Pytanko zwiazane z dietą i klopem : P

elo, mam pytanko... mam 181 cm a waze 62kg i 4 dzien mam diete(120B+- , 360WW+-, 3500+- KCAL) i co zauwazylem? odkad jestem na tej diecie strzelam klocensztajna 3-4 razy dziennie ( to nie jest sraka!) i teraz nie wiem czy to dobrze czy zle? to znaczy ze np. bialeczko sie szybciutko dobrze wchlonelo? czy wrecz przeciwnie - wiekszosc wysralem? bo jesli zle to nie wiem czy cos zmieniac w diecie?czy kcal za duzo?

standard,tez tak mam-im wiecej zarcia i kcal tym szybciej wszystko sie przemiela i w sumie zrzuca sie tyle samo klockow co posilkow sie je.

widocznie masz szybką przemiane materii ale nic sie nie martw, bialka nie "wysrasz" także witaj w rodzinie ektomorfików(ja siadam na klopa po 5 razy dziennie)
pzdr.

;D:D:D:D:D:D
ile?!
biedne twoje dupsko

a tak na serio, to dajesz jakos rade z tą dietą 4000 KCAL? a ile wazysz?i ile czasu juz cwiczysz? pochwal sie bo w profilu dales wzrost a wagi nie, a jestem ciekawy;) wkońcu tez jestem ekto . ja juz wiem ze mi bedzie ciezko z masowaniem =[

Zmieniony przez - pćwikła w dniu 2008-10-27 22:53:20

nigdy nie porównuj sie do innych,kazdy jest inny wiec nie ma sensudopytywac: ile przytyles? o to ja tez tyle chce przytyc
wiadomo z ciekawosci mozna pytan ale nie traktuj tego jako skale porownania.
to tak na marginesie

wiem, wiem ze kazdy jest inny ;]
tak z ciekawosci pytam =) troche mobilizacji sie przyda :P o ile mnie kolega nie załamie mowiac ze cwiczy 2 lata a przytyl 5kg jedzac 4000 kcal dziennie:D

ja po pierwszych 3 miesiacach 6kg chyba.potem juz tylko gorzej

ile wazyles jak zaczynales cwiczyc? i ile wcinales wtedy kalorii?(zakladajac ze bialka, ww i tluszcze jadles optymalnnie) eh... jak ja bym chcial przytyc 6 kg w 3 miechy... marzenie! uzywales jakichs supli na poczatek czy na sucho?ja sobie tak sporadycznie machałem stalowym kijkiem a teraz wziolem sie za siebie na powaznie i mam nadzieje ze cos zdzialam na dodatek szukam motywacji i mysle ze jak pare osob mi powie o swoich wynikach na poczatku to bede wytrwalszy:) zakupilem sobie bialeczko i dietki staram sie trzymac mam nadzieje ze pare kilo do konca roku wpadnie:)



Zmieniony przez - pćwikła w dniu 2008-10-27 23:40:00

w 8 miesięcy zrobiłem 6,7 kg. ale różnie to bywało, zawsze coś wypadnie zawsze coś wyskoczy i tak sie to ciągnie. nawet w szpitalu leżałem także wiesz ;] nie ma sie co załamywać , głowa do góry i jedziesz z tym koksem początki zawsze są trudne ale droga do celu nigdy nie była, nie jest i nie będzie łatwa prawda? no to do roboty panie janie!
pzdr.

mam nadzieje ze na tamte pytania majbah tez odpowiesz bo 6kg to jest masakra tez bym tak chcial(wiem ze mala szansa ale wiedziec nie zaszkodzi:), z gory dzieki;)

nom, bede sie staral bo droga jak mowisz nie jest latwa ale moze sie mylisz mowiac ze nigdy nie bedzie, bo technika pojdzie do przodu i moze ktos wymysli taki koks ze wezmiesz jedna tabletke albo zrobisz 1 cykl i jestes Ronnie Coleman :D

dzieki za dawanie motywacji bo to serio pomaga!!:) te forum jest boskie =)

Zmieniony przez - pćwikła w dniu 2008-10-28 10:44:07

zaczynając mialem jakies 69kilo przy 182cm.odzywek/supli wtedy nie stosowalem bo na poczatku to nie mialoby wiekszeg sensu.za bardzo nie pamietam jak wtedy moja dieta wyglądała no ale napewno mialem nadwyzke kaloryczna,bialko 2g wegle 5 a tluszczy niewiem bo wtedy w tluszcze sie nie bawilem jeszcze;D
wynik dostępy dla kazdego,sam wtedy mowilem ze jestem ekto w najgorszym wydaniu.tyle ze przed rozpoczęciem diety duzo cyztalem zarowno o dietach jak i o treningu i moze dlatego tak poszlo,choc wizualnie nie bylo widac tych kilogramow.potem po tych pierwszych 3 miesiacach nastapilo zalamanie,waga stala w miejscu,a nawet spadala,ale obwody mimo to rosły(choc niewiem jak to mozliwe),dlatego w/g mnie najwzniejszym wyznacznikiem jest lustro a nie waga.ogółem to wynik podobny do Jacquessa mialem,w 7 miesiecy 9kg.

Tyle odemnie

Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-10-28 12:06:27

hehe no to ladnie :) jakbym 9kg przytul jak ty do wakacji<marzenie>.... (bede sie staral!) ehehehe moja mama sie nie zna i mowi ze od tej diety to schudne zamiast zgrubnac bo powinienem jesc same tluste mieso:D lool xD
dzieki za odpisanie, w wakacje napisze jak mi poszlo =D

choc pewnie znajda sie jeszcze jakies male pytanka to tu napisze zeby nie zasmiecac forum :):)

pozdro =)