d

no to zaczynamy:D

Naly pisal juz o wlasciwosciach AAKG do obnizania cisnienia :D

xif super - swoja droga o dbajacy lekarze aby przy takich wynikach kierowac na pelne spektrum badan - jestes pod czujnym okiem zycze zatem zdrowia i wynikow :D

już teraz tak i wszystko wiem :D dzięki wielkie :)

Sprzęt zamówiony, zostało mi tylko wysprzątać miejsce do ćwiczeń i najcięższa przeprawa - rozmowa z mamą na temat diety. :D

Miala, miala, mialem watpliwosci co do tej diety i je rozwialiscie, czyli kotcze z tym :D Dobrze ze tak wczesnie, sprobuje tej dietki i treningu z sfd na 1 miech na początkek. Mam 16 lat wiec probujesz wszystkieego, dobrze ze mnie naprowadziliscie :3

A da się jakoś zastąpić biały chleb pszenny ale nie tym ciemnym pełnoziarnistym na zakwasie bo nie pierona nie mogę go przetrawić :D

dzieki Skeba ale chodzilo mi o to czy np z bcaa itp. ;d... dzieki wielkie panowie ;) jeszcze jesli chodzi o dawkowanie, to jak to wyglada? mam sie sugerowac tym co na opakowaniu czy mniejsze dawki brac?

Jak masz opone od Stara na brzuchu, to znaczy ze jest za duzo tluszczu :D

ciekawe zawody, zastanawiałem się nad nimi w tym roku ale jednak boję się o kontuzje(nie wiadomo co w tej wodzie tam jest) aa ja lece na wariata :P już mam opłacony triathlon więc lepiej minimalizować ryzyko :D Z drugiej zaś strony jest to droga impreza.. trochę przeginają z opłatami. Polecam RAJD 360 w Gliwicach na przełomie 11-12 maja - jest [...]

Biegłem w Katorżniku z kolegami w 2010. Zajęliśmy 3. miejsce w drużynie - Gainer Team%-) Trasa nie jest jakoś trudna, choć co roku inna i trzymana w tajemnicy do samego startu. W 2010 było ok 8 km i "biegłeś" to w ok. 1:20. Trudny jest początek, bo ludzie się pchają, o miejscu decyduje moment startu, jak tam sobie nie wywalczysz pozycji, to potem [...]

Storm+shock skończyłem na nich cykl 3 dni temu więc na razie nie chce storma ruszać a shocka już nie kupię, chciałbym właśnie tego NO Shotgun MHF-1 jako przedtreningówke a stack Olimp - Creatine Xplode czy może jakiś inny? Już jestem pomieszany ;D

Pierw wrzucił plan nogi+barki, bez pleców a potem stwierdził ch*j nóg nie robię :D

Teraz znowu nóg nie ma w planie :D

wez propa+trenik+wino+superke BD to najlepsza kuracja ;D

czyli doszedłem na samej diecie do 65 kg. teraz zacznę brać gainery i przełamię barierę 70 kg :D czy wtedy już będzie czas na kreatyne + oczywiście wspomaganie gainerem żeby masę jeszcze bardziej powiększyć? :)

carbo to sam cukier na dobra sprawe :P.. juz lepiej jakiegos bulka czy gainiera.. ew bialko.. dow yboru do koloru.. ale najlepiej dobra diete ułóż :D

Dla niedużej , chudej dziewczyny lepsze było by coś z chwytanych np. judo , bjj jeśli chodzi o samoobronę i skuteczność bo tam rozmiar ma mniejsze znaczenie jak w uderzanych , no i po twarzy nie oberwiesz ;) Ale jeśli ci się MT podoba to idź śmiało :D

znalazłem magnez z witaminą B6 ;d bedzie dobre?

Chcesz ursnac na szerokosc czy na dlugosc??:D