardzo sylwetki nie widać... Za szeroka w barach i za bardzo brzuch wyrzezbiony, poza tym ok

jutro szkoła:D:D:D:D, cieszymy się:D:D:D:D yeah:D

Dźizuss nie wiesz ze tsunamiści nie piją? Heh zartuje, ale nie pije ze względu na siłke hehe:D pozdro