Szpinak, a budowa mięśni

Dajesz szpinak do gara roztopi sie (jak jest zamrozony) dolewasz kapke wody wrzucasz valbom nie wiem jak to sie pisze chodzi o ten ser przyprawiasz :D wlewasz na makaron posypujesz parmezanem i masz za***isty posilek. :D

Szpinak pycha czesto na zmiane z brokulami jem gdy trzymam miche.

Ze szpinakiem nie mozma przezadzać bo ma jakies kwasy niezdrowe.

Ja osobiscie uwielbiam z dużą ilością czosnku no i zupa szpinakowa - mniam.

Do roztopionego szpinaku w formie rozdrobnionej dolej trochę mleka żeby go spulchnić (tak jak w przypadku jajecznicy) + jajko oraz przyprawy wedle uznania, ja taki jem i jest smaczny. Rach ciach na patelni i masz dobrą szamę.