d

zapomniałem o brzuchu !! :D heh jak go najlepiej dodać ? mysle żeby dać go na końcu trenigu i tak wtorek unoszenie nóg w zwisie 3x czwartek skretosklony 3x sobota brzuszki 3x oczywiscie z obciążeniem ;] moglo by tak być ?

Ja znam prawie wszystkich personalnych w moim mieście :D i serio nie wiem do kogo mogłabym z tym pójść :) Bez obrazy jeśli ktoś znajomy to przeczyta! Będę w Wa-wie niedługo to może wybiorę się na CrossFit?!

I może się uda umówić z Mawashi :D Dzięki laski!!!

To chciałam usłyszeć :D link już czytam.

Sluchaj, jak chcesz - to mozesz brac, tylko od razu ostrzegam, ze momet w ktorym poczujesz nerki, to bedzie moment w ktorym juz z tym nic nie zrobisz, i tydzien bedziesz musial przecierpiec, wiec po prostu zastanow sie czy branie po 1 kapsulce 4x dziennie jest tak bardzo uciazliwe w porownaniu do brania 2 kapsow 2x dziennie, biorac pod uwage ze [...]

wiem, wiem ze kazdy jest inny ;] tak z ciekawosci pytam =) troche mobilizacji sie przyda :P o ile mnie kolega nie załamie mowiac ze cwiczy 2 lata a przytyl 5kg jedzac 4000 kcal dziennie:D

mam nadzieje ze na tamte pytania majbah tez odpowiesz bo 6kg to jest masakra tez bym tak chcial(wiem ze mala szansa ale wiedziec nie zaszkodzi:), z gory dzieki;) nom, bede sie staral bo droga jak mowisz nie jest latwa ale moze sie mylisz mowiac ze nigdy nie bedzie, bo technika pojdzie do przodu i moze ktos wymysli taki koks ze wezmiesz jedna [...]

zaczynając mialem jakies 69kilo przy 182cm.odzywek/supli wtedy nie stosowalem bo na poczatku to nie mialoby wiekszeg sensu.za bardzo nie pamietam jak wtedy moja dieta wyglądała no ale napewno mialem nadwyzke kaloryczna,bialko 2g wegle 5 a tluszczy niewiem bo wtedy w tluszcze sie nie bawilem jeszcze;D wynik dostępy dla kazdego,sam wtedy mowilem ze [...]

ok, wielkie dzieki :) jeszcze tylko nie wiem jak z ta kreatyna ile to 5g :] mogliby dodawac jakies miarki do tego :D

Nosz kur %-)! WSOF vs. Bellator :-D hehe :-P. Hmm... KSW vs. Bellator... spoko byłoby, a jest jakaś szansa, że tak będzie? Zmieniony przez - ZłyCharakter w dniu 2014-01-07 16:15:31

Pozdrawiam tomq maq i Anubis 84 Rok temu zaczynałem i pomogliscie mi dzięki i pozdro panowie :) może wejdziecie w ten temat kto wie :D

Uriel serio? ale w sumie dobry sposób... mógłby to być test na wejście do dopingu =D choć nie wiadomo co to Q jeszcze,małe t też problematyczne, hehe... Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-28 01:09:46

Proponuję tradycyjnie: gołe d.py ! ! !

bole laseczki tez daja motywacje :D i wg niektorych, takze lepsza "regeneracje" XD

Rohan zastepujesz Mawashiego : teraz Ty jestes kotem ;d

nie rozumiem teraz;D zacznijmy od poczatku... Kiedy chcesz stosowac carbo? Producent maltodekstryne nazywa weglowodanem zlozonym, lecz jego ig jest dosc wysokie, zwlascza podane w formie plynnej. Wiec strawia sie szybko. Na tym ci zalezy tak?

Producenci często dodają tą ostrą przyprawę do opisów swoich produktów:D Maltodekstryny, jesli mnie pamięć nie myli, nie do końca zachowują się jak cukry proste, ale ręki za to nie dam.

Wiek: 16lat Staż: 1Rok Cykle: Wcześniej cykl na mono. A moze np stosować to w mniejszych dawkach ? Oczekuje odpowiedzi od specjalistwó tego działu :D :P Oczywiście nie tylko :P

A to nie biore jak badziewie :P :D Wole za tą kase kupić sobie coś bardziej pożytecznego :)

Moja mama mówi "znowu robisz te mikstury " :D