mono+tauryna ??

białka/więcej mono dokup, najlepiej na tym wyjdziesz.
taurynke też jak chcesz,nie jest droga, a ma duże spektrum działania.

Przecież tauryna to jest antykatabolik! Poczytajcie sobie artykuł Darka Szukały: "Bycza terapia"

Tauryna to ogolnie jeden z lepszych dla mnie suplementów.

Tak czy siak musisz wziac carbo po treningu aby uzupełnić glikogen, więc bierz

apropos carbo po treningu:
https://www.sfd.pl/Węglowodany..._a_raczej_Carbo_;-_-t316423.html

ps
wspomniany art o taurynce naprawde warty przeczytania!

a czy 4 mega kapsy tauryny olimpu dziennie to nie za duzo
pytam bo jestem ca cyklu i zajadam 2 kapsy do porcji krety
i odczowam zmeczenie i sennosc za dnia ogolnie musze sie zdrzemnac w dzien ponad godzinke bo oczy mi sie kleja i w nocy nie mam problemow z zasnieciem czy moze powinienem zmiejszyc dawke tauryny

Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-19 16:43:08

4 Mega capsy to za dużo raczej, a tym bardziej jak czujesz się senny. Możesz odstawić/zmniejszyć dawkę tauryny aby się przekonać, czy to aby na pewno jej wina. Ale ja myślę, że Twój organizm tak po prostu reaguje - ja bym zmniejszył.

PS popieram DUDKA - przeczytajcie sobie ten artykulik - jest tego wart.

Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-02-19 16:47:34

I co lyso sie zrobilo ze taurynka to antykatabolik ? nastepnym razem ludzie jak czges nie wiecie to nie piszcie bzdur

Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-19 19:05:22

Po prostu nigdy wczesniej nie szlyszalem o tym, ze tauryna to antykatabolik. Myslalem, ze pobudzenie+transport. No coz, zdarza sie, ale nie musisz pisac, ze sie zrobilo lyso czy co.

Bo najehcaliscie na mnie ze gowno wiem...

Nie, nie nie. Ja napisalem, ze moze Ci sie pomylilo z glutamina, bo wiem, ze to antykatabolik, Czy to najechanie?

No srry moze nie Ty, ale pewne osoby najehcaly, w d... z tym ;]