d

dziś ostatni dzień 6 weidera ... :D :D

białe spodnie broń boże;) wiesz, nie mówiłeś że to mają być adidasy:D Ja myślałam że lakierowane mokasyny :D

12 styli sztuk pijanego mistrza hahah czy jakos tak :D ale w tym filmie jc konkretnie wygląda :D

ja mam po treningu cale owijki mokre wiec rekawice tez i wszystko smierdzi;d rekawice co 2tyg piore wiec co 4treningi, i nie jest zle, a owijki oczywiscie po kazdym;d

Mój ojciec całe zycie uprawaiła kulturystyke. Nigdy nie był na scenie,ale przyzwyczaił moją mame do widoku reki wielkosci nóg niektórych ludzi. Co do bezpośredniego odbioru moich rodziców tego co robie prawde mówiac nigdy nie utrudniali mi specjalnie życia. Rodzice wychowali mnie na zasadzie "jestes człowiekiem i sam odpowiadasz za swoje [...]

dzis wielki dzien ;D :) sam przygotowywuje gyrosa ;D

haha cykl ;D ale powiem ci że idzie idzie ;D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-06-16 10:45:22

zapomniales mico dopisac w nazwie tematu spam post :D:D

DZIEŃ 28 8A A1: wyciskanie na bramie 8x35kg 8x40kg 8x45kg 8x50kg 8x55kg (+5kg) A2: wiosłowanie na wyciągu dolnym nachwytem 8x55kg 8x70kg 8x80kg 8x90kg 8x100kg B1: unoszenie bokiem w opadzie 8x5kg 8x7,5kg 8x10kg 8x12kg 8x13,5kg (+1,5kg) B2: wyciskanie od czubka głowy siedząc 8x35kg 8x45kg 8x55kg 8x65kg 8x75kg 8x85kg (+0kg) C1: pompki na poręczach [...]

jak bedzie ponad 100kg :) Obecnie robie aero :) ale 2x w tygodniu , niedługo wejde na 3-4razy :) jeszcze dokladnie nie wiem co i jak :D narazie musze nabic duzo kg miecha ,szczegolnie kopyta bo są chude :)takie zdjecie :D

no moj kumpel w liceum cos swirowal o tym aspartamie :D co tylko bral jakis napoj do reki, to sprawdzal czy zawiera aspartam ;d no a ten Power Be! z Biedronki zle na mnie wplywa i nie czuje jakos po nim "kopa". Wole ten litrowy w butelce, bo jest smaczny i czuje sie po nim bardziej naladowany. ;]

nie radze dzielic plecow na poszczegolne partie, staz 4 lata to pisz w dziale dla zaawansowanych!!!, choc napisales to pod spodem nie rozumiem..., no ale jak chcesz ;P, liczna przeczytanych postow oszalamiajaco duza -> 2, wiec staz 4 lata, i nie zagladales tu? ;d;d

ok then ;) sounds good :) Thanks for you answers :) Is it still the case that new Winstrols have for example 10/2013 and also NOV 2013!? As i said...for me...i find it strange that DESMA writes one time 10/2012 and then NOV 2012...and then again!!! 10/2012... :D :D

ja odpuscilem to cwiczenie totalnie bo zawsze bolał mnie kręgosłup. ; OOO zjadlem 2 kiełbasy. no ładnie ;D chyba bede musial za 20 min wsiąsc na rowerek i pojezdzic godzinke :D life is brutal ;p

Dajesz szpinak do gara roztopi sie (jak jest zamrozony) dolewasz kapke wody wrzucasz valbom nie wiem jak to sie pisze chodzi o ten ser przyprawiasz :D wlewasz na makaron posypujesz parmezanem i masz za***isty posilek. :D

no leci leci, tylko, że mam jakąs blokade i bałem sie kalorii odejmowac gwałtownie i wyszła mi z tego niezla rekompozycja, wiec i tak jestem zadowolony :D waga -1 kg klata +1,5cm bic +0,5 cm pas - 2 cm udo + 2cm Wiec jest nieźle jak na taki krótki czas :D Siłowo również dobrze: np. Poręcze 6*15 kg => 6*27,5 kg - to ejst wogóle masakra [...]

Ej ludzie spokojnie :D A tak wogole to na pierwszej stronie ta koleżanka nice :D

Ja do roboty dopiero w sierpniu ;]. Lipiec odpoczywam na kreatynie :D:D.

zapewne do pracy ;D na pomidory do hiszpanii :D

heh za duże nie zrobiłeś :D:D