d

a mi w trakcie smazenia boczku wpadl pomysl zeby skroic na niego sera zoltego i w taki oto sposob powstal ZBOCZONY SER :-D na drugie sledzik a na kolacje rosolek :-) /SFD/2019/10/4/9b954655b0784e65a1704b0c7a8ae5fa.jpg /SFD/2019/10/4/55ca8d0833864283a936abe3743e977b.jpg /SFD/2019/10/4/a484fbc0a5cd4ea5a29f7ac030f988d0.jpg

[...] one zawsze takie), to co Ty se Panie wyobrażasz za 2 miesiące mieć?;-D Szacun za trening po pracy! Kilka razy przerabiałem, nawet zaczynałem go o 0:00, ale summa sumarum wolę jednak przed robotą. Nocą u mnie jest w chuy ludzi (!), a z rana pusto, poza tym jw- ciężko ze snem potem, a i jeszcze zjeść potreningowy, czekać aż się strawi... :-)

Kolejna wyprawa, niemalże tourne po startach:-) Wierzę, że tym razem będzie wyżej- w końcu to Twoje kanony sylwetkowe! Nawet jeżeli trochę braknie, to masz jaja by stawać w szranki z większymi- jak zawsze szacunek!:-) Jutro znów emocje- fundujesz nam rozrywkową jesień;-D

Serio to tylko 100 zł kosztuje? Kurde byłem przekonany że z 500zl. Czekam na. Opinie bo to ustwaim ryż na czas i nawet pilnować nie Musze? ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-10-04 08:24:02

Chcesz żeby klatka rosła ci tylko na jednym ćwiczeniu ? :D

Biały długoziarnisty teraz z Netto bo jest tańszy xD w biedronce już cena 3.40zł/kg a w netto obczaiłem że 2.90zł/kg :D Mam taki wielki gar to tam daje to 925g ryzu i gotuje na cały dzień xD

Na tej moment wygląda to tak. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/10/4/15239935_20191004_051955.jpg Jeszcze jest sporo opuchnięty %-) No to muszę spróbować tak z tymi białkami :-D

No u mnie poszedł pierwszy strzał w motyla i racja-bajka %-) Wchodzi jak w masło,lekko pobolewa ale to pewnie przez to że pierwszy strzał. Za to w barki nie daje rady,za kazdym razem mega ból. Grzesiek,spokojnie damy Ci lekcje w Wawie :-D%-)

Ja do Mk dorzuciłem Rad-140 i to mega połączenie . Pompa taka że komory do ucha na siłce nie da rady przyłożyć:-D Jaka dawke rad do jakiej dawki mk?

Ja do Mk dorzuciłem Rad-140 i to mega połączenie . Pompa taka że komory do ucha na siłce nie da rady przyłożyć:-D

Oj dziś mega ciężki dzień praktycznie cały w trasie, potem od razu trening już w Lahti i nie dawno na apartament wbilem ;d Dziś już ładowanie i na treningu bajka xD Jutro dzień drugi Jutro też meeting a start w sobotę Może uda się spróbować stejka z renifera bo podobna tutaj są tradycja A pizga jak hvj 3 stopie xD . [...]

w sumie, to z niego sie smiali ale do pierwszych zawodow :-D ja znam tyle historii, ze glowa mala a tutaj 99% forum by nie uwiezyla, co on potrafil jesc tydzien-dwa przed zawodami i co jadal na masie... a ze strzalami, to pewniej dalej wali blendy, bo za ciezko w pompie rozgryzc ile ml jest ile %-)

Blessinga pamiętam jeszcze z siłki na Kilbarrack, jak zaczynał od 0 i pozował tak, że wszyscy się śmiali. Chodził do pewnego gościa do domu po strzały za 12e 3 x w tyg :D haha. Jego były trener i sędzia XD potem Animal Barbell i już się nie śmieli jak zaczął dobrze koksować:) Fajne historie o nim latają, fajnie się oglądał jak banda wyśmiewaczy [...]

W jaki sposób to robisz? :D

Acid, no nie przy jedzeniu, jak Boga kocham..... Ciesz się że szczegółów nie było %-) bon apetito :-D

03.10.19 Pierwsza wejściówka napisana, nie jest źle, miałam 4/5pkt :-D Pamięć trochę trzeba rozruszać, bo przy jednym pytaniu doskonale wiedziałam, że wczoraj to czytałam, ale za nic nie mogłam sobie przypomnieć, jaka będzie odpowiedź i nie trafiłam. Tym razem udało się wrócić do domu wcześniej niż o 19, ale po poprzednich 2 trochę szalonych [...]

Dociągniesz do 50 -ki i bedzie ok :-D

A Ty sam kumasz siebie :-) Bardzo często mam z tym problemy taka burza w mózgu|-):-D

Maceek to może zajrzyj do dziennika Olo, to zobaczysz dlaczego jest wyjątkowy ;-D To nie jest wypowiedź do strikte Ciebie tylko ogólnie, żeby nie było że się Ciebie czepiam:-> Według mnie często osoby, że tak powiem sprawne za bardzo się użalają i rozczulają nad osobami niepełnosprawnymi utwierdzając ich w tym, że są "inni" i zawsze i wszędzie [...]

Plecy i bicepsy Dzisiaj już trochę więcej zapału i siły. Pewnie dlatego, że złapałem krótką drzemkę po obiedzie. Zadowolenie i z treningu i z powracającej formy :-D W ostatnich seriach dołożyłem lekko ciężaru i robiłem 1-2 powtórzenia więcej. Podciąganie neutral 3 x 8 Przyciaganie do brzucha 10 x 25/35/45kg Ściąganie drążka neutralnym do klatki [...]