d

Haha :D to jest myśl :D jeszcze może interes bym otworzył i w końcu na hormonik by było mnie stać xd hahaha To polecam ludzi z Tajwanu tańsi są ;)

Haha :D to jest myśl :D jeszcze może interes bym otworzył i w końcu na hormonik by było mnie stać xd hahaha

Zestaw rano przyjęty /SFD/2019/10/15/9cda1b78d598415bafd8edb9e418ae1f.jpg Fajne te zestawy, rozumiem ze wszystko ze sklepu sfd :)):-D:-D:-D Tak to gratisy są =%

cały czas jestem w szoku jak Ty to przejadasz:-D a ogólnie dlaczego w DNT ucieliscie ww i dodaliście cardio? Ja też :D haha Żeby zrobić lekki deficyt, w te dni mocno uwrażliwić się na ww, przez co będzie można masować trochę dłużej, apetyt też tak szybko nie padnie, bo po takim DNT mam fajne ssanie :)

Paweł gonisz mnie z udami, tak byc nie może :-D Winter bicepsy przodem to jakbym siebie widział - niezły najszerszy i płaskie bicepsy %-) To u Ciebie ile siedzi w tym momencie? 75? czy więcej? :D Weź już do głowy dostaje przez te łapy, już wszystkiego próbowałem i duże obciążenie mały zakres, odwrotnie też, skupienie na spięciu, jakieś supinacją [...]

mojego kumpla ze sklepu nagrali z imienia i nazwiska, wpadl jakis prawnik przed showem w tv, rzucil koperte i wyszedl, nic nie moga zrobic, bo mieli nagrane wszystko na zywca jak sprzedawali... noel to wiadomo a jeszcze byl dobry pan C z rumunii, ktorzy byli swingersami :-D

W erze kiedy już mało kto boi się DNP, nie wiem po co komu jakieś cleny i inne badziewia. Przy DNP nawet kilka dni większe dawki, albo dłużej mikro dawki wystarczą by rozkręcić całą machinę i potem to już samo poleci o ile wytrwamy przy podstawowych założeniach redukcji. Warunek jest taki, żeby nadmiernie się nie zalewać, bo wiadomo w 5 dni żaden [...]

Widziałem tą bitkę a arabem haha :D H zarzucał mu synthol :D Widziałem też jak Noel wszedł do pokoju z laskami przed wyjściem, pokazał palcem na panią S i powiedział, że wygra napewno, kilku zawodników i zawodniczek poprostu spakowali się i wyszli, niezły sył... Ten program w RTE to do mnie dzwonili czy nie chce wystąpić, chyba ich popieściło [...]

Sklad lepszy:D

hansa nikt nie lubi, to jest najwieksza menda w ribbf i ogolem w tym caly fit swiatku, tutaj na wsi, kiedys na backstage, sie pobil z takim arabem wielkim, bo z nim przegral na scenie :-D on ma juz bana na sedziowanie i starty :-P o tym z pksem nie slyszalem ale slyszalem ze mial jakas sprawe z niby porwanie jakiegos dzieciaka %-) znam kilku, [...]

qw3rty: znalazelm narazie testosteron, to 1 badanie. Badania robilem 2 lata temu i pewno z rok temu, takze nie latwo to odkopac, ale wszytskie badania wklejalem tu na dziennik To badanie jakos z poczatku mojej przygody z depresja i nerwica, czyli jakies 2 lata temu /SFD/2019/10/15/2343a24da39f4f0ab37ac68c1389cc90.jpg bardzo bardzo niski byl i [...]

To był naprawdę ciężki weekend....do tego tak dawno nie pływałem , że musiałem zrobić jeden dzień więcej przerwy ponieważ łapy i barki mi odpadały. Niestety mój styl pływania jest daleki od ideału i podobno robię to bardzo siłowo ;-D Wieczorem w niedzielę ważyłem ....113,9kg |-) trochę tych płynów przyjąłem . Ale wczorajszy dzień w pracy w [...]

Tam w ionsie już mi się odbiło o uszola ze jest więcej niż seta . A cały ions jest kozacki . Ja nie wiem czy ktoś badał te mete , ale raczej wiara wali opinie po odczuciach , porównawszy z innymi metami inj Sam mam dwie butle , narazie nie przybije . Bo priorytety inne . Czekam aż Klajta przybije bo on pierwszy wychylił się z tymi kryształami [...]

Wtorek 15.10.2019 r. Dzień treningowy Cardio - 20 min po treningu Dieta DT B: 300g W: 730g T: 60g 1. B: 50g W: 80g T: 10g 2. B: 50g W: 80g T: 10g 3. B: 50g W: 130g T: 0g Szejk intra: 20g EAA 10g Glutaminy 80g Dekstrozy 5g Kreatyny 2g Tauryny 2g Soli himalajskiej 4. B: 50g W: 260g T: 0g – posiłek potreningowy 5. B: 50g W: 130g T: 10g – drugi [...]

15.10.2019 WTOREK Pobudka standardowo o 8.20. Śniadanko i popracować. Dziś intensywniej dzień bo na 16.00 miałem do fizjo, a potem od razu kurs do blue city na „Boże ciało”. Decyzja bo sporo pozytywnych opinii. Film naprawdę spoko. Trochę podładowane, już teraz to na pewno będę grubasem %-). Teraz już kolacja i chill :-) Dieta: 1. Placek [...]

WTOREK --wyjazd z synem do Złotoryja ,miałem tam sprawę do załatwienia ,do małego peugeot 206 zapakowałem na tylne siedzenie mojego Trek 3.5 :-D z zamiarem powrotu do Jawora ,trudną nieznaną mi trasą ,bardzo dawno tam nie byłem . Jadąc tam ,wiedziałem że łatwo nie będzie ,miałem do pokonania między innymi 3-y mocne podjazdy -2-wa dosyć długie o [...]

Lord - a pamiętasz jak Hans porwał autobus ( były dublin bus driver ) z 2 kumplami koksami, potem w sądzie zeznawali że hans ich wziął za zakładników żeby nie było współudziału haha. Ta, tutaj sądy to niezłe wały, 11 lat po sądach chodze, od criminal do civil, więc wiem. Tylko ostatnio "wpadł" za saa bo jeden ku... go poprostu podkablował jak [...]

cały czas jestem w szoku jak Ty to przejadasz:-D a ogólnie dlaczego w DNT ucieliscie ww i dodaliście cardio?

Ja mam ten sam poblem ( tzn w sumie dla mnie to nie problem :)) gole elektryczną 1-2 x w tyg a jak mam więcej czasu to pianka na łeb i jazda najpierw z włosem a potem pod włos i spokój na tydzień :D . Coraz cześciej zastanawiam się czy żonie nie kupić na mikolaja lasera do depilacji bo nudzi i wtedy bedę od niej podbierał i używał :D [...]

Dzisiaj marszobieg 1 minuta marsz 3 minuty bieg cztery serie w sumie 16 minut. Potem rozciąganie z 5 min i odmierzyłem okolo 30 m i robiłem ciągiem skip A, skip C, przeplatanka, obwodzenie nogi lewa prawa. W sumie 5 kursów powrót marsz i 3 takie serie. Fajnie mnie to zmęczyło tłuszczyk skakał jak galaretka. :D [...]