d

Szacun, dzień po nogach. :D Idealnie, by je jeszcze dokrwić i rozruszać ;-D

Szacun, dzień po nogach. :D Idealnie, by je jeszcze dokrwić i rozruszać ;-D Jeszcze możesz je poprawić jutro :p jeśli chodzi o góry ja mogę iść i iść . Dla mnie dzisiejszy dzień to jak delikatna rozgrzewka |-) Także jutro możemy jechać znowu |-) Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-11-12 21:57:24

Nie, nie, te stare jeszcze ;-D salted carmel mój faworyt i salsa ;-D

22.11.2020 Niedziela Ach, jednak dalej delikatne ciągnięcie pod pachą jest, więc leczę dalej kontuzję, zobaczymy co jutra uda się zrobić na treningu. Przede wszystkim muszę jutro podejść do tego z głową, tam gdzie będzie pojawiał się ból to odpuszczę, tak, by nie narobić sobie jeszcze większej szkody ;-D A by tego było mało to przede mną ciężki [...]

Wy wszyscy jacyś tacy tutaj dowaleni na tym forum :D A w szczególności święta Trójca :D haha

Jasne że tak. Słuchaj żebys mnie źle nie odbierał czy coś, ja nie twierdzę że masz parcie na szkło czy coś :P Zwyczajnie fajnie jak idzie nawiązać taką współpracę i mieć z tego jakieś korzyści finansowe bo nie da sie ukryć że akurat na taką sylwetkę to trzeba wydać trochę $$ a fajnie jak coś chociaż po części się zwróci ;p Także ja cały czas [...]

nic mnie nie urzekło z tej paczki :D tak na siłę to ta czekolada z orzechami laskowymi :D

13.12.2020 Niedziela Tak, jak wczoraj wspominałem, kolejne zmiany w szamie na przyszły tydzień. Od jutra wygląda to następująco: DZIEŃ TRENINGOWY WYSOKI(PULL i BARKI+RAMIONA): 1.b-50g ww-140g t-5g przedtreningowy 2.b-60g ww-200g t-0g potreningowy 3.b-50g ww-140g t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g b-310g [...]

W sumie to po tym prejudingu już można było mniej więcej przewidzieć te miejsca ;-D Przynajmniej ciekawsza ta olimpia niż w zeszłym roku ;-D

Mam nadzieję że się nie za nudziłeś :d Dobry materiał, ale dojść do słowa to mu nie dałeś, haha ;-D

Trochę pomieszkasz ze mną i się nauczysz normalnie mówić :D bo ja mówisz do mnie po śląsku to Cie nie rozumiem :D

Nie nie :D Niech się lepiej nie sprawdza to powiedzenie bo ja dzisiaj off mam od siłowego :D haha Szczęśliwego Nowego Roku! Pełnego sukcesów :P

Paaanie limity nie interesują Cię :D haha Ty jesteś ponad to :D no ale tak serio patrząc ile już tych węgli siedzi to rzeczywiście będzie ich sporo pod koniec pewnie ;p

Też coś od paru dni bardziej nos zatkany i mnie to irytuję ale póki co obchodzi się bez niczego a do kropli nie chce wracać bo jak kiedyś zacząłem to z 4 lata używałem ;d a forma nadal bardzo dobra nie zależnie jakim tel zrobione A jakie krople Ci pomagały? Bo ja kupiłem jakiś drogi Acatar, a poprawy brak ;-D

obys trafil na dobrego laryngologa, bo ja przerobiłem swego czasu pieciu i sie poddałem :D Z polecenia do bielska się umówiłem, liczę, że gość będzie konkretny ;-D

z moją kiedyś zamówiliśmy jakąś paczkę ze słodyczami ze stanów na spróbowanie i tak leżało do dziś ;-D ale widziałem, że z neta zamowić też można, w sumie całkiem spoko makro, bo na 1 ciastko wychodzi 2g fatu i 35g wegli, z tego 17g cukrów. Gdzieś na yt widziałem, że któryś bodybuilder na tym bazuje potreningowo ;-D

11.01.2021 Poniedziałek Samopoczucie dziś dno totalne ;-D Ciągle zbiera mi się na rzyganie + totalny brak sił i wszystkie stawy dają znać o sobie, a miało być tak pięknie %-) Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 9x95kg | 8x95kg | 12x75kg 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 10x120kg | [...]

Cieszę się że ja na te 2,5 tygodnia odpuściłem totalnie cięższe treningi. Teraz chęci i możliwości zupełnie inne ;-) Domyślam się, że teraz taki agresor na treningu jest, którego mi brakuje ;-D Byłem wczoraj zbadać estro, bo wydaje mi się, że jest w podłodze, stąd te bóle stawowe i zamuł ;-D

Dziwne uczucie, bo nie dość że brzuch wydęty, to jak zaczynam jeść pojawia się taka kulka w gardle i zaczyna mdlić, takie zimne poty ;-D Ale myślę, że jutrzejsze siady mnie wyleczą ;-D

Lol, ja ci tu morały prawidłem, a dziś 3posilki z wczoraj w kibel, bez przyczyny %). U mnie śmieszą sprawa, bo na dole skręca a w żołądku burczy. Dziś pewnie cię puści. Jak się czujesz ? Czułem się tak, że nawet nie miałem sił wczoraj dodać tu wpiski }:-( Ale wczoraj te same odczucia - burczenie i przelewanie się w żołądku, a na dole skręcało. [...]