SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta proteinowa- pytanko xD

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106
cześc, mam pytanko, bo chcę się pozbyc tłuszczyku i słyszałam o tej diecie proteinowej pierre dukana. Czy ona działa??? czy nie ma po niej efektu jo-jo??? A jeśli nie ta, to jaka dieta będzie dobra??

Płeć: Kobieta

Wiek: 15

Waga: 59

Wzrost: 165

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła, treningi (te poniżej) i raz w tygodniu trening piłki ręcznej i siatkowej

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu trening obwodowy, 2x/3x w tygodniu aeroby

Odżywianie: nie miałam jakiejś specjalnej diety.

a co do celu to może byc redukcja szybka, albo wolniejsza, tylko liczy się dla mnie zrzucenie tłuszczyku.


Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu posiadam wioślarz, rowerek stacjonarny, hula hop, hantelki 2x 2kg

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie

Stosowane wcześniej diety: żadna

Never give up!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49632 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dziecko drogie, żadnej diety nie stosuj bo krzywdę sobie zrobisz. Chcesz mieć brzydką skórę, wypadające włosy? Chcesz żeby Ci zęby wypadły i kości się łamały w wieku 35 lat? 15 latek to za mało na ograniczanie składników odżywczych. Ale możesz zrobić coś innego. Jedz zdrowe, nieprzetworzone produkty, mięsa, ryby, jajka, twarogi, orzechy i oleje, kaszę, brązowy ryż, razowe makarony i ciemne pieczywa i górę warzyw i owoców. Zacznij uprawiać jakiś sport. To wszystko słonko i nie próbuj żadnych diet, OK?

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-02 21:42:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1411
ja też Ci mogę powiedzieć, że to nieciekawa dieta, bo próbowałam. Ćwiczysz, to ćwicz i wymyślnych diet nie stosuj, bo potem same problemy z tym, szczególnie po takich nowatorskich pomysłach jak proteinowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 106
ah to dzięki za rady xD dobrze że doradził mi ktoś doświadczony =)

Never give up!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wheya