d

u mnie zawsze łatwiej o prązki niż zyły :D dobrze że zył nie oceniają ;)

U mnie to samo - prążki są zawsze, a z kablami bywa różnie, ale tak wywalonych jak niektórzy to w ogóle nie mam ;-D

Dziś na trening wpadł Adam Daiwd i Konrad aż z Łodzi. Ja z Dawidem robiłem push. Weszło bardzo fajnie A tak to ogólnie pogadane i po pozowane. Jak zwykle na takim treningu trochę zeszło :d Ogólnie na plus mimo że już czasem brsk Energi to w takim towarzystwie tego nie czuć. Jakieś tam zdj z treningux jakość kiepska no a druga sprawa przy Adamie [...]

Mocna ekipa :-D No Adam wygląda potęznie %-)

Trochę inny etap u Nas i inna ilość jedzenia :d

https://youtu.be/7G2tteHU5Ho https://youtu.be/QkuVVge2WWg https://youtu.be/28hQEKKk4eU https://youtu.be/vc6inU3lu6c https://youtu.be/j_96DzxQUZE https://youtu.be/Wvh9r_Kw5hM Plus jeden z wczoraj https://youtu.be/RbW1YJ_VyII Dziś miał kto nagrywać to dłuższa relacja ;d

mi do UK dochodzą zazwyczaj w ciągu tygodnia, ale dosłownie co druga paczka jest rozyebana %-) w sensie zawartość nienaruszona, ale pudełko dosłownie zmasakrowane, a raz dostałem zawartość w worku na śmieci, bo powiedzieli, że pudełko całe przemoklo :-D sorry za spam Mariusz, ale musiałem się wyżalić %-)

Nogii - nacisk na dwójki i dupe 1.Uginanie lezac R10+back off 2.MCNPN hantle 5x12-15 3.Uginanie stojąc jednonóż 4x12+restpasue 4. suwnica dwugłowe 5x15 5.suwnica czwórki 5x20 6.Ławka rzymska 4x5 7. przywodziciele+odwodziciele4x20-25 łydki cardio na czczo i wieczorem Nie zapowiadało się na dobry trening bo nie było dużo energi mimo ze wstałem [...]

no ten brzuch już mega sucho zaczyna wyglądać, teraz to ten najlepszy etap, gdzie sylwetka zmienia się z dnia na dzień ;-D

Wiesz, Ty jesteś od nas o ile wyższy :D

mega na tych zdjęciach to wygląda Mariusz ;-) szczerze to jak narazie to tak nie bardzo jestem zadowolony :D znaczy się cieszę się że to w końcu ruszyło z dnia na dzień i że pare kg jest mnie wiecej bo to mega wązne dla mnie-to żeby z roku na rok był progres, ale forma może być jeszcze dużooo lepsza i do tej będę dążył ;) wiadomo też że jednak łeb [...]

Ja teraz niby delektuje się kokosem ale innej firmy ;p U Ciebie właśnie o słonym karmelu czytałem same pozytywy więc pewnie lada dzień jak będę robił zamówienie to sobie sprawdzę :D

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D

Sledząc dzienniki to widzę, że każdy dziś narzeka na sen :-D Dziś też lipę miałem ze snem. Muszę dziś odespać.

Ale glizd :D kozacko

No, i obaj macie zayebiscie grubą kostkę :-D

Zwracam honor :-D

Żyły jak żyły ale taka gruba i wielka kostka niech ktoś się pochwali jak ma Mariusz ;-) I potem na masie jak brzusio pełny to skorupa żółwia i mówią że bebech wyj**any %-) no ale na redu jest spoko ;d

Ok to jeszcze wrzucę wpiske z dzis a dziś push Trening zaj**sity może przez kumulację nerwów z 2 ostatnich dni przez koronoswirusa:d ale dobrze się wylądowałem Jeszcze Basia wpadła na trening tak sama od siebie więc coś tam nagrała -buterfly 4s 20 15 12 12 -uniszenie na bok rampa 12 plus podwójny drop -wyć hammer 2s 3 robocze back off _unoszenie [...]

Co za dupeczki beda? :-D