d

zapytaj mojego kucharza (my mum ) :D

ja wcinalem ta kreatyne ale mialem jeszcze 4 kg gain bolic i 1.5 dekstro juice ( wszystko z olimpa :P ) zwyklu przypadek ;p I wcinalem4 caps przed treninkiem i 4 po trenigu. Do tego ~ 80g gain bilic do kazdej porcji kreatyny a jak mi sie gainer skonczyl to po 50g dekstrozy do kazdej porcji krety. No i 6kg przytylem :D

kolos to jedz i rośnij powodzenia życze, ja niestety nie mam apetytu :D

Ja jade..:D ale narazie tylko popatrzec:P ale koledzy z klubu będa walczyc:) pozdro

zrób 20 min przerwy dla czystego sumienia :D

Witam WODYN czy jutrzejszy trenig sie jakos rozni ?? 10 pow pozanizane ciezary ***-lydki - czy cos innego -wyciskanie od czubka szeroko -polowiczne oszukane podciaganie do brody -martwy ciag -waski wycisk glowa w dol ***-tutaj bedzie sciaganie drazka drazek podchwytem do czola ( z ciezarem) ***-prostowanie nog czy zamiast tego mozna cos [...]

też tak myśle. Popraw diete i wrzuć jeszcze raz mono. Krete i d-ryboze dobrze wspominam ale masa taka sama jak na samej mono tylko więcej siły przyszło.

nie szalej tak z dodawaniem kalorii Saib :D

wpisz dominator są fajne ławeczki za 199 i za 209 ja mam tą za 209 i jest zayebista :D rozstaw stojaków 89cm :D bosko polecam :D tylko długo czekałem za przesyłką !! ponad 3 tygodnie !!

Sorki ze post pod postem ale przypomnialem sobie o ciekawym artykule poswieconym szmacie i oto on: WSPINACZKA W SKALE - Craig Luebben Żadne inne ćwiczenie nie stanowiło symbolu przynależności do grona mistrzów jak "szmata", czyli podciągnięcie się na jednej ręce z pełnego zwisu. Uzyskując "certyfikat szmaty doskonałej" [...]

jesli chodzi o to cvo trenuje to jest w 1 poscie wystarczy dobrze przyeczytać!!!!!:D:D, he powiem szczerze że czytam wasze opinie i teraz jestem niepewny bo dużo sprzecznych informacji!!!myślałem o zakupie tego http://www.tytan.info.pl/sklep/product_info.php?products_id=2618 wiec wypowiedzcie się a co do białka to szłyszałem że ma dobre działanie [...]

Witam all !!! Tez mialem zlamany nos i troche jest krzywy ale sie tym nie przejmuje,teraz wziolem sie za kulturystyke i jak spotkam tego co mi to odplace mu sie :D

sprobowałem na dopompowanie z tym że bolał mnie przyczep tricepsu i boli ale na dopompowanie ładnie weszło :) pozdrawiam :D

winko 5/6 tyg zrob bo 4 to za krotko i jak fajnie bedzie pyrac to bedzie over jesli bedzie 4tyg:)PS mi sie nie widzi te 200 mg z 300 bym zrobil mowilem Ci juz -D jak cos robic to z taka 100% pewnoscia ze dawka nie bedzie za mala i dla pewnych efektow i te 200 mg bym w pon cykal Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-30 02:04:41

nie przytyć tylko przybrać na masie mięśniowej :D a wiadomo że nadwyżka kaloryczna bardzo temu sprzyja :D pozdro

taa od paulo filho lub nie daj boze samego wielkiego niepokonanego soka RICKSONA GRACIE ;D o ryszardzie soka 10 dan muracie juz nie wspominajac

cichociej draniu wypraszam sobie, jestem po 3 cyklach =D a nie po 12 jak Ty =D

podobnie myślę jak kolega wyżej. kupujta 200 tab EC, czy tam czego chcesz np Uni, bo na topie jest i jazda 7 tyg po 40mg =D

aaaaa :D znow przed samym wyjsciem dostane plan ;Dto jest jakas metoda :D zebym sie go nie wystraszyl ;P??

Od 3msc nie , trenuje WL więć żal mase w nogi tracić:D a chude nie są wcześniej trenowałem je systematycznie