d

Ania - kupię se szarawary w kwiatki ;-D%-) w takie spuchnięte dni żałuję, że nie mogę do roboty w dresie wyskoczyć ;-) ___________________________________________________________________ Miał być DT, a wyszło jak zwykle... po pracy byłam tak WYj**ANA, że nogi się pode mną uginały, kręciło się w głowie, nie mogłam się skupić; stwierdziłam, że nie [...]

bolek lubi skręty %-) d.bry :-D

Aniu, nie jesteś chłopięciem :-D , masz kobiecą figurę i musisz z tym żyć ;-) Przygotuj się na to, że jeżeli zechcesz podrasować zadek czy też powiększyć plecy, to część obecnych ubrań będzie dla Ciebie za mała (obcisła). Teraz mój tyłek podniósł się trochę tylko, a już ciężko mi go było schować w spodenki (które - świnie jedne - spłaszczyły mi [...]

:D konkret rzezba :D, ja bym radzil Ci miche porzadna sklecic. Mam ziomka co wygldala identycznie co Ty tyle samo bf(genetyka), a nie mogl utyc bez michy. Micha pomogla

ja zjade na troche , bedzie ciag dalszy tutaj :D dzialamy na dwa kraje:D haha

Na tym właśnie polegają interwały };-) No cóż... w takim wypadku let it be %-). Ale muszę przyznać, że wracając wczoraj ze stadionu czułam się niesamowicie szczęśliwa (a przez ostatni tydzień 'dietowania' się do 1000 kcal popadałam w depresję). I to już jest dla mnie wystarczająca motywacja, wręcz nie mogę się doczekać jutra i kolejnego HIITu :-D. [...]

1210km- wczoraj po znanej mi trasie 10km:D niestety licznik jednak padł i teraz jeżdżę bez, więc nie będzie trudno ze mną teraz wygrać :D

anister dzieki wracam do walki ...duzo jeszcze do zgubinia mam chanula nie szalej trzy dni silowego plus dwa areo /wytrzymka i jeden dzien wolnego ....albo trzy dni w tygodniu ale regularnie:-P a po miekich nogach bola mnie skosne brzucha :-));-D;-D nie no nogi tez zeby nie bylo |-) Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-04 14:08:23

no to własnie koncze wp*****ylac 300g miecha z kurczaka i 100g makaronu;d ehh to mi wychodzi wiecje białka niz myślałem;d

mocno zaspany przed snem:D ja tam pompek nie robie:d wbijam kolo obiadu bo rano to nie mam czasu na to:) no ale kto tam wie;)

No niestety wczoraj tak moje losy sie potoczyly, ze w ogole nie byłam na siłce}:-((, bo wieczorem miałam prezentacje na kółku chirurgicznym, a byłam w czarnej dvpie rano z nia, nie poszłam nawet na jedne zajecia w zwiazku z tym, no i niestety siłka też mi wypadła z planu bo kółko trwało od 18.30 do 21 a siłki do 22 czynne wiec nie było szans zebym [...]

Yosia jest ślicznie i apetycznie :-D i fotki super :-D

Marian - No tnę, tnę :-D Taaa.. 4, ale już nie mogłem edytować :-P arnold - No już leci, dziś dopiero środa i poszedł 1cm z pasa :-D A co do głodu to różnie, ale raczej nie. Teraz mam mało intensywny tryb życia to zapotrzebowanie na kcal też mniejsze i coś czuję, że będę musiał niezły zayerdol sobie zrobić, żeby zejść nisko z BF :-P

Wow, kopara opada, pięknie wyglądasz :-D gratulacje :-D i sesja zayebista :-))

Maya - co do kontrowersyjnego tematu jakim jest szkodliwość aspartamu to mam na myśli zastanowienie się czy jest ona taka straszna jak się ogólnie piszę. Tu jest fajny temat z działu badań naukowych : http://www.sfd.pl/S%C5%82odziki%2C_aspartam-t816313.html . Nawet faftaq (który ma łeb jak sklep :-D) nie skreśla używania aspartamu. Generalnie [...]

no , no bez przesady :-D na chwile obecną mam z kim randkować i jest bardzo fajnie :-D

Yosis super wyglądasz :-D gratulacje :-D

2KKA witaj :) Bez przesady z ta duza wiedza o interwalach, ja tylko cytuje to co napisala Martucca i mam troche praktyki i tyle ;) Niestety nie mam pojecia czy mozna robic interwaly na czczo czy nie, trzeba by zapytac kogos madrzejszego :) Ja napewno nie dalabym rady i padlabym w trakcie. Wogole nie wyobrazam sobie cwiczyc przed sniadaniem, nawet [...]

sog za filmik jak wejdzie D: widze że dzienniczek i porady treningowe jak burneika robisz :D

ale nagrzeszyłam %-) zrobiłam właśnie masło z prażonych migdałów i oleju kokosowego, więc wolę nie liczyc o ile przekroczyłam dzisiejszy bilans, ale miało przecież byc na tłusto ;-) no i jak regeneracja to regeneracja pełną gębą ;-D jestem non stop głodna. nawet zapychanie się zieleniną i kapuchą kiszoną nie pomaga :-| jutrzejszej michy nie liczę, [...]