d

Boje się, że za młody i wgl. że jeszcze dojrzewam itd. :D Co o tym myślicie?

Na pewno? Sporo osób mówi że stawy, kręgosłup, Mawashi kiedyś napisał artykuł nawet że nie za bardzo? :D A jak coś to unikać przysiadów, martwego ciągu?

aha okey. A co powiecie o takiej diecie jak dzisiaj. Jak coś to masa i wiem że danio lipa a i że mąka lipna bo miałem naleśniki pozdro :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2746d7965b54f96bd6921dd4b488552.png

nie 1 tylko po prostu tak wpisałem. Ja po pierwszym treningu takim troche szalonym, od jutra spokojnie normalnie i dopasowanie do swoich możliwości :D Zmieniony przez - mateusz2404 w dniu 2014-02-20 19:53:38

Zaklinacz skad ta ironia :D Doskonale Cie rozumiem heh. Cwicz najpierw plaska, potem skos, na koncu rozpietki (moga byc na maszynie). Trening klatki piersiowej lacz z treningiem tricepsu i barkow to bedzie git. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° [...]

j/w :D

no dzięki.. to jak coś to piszcie jeszcze a sparing, myślę ze na zawodach w tym Przełęku na przykład :D

ja brałem najpierw mono, a teraz jabłko jem :p jak na razie nie jest źle, ale po tym wracam znów do mono ;D bo lepiej pompuje :p fakt że wodą trochę, ale szybciej na wymiary idzie :p a jabłko np. mi bardziej w siłę wchodzi niż w masę..

no-xplode sam w najblizszym czasie bede kupował.... :D

76 kaps get fn amp'd 55 już z KW

Hah :-D Władek chyba nie chciałby spotkać Tysona w najwyższej formie %-) Na pewno by już mu go Mormeck nie przypominal %-)

Genialne:-D

bez nerwów przeczytałem prawie wszystko ale tam ludzie nie mają problemu jak ja że mogę żreć za przeproszeniem i nic mi to nie da i tak :D proszę o dokładane wytłumaczenie co mam robić ! .

ale jak ? :D mógłby mi ktoś coś poradzić ?

dzięki waliclogin :D

kurcze , to trudno bede musiał zrobic ;] jakaś kwota jest potrzeba czy poprostu coś kupic ? i odrazu abonament sie przedłuża ? ;] ;d Ps . to dzięki Makeveli za pomoc ;] jak wejdzie to SoG ;]

generalnie roznymi kombinacjami pompek mozna sobie zrobic bardza fajna klate ( moj bracik czy kuzyn maja, nawet powiem ze wy***ane ), ale trzeba naprawde wziasc sobie to na powaznie i wpieprzac co popadnie w domu :D

jestem z Wrocławia i słyszałem że bedzie to gala tzn. mecz Polska - Holandia :D

mysle ze ten drugi bedzie musiał tak zostac bo niemam czasu na nic innego a i tak jem go w biegu. biały ryz odstawie ale dojem jego zapasy i juz bede kupywał tylko brozowy i kasze bądz durum ( pierwsze słsze ,ale jestem zadowolony ze bede mółg jesc makaron bo bardzo go lubie ) a co z tymi jajkami po jajkach idze i tak ejszcze odzywka na noc :D

oki juz jutro zmienie i wkeleje z tymi twoimi poprawkami a tak pozatym to dziekówa :P dam sogacza jutro jak konta doładuje :D