d

Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio wciągnąłem 700g węgli. Edit: Pamiętam, jak zjadłem pół tortu urodzinowego %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 9:27:41 AM haha pół tortu to może kaloryczność by wyszła jak te 700g węgli XDD Mój drogi to był taki tort :-D http://m.cukierniasowa.pl/pl/produkt/243/

Nawet nie pamiętam kiedy ostatnio wciągnąłem 700g węgli. Edit: Pamiętam, jak zjadłem pół tortu urodzinowego %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 9:27:41 AM haha pół tortu to może kaloryczność by wyszła jak te 700g węgli XDD Mój drogi to był taki tort :-D http://m.cukierniasowa.pl/pl/produkt/243/ Mamma mia , Z Sowy torty są kooooozak [...]

To jasne Ale ja sobie sam zrobię dla siebie :-D /SFD/2019/12/3/521842f4049342b9a451c3466c5f8276.jpg

To jasne Ale ja sobie sam zrobię dla siebie :-D /SFD/2019/12/3/521842f4049342b9a451c3466c5f8276.jpg Ulala Krzychu słodkie z whisky od razu na grubo xd

Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]

Hahaha jakie bajery , syrenki XDD Zgadnij od czego zaczli jedzenie tortu %-) Jak dla mnie okrągłe torty są raczej proste ;-) Zabawa zaczyna się, jak tort ma jakiś konkretny kształt %-) Ja mam wprawę w autkach: /SFD/2019/12/3/a581d4cef785417589f669e4c14c58cf.jpg /SFD/2019/12/3/2bc8ef1085d94166a81d44a1df07e760.jpg Chyba jakieś ciasto zrobię, bo mi [...]

Dzień 05.12.2019 - dzień rozpoczęty od 25min cardio, później musiałem robić sprawozdania z ćwiczeń na zaliczenie przedmiotu xd , Koło 11:30 poleciałem robić trening Push , dzisiaj poszło wręcz pięknie , taka rura była ;D , Jedynie wyciskanie sztangi na płaskiej powtórzone tak jak tydzień temu a reszta wszystko na plus :) Trening : 1. WL r8 100x7 [...]

Mam paln do treningu sobie floor press wprowadzić, tyle ze na sztandze, nigdy nie robiłem, a ciekawie wyglada :D

Mam paln do treningu sobie floor press wprowadzić, tyle ze na sztandze, nigdy nie robiłem, a ciekawie wyglada :D Powiem tyle że jedno z lepszych ćwiczeń gdzie czuje konkretnie spięcie całej klatki z efektem boom xd

No właśnie i do tego wydaje mi się, ze sile w wyciskaniu dzięki temu można dobrze ruszyć, a Io już coś. :D

Na takich ustawkach to chyba najlepiej mieć swoje treningi zrobione a tam jechać na dobrą bajerkę i freestyle treningowy :D

Robiłem wczoraj na próbę Floor press ze sztanga, rewelacja , napięcie cały czas mocne. Wchodzi do planu od poniedziałku :D

Dzisiaj za to trzeba wejść na pełnej :D hehe

Dzisiaj za to trzeba wejść na pełnej :D hehe A jaki trening w planach ? U mnie kopytka xd

U mnie Push z naciskiem na klatkę :P Niby nie taki ciężki jak nogi ale postaram się przeorać konkretnie klatencje/bareczki/tricka :D

A ja tam lubię posiłki bez wungli :-D

A ja tam lubię posiłki bez wungli :-D U mnie węgle życiem :) , choć mięso z masłem migdałowym lubię zjeść xd

I właśnie dlatego tak dobrze smakuje i się tego chce :D

A to zmienia cały obraz ,wszystko co najlepsze to niestety najmniej można xd co nie można, jak można /-)_ Na szczęście etap jedzenia dla sylwetki mam już za sobą. Teraz jem to co lubię :-D

A to zmienia cały obraz ,wszystko co najlepsze to niestety najmniej można xd co nie można, jak można /-)_ Na szczęście etap jedzenia dla sylwetki mam już za sobą. Teraz jem to co lubię :-D Ja wczoraj sobie batonika wliczylem w makro i tez się cieszę XDD