d

to czarne ciacho z cola to z MC? tak z tego najbardziej na co miałbym w tym momencie ochote to te fryty z tym miechem to miecho mega wyglada ;-) do tego sos BBQ :D nie, to eklerki z biedronkowej cukierni - masakra, jakie to było dobre @-) ale zjadłem tylko 1 z 4 sztuk :-D Mięcho wygląda ładnie, ale kolejny raz zawiodłem się na wołowinie również [...]

Miło się czyta takie opinie, tym bardziej, że widzicie tylko fotki. Na żywo jest 2x lepiej :-D Pojadłem wczoraj jak trzeba, darowałem już sobie robienie zdjęć przy wigilijnym stole, bo był niezły harmider 4 rodzinki ;-) Wleciało w sumie prawie wszystko od pierogów czy kapusty z grochem, przez karpia smażonego, mirunę , śledzia, po ukraińskie 2 [...]

wypiłem wczoraj na noc theraflu extra grip, wypociłem się nieźle też uważam, że wypocić się to najlepszy sposób, z rok temu nie miałem nic z takich produktów to przed spaniem waliłem Fat Burna z ALL a w rano mogłem pościel wyżymać :-D Dzisiaj tylko aeroby, jutro wolne i idę pierwszy raz w życiu do teatru muzycznego - będzie się działo 8-) [...]

wypiłem wczoraj na noc theraflu extra grip, wypociłem się nieźle też uważam, że wypocić się to najlepszy sposób, z rok temu nie miałem nic z takich produktów to przed spaniem waliłem Fat Burna z ALL a w rano mogłem pościel wyżymać :-D Dzisiaj tylko aeroby, jutro wolne i idę pierwszy raz w życiu do teatru muzycznego - będzie się działo 8-) [...]

aaaa widzisz :-D wiedziałem, że wygląda mi to znajomo :-) zapomniałem, że w weekend na uczelni nadrabiałem zaległości na FB w dzikach :-D

a te płatki nie czarne kuleczki tylko te drugie to co to dokładnie jest? :-D chyba jak Mariusz napisał, na pewno z Biedry ale już nie pamiętam które to były bo powyrzucałem opakowania, czarne kulki to hopki czy jakoś tak , akurat tym razem biedronkowe wpadają, muszę większy pojemnik zacząć nosić bo już mi się to nie mieści Marian - w piatek o tej [...]

myślę, że powinieneś wziąć przykład z Sylwii i pomyśleć też nad poczęstunkiem tymi anabolicznymi burgerami na ustawkach treningowych :-D Frekwencja od razu x2 minimum :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-02-06 22:21:25

Plecy ciężko 2 dni przerwy od siłowni zrobiły swoje i dzisiaj wpadł mega trening pleców! Musiałem 2 ćwiczenie zamienić na inne (i ten poziomy do brzucha wszedł perfekcyjnie) bo dużo ludzi obydwa wyciągi górne zajęte. Wiosło sztangą zakończone na 8x105 (dodane od startu +5kg względem treningu sprzed 2 tyg, bo tydzień temu byłem zmuszony zaniżyć [...]

Co ćwiczysz na ustawce- tylko nie żartuj, że palec wskazujący na spuście migawki%-) Pamiętaj, że i ja pokręcę coś więc liczę na to, że dowalisz do pieca!:-D no wlasnie chciałbym poćwiczyć i liczę na pomoc, dlatego zostawiam sobie najmocniejszy trening (wlasnie plecy ciężko) na ten dzień ;-) tak więc wspólnymi siłami jakos damy radę to mam [...]

Dla mnie kuźnia też nie będzie problemem :d Bardzo chętnie i tam poćwiczę :D

narobiłeś smaka na tę zupę pomidorową i chyba przyszły tydzień będzie pod tym znakiem.... o ile będę mógł trenować :-( ale posta piszę z innego powodu, bo dzisiaj zrobiłem wielkie "WOW" na zdjęciach tego nie widać aż tak, ale na tym filmie z trickiem widać, że kawał chłopa jest, nabity jak autobus do Lichenia :-) ile masz wzrostu? a co się tam [...]

trochę mi się w życiu niedługo pozmienia, to może łatwiej będzie z tym trzymaniem michy? @-) :)) poza tym wierzę, że nawet trochę oszukując jestem w stanie to zrobić lepiej niż ostatnio :-D DoDo - chyba tak, wziąłem jakiś czas temu i nawet o tym zapomniałem, ostatnio odgrzebałem paczkę, fajne smakowo, idealnie z czekoladowymi mi pasują :-D

https://i.imgur.com/PWaSaWv.jpg przez moment ogłupiałem, bo myślałem, że masz na sobie taką spódniczkę jak tenisistki :-D %-) wybacz :-D udo konkret :-)

Barki + Dwójki https://i.imgur.com/t2SSg8g.jpg Bardzo dobry trening za mną, chociaż musiałem się śpieszyć bo miałem określony czas na powrót do domu %-) przez to wszystko znowu nie zrobiłem 30 min aero (tylko 20) i skróciłem żurawia....który dla mnie jest jakąś masakrą %-) po dwóch ZABÓJCZYCH seriach na całe 5 i 6powt :-D miałem dość Poza tym [...]

ta nowa praca to w jakiejś firmie energetycznej? będziesz specjalistą od okablowania? :-D ważne, że trening się podobał i było całkiem nieźle pod względem ciężaru i powiedzmy małego dyskomfortu :-) na bramie odwrotne rozpiętki ja trzymam zawsze za takie gumowe kulki-ograniczniki, bo inaczej nie idzie tego zrobić z dobrym czuciem :-D

plan fajnie wygląda, te wykrzykniki, chyba po to, żebyś czasem nie zapomniał znów o regresach :-D a tak teraz jeszcze patrzę na Twój wczorajszy zestaw przed treningiem i zrozumiałem, że dałeś 3 albo 4 miarki fury :O haha no wtedy to by Cie konkretnie zmiotło, dopiero potem ogarnąłem, że chodziło o 3/4 miarki :-D a z tym bicepsem co się dzieje?

Spoko, wyklepie się telefon :-D. U mnie jutro mają być nowe sosy na testy :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-03-28 22:34:37

doskwierają, doskwierają, ale już nie chcę pisać tylko o tym w tym blogu, więc lecimy dalej zarcie weszło gdzie miało wejsc sadząc po kablach :D to było zaraz po przyjeździe,pierwszego dnia na deserku :-D ale jakoś specjalnie lepiej na koniec nie było %-) Wczoraj DNT, zaliczony 50min intensywny spacer z wózkiem Z michy głównie jajka, kurczak. [...]

ja sypnąłem na oko z solniczki %-) niby podstawa, ale jakoś specjalnie się w to nie bawiłem wcześniej u mnie na 15-20 g bcaa, 5g aakg czuć było lekko słony smak ale dla takiej fajnej pompy to ja mogę pić nawet solankę %-) ważne by nie przeszkadzało to w czasie treningu, a dziś jeszcze wyjątkowo szybko przed treningiem musiałem coś zjesc, po 15min [...]

Plany urlopowe jednak się pozmieniały - i to chyba wyjdzie nam na dobre, z różnych powodów. Tak więc postaram się wrócić na lepsze tory i zacząć wrzucać także coś do bloga :-)) Wyjazd na wakacje dopiero w połowie września, do tego czasu najpierw postaram się trochę ogarnąć z jedzeniem, bo od 3 tyg jest słabo. Dziś rano waga najniższa od ponad 2 [...]