d

FA jest cool :D

Crevolution wyszedł Glucetyl itp. :D

moze teraz juz wie o co chodzi :d

Pabianice w wiekszosci Widzew. :D

JA jaralem 5 lat z przerwami i wsumie z tamtego czasu malo pamietam:D i w bani tez mi sie juzduzo dzialo(ale pewnie nie tylko od skuna ) powiem tak wszystko jest dla ludzi ale z umiarem, i tego teraz prubuje sie trzymac chcociaz tez nie zawsze wychodzi a co do alko to w tygodniu to gitara jest ale jak przyjdzie weekend to ja niewiem jak niektorzy [...]

i mi wyslij ;d ehhe ;d prosze;d

ja cwicze 3 miesiace i mnie ciagnie jak nie wiem co do odzywek tyle ze bez tego sa wielkie postepy w sile, sylwetka minimalnie wraz z masa tez idzie coraz ladniej najlepiej uloz diete (bez odzywek, gainerow,), trening i jedziesz pare miesiecy, potem doloz bialko z carbo i po 8 miesiacach albo pozniej mono ps. tyle ze ja mam za***ista genetyke, [...]

imo nie ma pytan ; D jak sie skonczy w a6w ten cykl 6 tyg to jaka przerwa i co po przerwie od poczatku to samo ? Zmieniony przez - Zanio w dniu 2006-11-13 22:27:07

Tran 300 kapsułek elastycznych (20.25 zł) Kapsułki elastyczne 500mg Suplement diety. Preparat przeznaczony jest jako uzupełnienie codziennej diety w składniki zawarte w naturalnym oleju wątłuszczowym - witaminę A i D oraz niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowez rodziny omega-3 a szczególnie kwasy EPA i DHA, korzystnie wpływające na proces [...]

Klata po 20 seriach pompek :D Ale na grzbiecie mimo że ćwicze duzo drazka, zakwasy mam baaardzo rzadko

z mass xxl tą 22,5 ;) ale wiadomo odzywka odzywce nie rowna tak samo jak i lyzka stołowa :D bo sam mam w domu wieksze i mniejsze a wsszystkie to stołowe pozatym czubata czy nie?

to ja sie podłacze: zazwyczaj brałem tran, teraz mi sie skonczył i sie zastanawiam czy warto kupić jakiś koplet witamin, taki wiecie wszystkie w jednej tabletce, multi vit czy coś takiego. W dodatku biore glukozamine na wzmocnienie stawów, bo miałem problemy w ostatnim czasie. Aha no i zastanawia msię nad kupnem kreatyny, tylko jeszcze trzeba [...]

@qazar - to oczywiście żart, prawda? :) Poważnie pytam, bo przecież 30 ww, 30 bialka i 30 tł jest nie do wykonania :D @6roove - faktycznie, śmietanę zamieniam na jogurt. Teraz proporcję tłuszczy mogą być? Nasycone stanowią mniej niż połowę... Zmieniony przez - Experience w dniu 2006-11-14 00:13:09

Zdjecie wyzej jest stare teraz wygladam troche a nwet moze nie troche lepiej lecz wiecej niz troche D Klatke itp. dodam w najblizszym czasie poniewaz nie mam zdjec... ale jest nawet spoko tzn. zastrzezen nie mam ale wy pewnie znajdziecie ... i doradzicie co mam poprawic i jak i czym sobie pomoc ...

no bardzo ładny nokaut wykonaniu kliczko:D

129 kg to juz cos masakryczna waga :D. A tak z ciekawosci jak wyglada twoja kondycja?

dobry bajer i pownni ci zwróci hajs :D

Kolejny dzien! Leci spoko fat! Dołozyłem do 3 TSE 2 Tussi Pekt! takie mały wspomagacz! Dziwne bo sie bardziej mecze na bierzni;/ Ciekawe co jest tego przyczyna?? Moze stan przeziebienia:D:D

Kolejny dzien! Leci spoko fat! Dołozyłem do 3 TSE 2 Tussi Pekt! takie mały wspomagacz! Dziwne bo sie bardziej mecze na bierzni;/ Ciekawe co jest tego przyczyna?? Moze stan przeziebienia:D:D

Oczywiscie wystapił bład ohimbina zamiast johimbiny i trosze za duzo odp sie wysłało - zj***ny internet:D