d

jabym spróbował ;d

od dzisiaj zaczalem prace na budowie, czas pracy od 7 do 17, na dzis wieczor jestem umowiony, jutro zanurze sie w domu odpoczac i sprobuje, bedzie blisko do kibla w razie co i planow nie pokrzyzuje, pozdro :D

właśnie jem jajka, rybę raz w tygodniu , udźce , piersi z kurczaka , szynkę ,czasami kotlety wieprzowe raz na jakiś czas 2 razy w m-c , kiełbasę np żywiecka , chleb pełnoziarnisty ciemny ,ser , twaróg, serki homo i jogurty np jogo-bella , warzywa np kapustę marchew fasolę owoce jabłko , winogrono ,banan ,mandarynka pomarańcz , i pije tylko wódę [...]

Leonostar mądralo a gdzie napisalem ze ta metka jest do d.upy?

Noz + Clout... Polecam :D

pytanie które carbo a tu znów wywody o miarce :D Carbo jak carbo, jedynie mały plus dla carbonoxa bo ma dodatek argininy i vitamin

Więc mówisz że chcesz jeść codziennie jakieś 20 jaj ;d

Więc mówisz że chcesz jeść codziennie jakieś 20 jaj ;d 15 :) A czemu nie? A tak po za tym ok dieta? Zmieniony przez - hacker2525 w dniu 2015-07-25 16:52:16

pisz na gg bo wysztko inne mi sie dupcy :D

To prawda, zgadzam sie z tym, bo nei ukrywam, ze biorac jakiekolwiek MONO przyjmuje po 5g w DNT i 10g w DT - tyle, ile organizm czlowiek formalnie jest w stanie przyjąć. Biorac jablczan sugerowalem sie mimo wszystko etykietami, jedynie przy TCM zszedlem o 2kapsulki mniej przy DNT. Ogolnie wracam do MONO - do obecnego cyklu. Bialko rowniez [...]

sorry, 1 miesiac, zle napisal, to % zrobily sowje ;d

czyli nie umre za 7 dni chciales powiedziec hehe:D? krempujace to jest w pracy jak masz zalana pache :P

hmmm... o ripperze nie słyszałem, ale chyba najlepiej będzie wybrać jeden, i nim ćwiczyć :D jak chcesz takie ostre katowanie brzucha to ABS III (jest na forum w dziale junior sfd w podwieszonym temacie)(możesz wygooglować) A tak btw : sam brzuch ćwiczysz czy całe ciało?

widzę że masz bardzo mało przeczytanych artykułów :D poświęć tą godzinke niecałą i poczytaj podwieszone tematy a napewno dowiesz się wieeele przydatnych informacji :)

Hehe dobre ;D nie no już nie przesadzajmy, cardio to cardio a trening siłowy to siłowy na rowerku nie jesteś w stanie stymulować nóg do wzrostu (nie patrz nawet na kolarzy bo na bank mają inne treningi niż Ty sobie wyobrażasz, im nogi nie rosną od samej zwykłej jazdy na rowerze w tetnie 120-140) Tak więc tutaj normalnie trening siłowy na nogi [...]

Miałem to samo co ty jak se kupiłem drążek ale nie martf się odpuść drożek jak ci sie to wszytko zredukuje rekawiczki ci nic nie pomogą ale co najwyżej jeszcze raz ci wróci ten ból jeszcze raz odpuścisz i powineneś do końca życia sie bawić z drążkiem bez problemu ;d

polaczenie wyglada na bardzo dobre, ale jak jedyne daa w proszku ktore elegancko odczuwalem to bylo z ai sports d-aspartic 300g

dziękować :D

tworze ;D dzieki za odpowiedz

no pewnie :D