d

2-3.12 Naładowany i odespany po weselu zacząłem nowy tydzień :-D Już taki oficjalny masowy (w końcu :-D) Treningi w porządku, jest progresja ciężaru także to cieszy. Wczoraj poprawa zaliczenia z epidemiologii, chyba się udało także na plus :-) Trening Dół #2 1. Przysiady z gumą oporową 3x12-15 2. Martwy ciąg na jednej nodze 3x15-20 3. Hip thrust [...]

Przed kolacją Trasa o nazwie :Wolf Creek Pass Descent 17,2km przejechane w czasie 22:10min----nowy rekord trasy :-D

%-) toż nic nie odpisałem dlatego %-) Ale co tam odpowiem %-) W pornolach tak robią, że strzykawke dają pod krocze, czy gdzie tam akurat pasuje oby w kadrze nie była i chlap na laske budyniem :-D Ewentualnie ja się mogę spuścić bo objętość ejekulatu miałem całkiem niezła bo 4,5ml %-) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.12.2019 19:12:50

https://i.imgur.com/JXY8L9p.png Pobudka 6.40, dziś wcześniej bo fizjo miałem od razu do pracy i musiałem dotrzeć. W pracy zleciało, no było rutynowo ;-) Po pracy do fizjo, potem w korkach do domu i 20 pewnie się obrobię ze wszystkim.. Nie jestem jakiś wylewny dziś ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy 2. Kurczak [...]

Napiszę tylko tyle chce fote z tobą w sobotę ! Ile masz wzrostu? Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-12-04 19:00:57 Myślę, że tych zdjęc od groma porobimy ;-D 172cm, taki skrzat mały ;-D

Było nie pytac Lux :-D

A właśnie nie. Zupełnie o tym zapomniałem. Zestaw jest podobny do tych gotowych w aptece - Wit A, C, E, D, B 6, B 12, cynk, selen, l arginina, l karnityna, Q10, z ziółek ashwaganda i tribulus.

3 Tydzień MiniCut 04.12.2019 Siemka Standardowo 45min cardio i po pracy nogi ;p Siady nie zwiekszałem, znów próbowałem usiąść 235kg, chciałem poprawic wynik chociaż o 1p no ale ponownie przy czwartym ledwo co wstałem i zaraz gwiazdki przed oczami zaczęły latac :D Piękne ciśnienie na bani, oczy całe czerwone no ale takie życie :D później 200kg [...]

MiniCuty lecą jak szalone :D

04.12.2019 Środa (11 tydzień okresu masowego) A więc dziś mamy Barbóreczkę, co też jest równoznaczne z wolnym w robocie ;-D To też wyspałem się w opór, no i teoretycznie wypadałby dzień wolny od treningu siłowego, no ale mieć wolne i nie wykorzystać dnia? Trzeba było więc skoczyć zrobić mega ciężkie nogi, na spokojnie! Cardio: Brak, bo dzień nóg [...]

W tle chyba Pufas środek pleśniobójczy może na tym jedzie XD spostrzegawczy ! dzis musialem z rana podziałać na ścianach , to sobie walnalem na brzuch i od razu krata wyraźniejsza 8-) }:-( Dampaz - wszystko na czym 'jadę' było tutaj wrzucane i opisywane, nie mam nic do ukrycia :-D Tak jak pisałem, wleciał dziś kolejny bardzo szybki trening. 4 [...]

Oraz omnadren apteka pl :-D /SFD/2019/12/4/2f2f3ff85aeb41438f502819818bd4e5.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-04 18:11:43

Anapolon 75mg butla 20 ml advanced :-D kosior pierwsza klasa :-)) /SFD/2019/12/4/2057641b7ac949e19541801d96880183.jpg /SFD/2019/12/4/80ff9159de3a404cbd17f7d343e011f0.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-12-04 18:09:52

Podsumowanie redukcji 2019 Założenia: Czas trwania: Lipiec - Listopad Cel: ~10-12 bf Trening: W Anglii (Lipiec-Wrzesień) praktycznie brak, ~11 h pracy fizycznej, po powrocie Październik-Listopad trening siłowy Jak to przebiegało? Tak jak już pisałem o pobycie w Anglii, było ciężko na jakiekolwiek treningi, za ten czas byłem może z 5 razy na [...]

Trochę za lekko było na treningu siłowym,w związku z tym po południu poszukałem sobie innej aktywności ,chciałem pograć w piłkę ręczną nie było z kim i gdzie :-(,pojeżdzić na łyżwach ,nie ma gdzie :-( ,w kącie stał sobie trenażer ,z braku laku dobry kit }:-( ,to trochę pokręciłem 1.trasa o nazwie Ares-Albocasser jechałem nią 11.11.2019r-- [...]

Haha Dodo masz rację sporo tych kcal wleciało :-D ale cardio na tańcach też było :-P Ogólnie jak na mnie dość mało bo orkiestra nie zachęcała niestety...

150 plnów na wizytę u urologa niewiele wyniosło. Słuszność działań na samym hCG potwierdził. Szczerze odparł, że w kwestii dodania SERMów to wie, że tak się robi ale nie ma zdania i tego nie praktykuje. Dał mi kontakt na andro. Zgodził się za wcześnie badać to nasienie w pn 16.12. znów bo powinny 3 miechy minąć od rozpoczęcia podawania hCG. Ale [...]

No w niczym troche mnie wk***ia to i tylko tyle :D No to masz bardziej problem ze samym sobą niż z twarzą.

A Nutlove z pastrami będzie takie połączenie? %-) Apropo nutlove Żona już 3/4 opakowania zjadła... :-D Wciąga jak narkotyki, powinni Was zamknąć!!!! %-) Kolego, jak sobie posmarujesz...tak sobie zjesz %-) poczekaj po nowym roku jakie będzie pierdo.... nowych kremów - o czym już pisałem 8-) Tak poza tym, dzisiaj rano pomiar: 80,8 kg waga [...]

ok, uprzedzę, chociaż wydaje mi się że łapał jak już sztanga przesuwała się w poziomie w kierunku stojaka :-) następnym razem wydam polecenie stojak o ile będę w stanie wydusić z siebie cokolwiek ;-D /SFD/2019/12/4/6aedb6ec366149ea9c60b34a1d31783e.jpg