d

:D:D a właściwie, to w jakim celu tam dzis jediesz? na ropoczęcie jakieś czy w innym celu?

Ja trenuję już jakiś miesiąc ;p Taki fart, że jestem jedyną dziewczyną na treningu i uwierzcie. nic nie mogę się obijać. Jedyne fory jakie dostaje to to, że robię 50 pompek męskich zamiast 100 męskich,bo tyle nie wycisnę jeszcze, ale! dążę do doskonałości ;D myślę , że w końcu zrobię wymarzone 100 męskich pompek ;D z tego klubu co trenuje wyszły [...]

za***iste :D , ale na tej fotce fajnie widac ogrom cutsa , branch jest przeciez nieziemsko masywny jak na swoj szkielet a taki jakiś mały i tak :D

Mateusz, o tej porze kazdy przyklady kulturysta sni o przyrostach masy. Co Ty tu robisz? :D Z tymi wnioskami to bym sie tak nie spieszyl, bo kazdy ma jakas swoja technike i kopiowanie jej z pewnoscia nie wyjdzie wszystkim na dobre. Z drugiej strony jednak nie zrobi sie 45 w lapie od chromowanych hantelek :D

Właśnie wygrałem ławkę Hermod <jupi> , na którą szykowałem kaskę;D http://www.sfd.pl/III_EDYCJA_-_Wygraj_suwnic%C4%99_do_domu_HM2_-_WYNIKI_STR_10-t514998-s10.html Jak przyjdzie , dam nowe fotki siłki :D

EEE tam :D 15 zrobiłem z lekką pomocą :D no ale ok, bede pamiętał o Twojej cennej radzie thx :) Lece do pracy zdrowia !

No jak jechałem dziś na pierwsze zajęcia na uczelnie to typiara coś wymodziła i zaczęła cofać i się we mnie wyebała ;D No ta gonie prawko, ja mówię, że mam 11.5h jazd odbyte, jutro następne 2h, czy zostanie mi 6.5h do wyjeżdżenia przed egzaminem. A na egzamin pewnie ze 3 tyg od jutra będę czekał. A z tą teorią to chodziło mi o to, że u mnie w [...]

wiem temu je jem :D jutro doyebie sobie kilka filetów z dorsza i bede duzy :D hahaha

A jednak nie 45 :P 53 :D dałbym rade więcej moim zdaniem ponieważ jak to podnosiłem to było milekko wiec myślę żę 59 dam rade zobaczymy :D :) I powiem wam że nie jestem za młody, chcę już ćwiczyć ;)

no dudy dawno nie spamował ;D wlasciwie w tedy jak ja zaczołem spamować to duda coraz zadziej zaglądal :D

A ja się c++ uczę :D Jestem hardcorem hahah ;d Przesrane nie mam siły ostatnio ;/ 2 dni dokładnie ... zmniejszyłem se ilość serii ... Nie dość że nie mam siły to mi się nie chce ;/ To se poprostu ilość serii zmniejszyłem ... Ale dzisiaj przegięcie ...

ja umiem c--:D nieno ok spadam kuc slowka z niemca :D ****a chlopaki trzymajcie sie=*

Ale przecież żabianka to wieś :D Gdzie y chodzisz do technikum i która klasa ;/ Eee tam :D

spadłem ok 10 kg :D Już pisze o 5 nie warto wspominać w*******iły je nerwy wtedy też straciłem z nerwów cześć mięśni... No i postanowiłem z tym coś zrobić. Oczywiście treningi siłowe jak najbardziej ale do tego nie potrzeba siłowni chyba że ma się w planie mieć rękę jak nogę :D) Sam dawno temu 3 lata na siłowni spędziłem. Ale wracając do tematu. [...]

Jasne że się ciesze :D:D Kiedy zamierzacie wysyłać sprzęcik ?

nie pakuje obecnie :D mam zamaircos popakowac :D

witam ja właśnie zaczynałem tak jak ty ;) z tymi dysproporcjami to racja trzeba ćwiczyć wszystkie mięśnie bo to będzie źle wyglądać a do tego będą kontuzje w domu można na prawdę wiele zdziałać jeśli masz drążek to możesz podciągać się nachwytam podchwytem wąsko szeroko... pompki w różnym rozstawie można robić pompki na barki jeśli ktoś da radę [...]

Dzieki :) slyszalem jeszcze o czyms takim jaka szyna/aparat stacka ktory wyglada tak http://sklep.farmedica.pl/pic/_bp349.jpg ale ustawia on palec w przeproscie co bedzie dla mnie bolesne. Oczywiscie chodzi o palec u reki ;D zdam relacje jak sie sprawdzilo poniewaz dzisiaj smigam na trening:D Po treningu: Sposob swietnie sie sprawdzil, swoja [...]

Temacik jak najbardziej ok, postępy są więc jest ok ;d Mam pytanie widzę,że robisz jakieś "odinowe pompki" na jaką partie to jest?Bo zakładam,że na klatę czy to będzie lepsze od rozpiętek na podłodze?I co robisz na brzuch? Looknij do mnie ;d Zmieniony przez - OnyxRua w dniu 2009-10-02 15:31:53

niby chłodno, ale mi ciepło:) PZU to hoojnia:D kolejne papiery, mnóstwo załatwiania- lepiej nie być poszkodowanym:D