d

nie wiem ile masz lat czy 28 jak w ankiecie czy 37 lat jak w profilu, ale jedno wiem podchodzisz do swojego zdrowia jak nastolatek a nie dorosły facet, skoro borykasz sie z problemem długi czas i mimo środków które brałeś dalej widzisz że problem u ciebie jest to czemu nie idziesz do lekarza urologa,seksuologa,endokrynologa zeby on zdiagnozował [...]

... z kciukiem czy bez? :D

zwlaszcza latem idealnie nadaja sie ZAMIAST rekawic - przewiewnosc maksymalna chronia swietnie wewnetrzna strone rowniez choc przyznam ze chwile trzeba sie (chyba glownie mentalnie) przestawiac - tak bylo przynajmniej w moim przypadku :D

nie wiem co teraz zrobić najchetniej zapmniał bym o tym shicie i przywalił prolke jelfy, tylko nie wiem co teraz z odblokiem i wogóle ohu*** mozna :D

po 100 metki sie odblokować ? jeszcze na moje oko ta metka nie miała 5mg a co najwyzwej z 2 md :D brałem niby od sprawdzonego typa a wje*** mi wałki hehe

ahh kolego nie trenuj obalen na worku nastepnym razem XD tasma tasma i jeszcze raz tasma :D czym szersza tym lepsza ;] chyba ze poszedl na tasmach mocujacych to juz masz pozamiatane ;p

ok dzięki :) jutro zjem trochę wcześniej :D

Ogladales film głowa byka?? :D to chyba jego...

Najlepiej spala tłuszcz dobra dieta :-). Możesz kupić spalacz, ale przede wszystkim zainwestuj w: - źródła omega3 (ryby, tran lub kapsułki omega3 z EPA i DHA, a także olej lniany "budwigowy"- o dużej zawartości omega3). - Warto zbadać też sobie poziom witaminy D - ewentualnie suplementować; jest ważna dla metabolizmu i odchudzania - selen - jest [...]

A wiec wstawiam teraz po kilku poprawkach, do tego dojda jeszcze kapsulki omega 3 i witamina d, proponujecie jeszcze jakies zmiany ?? /SFD/2016/9/29/c6d99d7036cd4febba3c742fb052faa8.jpg

Witam, nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze tutaj, wysylam wam do oceny diete na mase po udanej redukcji aktualna waga (88kg) z 98 :) efekt jest bardzo fajny, prosze o poprawki, do ponizszej diety do obiadow dochodzi oczywiscie salatka w postaci duszonej marchewki, salaty, pomidorow ogorkow, dotego omega 3, wit c i wit d, i kreatyna 5g [...]

POPRAWKA NR 3! Czy sa jakies postepy? ;D

a pomiedzy tymi posilkami wpychac czy nie ? między którymi ?? D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

a już wiem marijo ci napisał D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

ja bym gainera lub białko brał 30-40 min po kreatynie D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

No srry moze nie Ty, ale pewne osoby najehcaly, w d... z tym ;]

rozumiem że wszystko do równych kilogramów zaokrąglasz myśle ze 200/300g ryżu wystarczy (2 posiłki po 100/150g) przynajmniej jeśli chodzi o niego. Co do mięcha to spokojnie kilogram można zmieścić w jednym posiłku ale troche to drogo może wyjść Do autora: Ja bym Ci radził wziąść coś na apetyt przyzwyczaić organimz do dużych i częstych posiłków [...]

myśle ze 200/300g ryżu wystarczy (2 posiłki po 100/150g) przynajmniej jeśli chodzi o niego. imo 150g to minimum, chyba ze czynniki takie jak krotsze przerwy miedzy posilkami - ich wieksza liczba nas ograniczaja bo np problemem moze byc jesc 150-200g ryzu+200-300g miecha + dodatki co np 2 godz wowczas logiczne jest by zmniejszyc porcje i to wg mnie [...]

A może oni chcą sobie wytłuc kod kreskowy na piszczelu?? A może jego negatyw tak, aby odpowiedni odcisk zostawał na d... przeciwnika? Według mnie dodatkowe intensywne utwardzanie piszczeli to dobry sposób na ą starość na wózku inwalidzkim. Nie mówię tutaj o " normalnym" utwardzaniu na worku czy podczas sparingów.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/278 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Myślę że będzie dla Ciebie najlepszy wybór ;D 1314zł za wszystko , możesz też liczyć na rabat od keltona. A jak Ci bardzo nie pasuje to możesz wybrać mniej kg obciążenia tj. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 a tutaj masz recenzje [...]