d

najlepiej zdecyduj się na jedną sztukę walki. Lepiej jedną a porządnie :D Co do BJJ to na stójkę za bardzo nie licz bo tam nacisk na parter. Jak chcesz elementy stójki to idz na judo :D

haha, ale Wy to chlopcy chyba, nie? :D z reszta zawsze sobie tlumacze to tak - duze biodra, do rozrodu sie nadaje, haha:) chora jestem, ledwo chodze.. nie ma dzis silowni z rozsadku. chyba bym tam zemldlala. jakies wirusisko mnie dopadlo. moze jutro sie uda chociaz aero zrobic, ale nie wiem, marnie jest. wczoraj bylo jeszcze w miare znosnie, [...]

łukasz słabe flow, ale słychać że się starałeś:D:D pozdro

Kochanie, ale brzydkie zdjęcie wstawiłaś do profilu:D:D

trochę mi tak głupio pisać jako pracownikowi ale chyba trzeba takie miejsca omijać szerokim łukiem :D chyba ze sałatka Cezar :D

Marula nie da rady. Siłke miałem w budynku obok,taki gospodarczy domek :D Tam był drążek ale siłke przeniosłem do domu ponieważ zimno sie robi ;] i nie dał dary bym tam ćwiczyć ... A planik dobry :D ? I co by się stało jakbym ćwiczył 6x w tyg..? Zmieniony przez - Qmi w dniu 2010-01-29 11:30:54

haha, ja jestem tak ograniczona wlasnie, ze sie dla mnie liczy tylko wartosc odzywcza i moja figura a smak to juz obojetny, haha:) wow, Radek ,jaki z Ciebie Pascal kucharz normalnie!!:) w rekawie ;> ? kupie se dzis rekaw if so ;) ja ligawe lubie tylko ze wzgledu na cene ;P ja mam tyyle ksiazek kucharskich... tez ogladam i robie dla rodziny [...]

heheh :P dobrze że nie "nuk" :D. 6 miesięcy to długi okres dla mięśni, jeżeli nie robić kilku dniowej przerwy jadąc tym samym treningiem mięśnie i głowa przyzwyczajają się do tych samych ruchów. Plan z reguły powinno się zmieniać co 3 miesiące. Zmień na split albo na FBW i zobaczysz czy rośniesz czy nie. A nogi :D są bardzo ważne, bez [...]

A wiem :D ale nie cały dzień :> Wiesz co z naszym koksem się dzieje ? ( esa nie mam jak wysłać bo środki na koncie się skończyły ;/ ) On do mnie nie pisze bo mnie nie kocha Trening osty :D rozgrzewki konkretne

Ewelinka, odstaw je gdzies. Kiedyś sie spotkamy to razem zjemy :D:D

"L. wysłanych artykułów 12666" Ewelinka Ty diablico :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-29 20:08:52

zmęczenie wzięło u Ciebie górę:D i dobrze:D

ja im mam mocniejszy kocioł, tym śpię jeszcze gorzej hihih:D:D spoko, zjem tyle czekolad, że insulina mnie uśpi

737 3 kg ci kupimy haha :D Postępy są, jak zacząłeś z Wuchta trenować ? Nie no 1 sie nie odchudza i leca mu kg, siła zostaje i wql. a taki ja sie odchudzam i waga stoi ;D

No to FERIE:) Witam wszystkich :D:D Znowu czas na owocowe- warzywne oczyszczanie. Do tego proszek zasadowy i heja. Planuję na to przeznaczyć od 7 do 14 dni, w zależności od tego, co się będzie działo z alergią. Bo sądzę, że to ewidentnie sygnał od organizmu, który mówi - DOSYĆ SŁODYCZY, DOSYĆ MIĘCHA i takich ilości białka, DOSYĆ TABLETEK> [...]

ferie w szkole, więc treningowo mniejsze obciążenie, bo sali nie będzie pewnie w przsyszłym tygodniu i vale tudo znowu odpadnie a tkd nie ma, bo trener na obóz pojechał. Więc pewnie będzie tydzień wolnego :D To jak ferie:D

yhy :D to na pewno :D

Molu za to mi możesz jakieś suple przesłać jak już tak bardzo chcesz:D sally też:D

ja za 250 + twoje koszty wysyłki sprzedam ci ławeczkę składaną do pionu, regulowaną, z 25 kg obciążenia, gryfem 120 cm, rozpiętkami i prasą do nuk.. jestem z Sosnowca:D ławka używana niecały rok.. a teraz sobie kolejny roczek stoi jako nieużytek i robi mi za wieszak na ciuchy:D

Hej:P Będe tu u Ciebie od czasu do czasu zaglądał:) Jeśli chodzi o witaminy Olimpu to jak najbardziej możesz:D Wyzdrowiej, trenuj i pisz dziennik:D Pozdrawiam