d

nom niezle ale i tak bym ci proponowal rzezbe ; D :)

LUKASZ: " przeczytalem i dalej nie rozrumiem ;( jak z tym wyciagiem jak robic czy pelny ruch czy do tulowia. moze zrobic raz trening na trneigu raz pelne raz do tulowia" WODYN; proponuje progresje do momentu kiedy nie mozesz dociagnac nawet z lekkiego rozpedu. wtedy masz 2 w jednym, proste! i robic to co bardziej [...]

a weś proszę, dokładnie napisz co w jaki dzień ćwiczysz, po ile serii, ile powtórzeń, wtedy będzie łatwiej skorygować takową rozpiskę.. ok ? Odrazu wypisz Staż, Waga, Wzrost, Osprzęt, Cel itd... wszystko w jednym wtedy dostaniesz idealna odpowiedź ,a takze forumowicze będą z przyjemnościa pomagać :D Zmieniony przez - micr0n w dniu 2006-10-25 [...]

siłownik dobrze gada przeciez plecy i klata to grupy antagonistyczne tak samo jak bic i tric i kiedy robisz jedna to druga odpoczywa :D smiało mozna tak sie bawic ;)

Może dlatego ,że nie mają czasu na te dodatkowe serie rozgrzewkowe... np: w moim przypadku... narazie kontuzji nie ma :D... Ale jak najbardziej popieram...

Paweł Gołąbek (Tsunami Muay Thai) - Kamil Dobrowolski (Duet Gdańsk) czas 6:25 , wielkość 58.27 MB http://www.megaupload.com/?d=I3T7EOH9 To już ostatnia pełna walka jaką mam. Podczas przedostatniej walki gali (kat. 100kg , Szypiłło - Lewandowski) wyczerpał się akumulator w kamerze. Nagrało się półtorej mituty. Później jeszcze dwuktornie [...]

tomoTQ fajno napisane :D

ja sądzę ,że to jest jakiś "micronuraz" , potrzebna przerwa i rozciąganie łydeczek :D

tomodq maubiszon dobrze mowi :D

To super, że będzie rip :) Już uploadnąłem tę NIEPEŁNĄ walkę, więc dzielę się tym co mam (może się komuś inne ujęcie kamery przyda do highlighta, albo cóś) *************************************************************************** Wszystko ułożone do qpy i w kolejności w jakiej się odbyło: 1. Walka MMA kat 67 kg Dawid Rzepka (MMA Free Fight [...]

Them Bones, dzięki za włożoną pracę i że w ogóle chciało ci sie to nagrywać wszystko - wiadomo, że najlepiej się w ten sposób nie ogląda a i ręka mdleje :D Wklejam jeszcze ostatnie 2 linki (pozostałe 3 walki jutro): Dawid Rzepka (MMA Free Fight Gdynia) - Maciej Skarbek (Shidokan Tczew) [...]

[...] Mam tylko wrażenie, że człowiek nie miałby wielkich szans z maszyną o zwinności człowieka:P Po 1. Robot zna wszystkie techniki, i jest tak zaprogramowany, żeby używać każdej przy najbliższej okazji(czytaj: ma odpowiedź na wszystko, bo w przeciwieństwie do człowieka może zapamiętać każdy manewr z chirurgiczną precyzją), po 2. Robot nie ma [...]

cyklon04 --- dzieki za odpowiedz sog :D

moze cos na watrobe ?:D

Zapuście sobie przed sparingiem kilkanaście min. ostrego metalu Np. odpowiednie albumy Sepultury dają takiego kopa w adrenalinę, że facet będzie uciekał jak Gołota przed Tysonem:P Jak każdy wie adrenalina wyzwala agresję, zwiększa odporność na ból, przyśpiesza czas reakcji organizmu, i potwornie zwiększa siłę(kiedyś w jakimś badaniu na discovery [...]

powiedzmy ze w morderczy traning bylo zjaebis**** :D:D hehe glanata c Ciebie laska nawet :D:D ale mowiac jednym slowem cwicz rosnij i badz duza :):)

Wiek 15 lat, staz 6 miesiecy, 3x silka, 3x muay thai + wfy w skzole, Waga 72 kg, Wzrost 176. Co do wazyw to z starej glupoty ich liczenie mi wyszlo :D 7.00 - Sniadanie - Platki owsiane (gorskie) 100g 6,65/3,36/79,9/372kcal (b,t,ww) <-- POliczylem jako zwykle owsiane bo nie wiem ile maja gorskie - 2 jajka cale okolo 150 g [...]

no jest na co popatrzec:D a jak z treningami w tym klubie??? godzina itp?

Dziś byłem na badaniach i wszystko ok ^^ Ciśnienie 120/80 :D Czyli za***iste... Jak skończe cykl napisze o wynikach ^^.

hyhy mamy tutaj archeologa... :D podziwiac tylko :)