d

Suma całodzienna : ~105g WĘGLI ~55g FATU that's what i call diet!!! \-) wyglada fajnie i smakuje zapewne też dobrze, ale mnie zastanawia jak taki dzik przeżyje na 1900kcal (zakładając ze białka masz te ~250g) ;-D, do tego jeszcze trenując ciężko ale może to jest klucz do sukcesu ;-)

Chyba się jednak rozchodzi o dawki. Ostaryna w dużych dawkach też blokuje. Ja - jak zawsze - nie zamierzam wychodzić poza dawki minimum. Bodajże 8mg/d. Jeszcze nie zacząłem brać. Zacznę za kilka tygodni. Może potem osta wejdzie albo jakiś booster teścia. Wyjdzie w praniu. Jak nie to się clomid kupi. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Jak już mowa o środkach typu 11oxo i innych z pogranicza, to jako ciekawostkę powiem, że popularny d-bol (czyli metka) , moze działać jako bloker kortyzolu i - uwaga - bloker miostatyny. Zwłaszcza ten drugi efekt jest ciekawy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818626 (są to póki co bardzo wstępne badania i nie ma co wyciagać daleko idących [...]

Jak już mowa o środkach typu 11oxo i innych z pogranicza, to jako ciekawostkę powiem, że popularny d-bol (czyli metka) , moze działać jako bloker kortyzolu i - uwaga - bloker miostatyny. Zwłaszcza ten drugi efekt jest ciekawy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818626 (są to póki co bardzo wstępne badania i nie ma co wyciagać daleko idących [...]

@sol masz racje u nas jest tak samo, jak wpadniemy do większego sklepu to później z torbami ledwo co do auta możemy dojść hehe. Pod domem mam Tesco i pod siłownią Lidla i w sumie ze wszystkich sklepów w UK to Lidl najbardziej mi przypomina sklepy z kraju. W Tesco nic nie ma tzn nie ma nic ciekawego i człowiek musi iść na kompromis i kupuje [...]

Przypomina mi się takie powiedzenie, 'trawa zawsze jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma' :-) Ja mieszkam na wsi z czego jestem mega zadowolony, bo spokój i cisza. Ale za to za niektórymi produktami trzeba się sporo najeździć(galaretki bez cukry jeszcze nigdy nie widziałem :-D). Choć coraz więcej rośnie bidronek, lidlów czy carrefourów. Plus [...]

Przypomina mi się takie powiedzenie, 'trawa zawsze jest bardziej zielona tam gdzie nas nie ma' :-) Ja mieszkam na wsi z czego jestem mega zadowolony, bo spokój i cisza. Ale za to za niektórymi produktami trzeba się sporo najeździć(galaretki bez cukry jeszcze nigdy nie widziałem :-D). Choć coraz więcej rośnie bidronek, lidlów czy carrefourów. Plus [...]

Teraz mam owoc grantu - takie dobre że aż nie pije bo szkoda }:-( Hahaha }:-( Forma mega, te prązki na udach wyglądają jak blizny :-D

Pytałam, bo te białko to moje najukochańsze, i też już sporo smaków próbowałam i każde dobre:-D To koniecznie muszę się za ten granat wziąć:->

Przepraszam bardzo.... ale gdzie te frytki?:-D

za problemy zoladkowe odpowiada nietolerancja laktozy lub białek mleka np. albumin. w przypadku zdrowego osobnika nie widzę rozsądnych przeciwwskazań. a tłuszczami mlecznymi bym się tak bardzo nie przejmowal, bo sa zemulgowane i częściowo wchlaniane w żołądku. poza tym w procesie odtluszania gubimy wiele czastek, chociażby wit a, d, e. Zmieniony [...]

Ok. A co w takim razie z EAA? Też przerywa, ale masz wszystkie aminki niezbędne do syntezy. Pamiętam faf, że pisałeś kiedyś też o różnych patentach bulletproof coffee (Nie tylko olej mct, ale również śmietana, czy kokosowy olej). Chcę po prostu czuć się do 18 przyzwoicie, ale jednak zostawić prawie wszystkie kalorie na wieczór:D Dzięki za odzew faf

Mieszkałem 5 lat w UK, ale wtedy nie było to wszystko jeszcze tak rozwinięte jak teraz. Za kontakt służył głównie mail i dzwonienie do Polski z numerów dostępowych za około pensa/minuta. Również nie oglądam TV poza czasem reprezentacją jak gra, ale Zosię zostawiam żonie i teściowej, wolę z córą udawane walki prowadzić :-D Zmieniony przez - blase83 [...]

Myślę, że jak samemu nie zrobisz to nie kupisz :D @Sol - cheat "konkretny" :DD a jak w smaku taka pizza ?

podeślij kosz takich słodyczy :-D

podeślij kosz takich słodyczy :-D co jak co ale te goowniane słodycze tutaj są tanie jak barszcz pewnie w każdym kraju gdzie jest epidemia otyłości to tak jest butelka wody mineralnej kosztuje tyle co 4-ro pak snickersów ba kola/fanta itd kosztuje 50% tego co dobra woda,lub na równi z średnią wodą 2l 6-cio pak chrupek /czy duże opakowanie chrupek [...]

typowy chłopak ze wsi - chleb + smalec + kiełbasa z kiszonymi ogórkami...i nic więcej do szczęścia nie potrzeba to tak jak i ja };-) Siłą od pługa oderwani. No pomyślałby kto? :-D

No plan jest w linkach :-D

Trening wydaje się być konkretny :-D Szkoda że mój ang nie pozwala na przeczytanie tych artów ze przynajmniej 80-90% zrozumieniem . Solaros - zrobiłeś już parę fat nitów, lepiej wg Ciebie jest zrobić FN przed dniem treningowym czy po dniu treningowym ?

Ja zazwyczaj na tnation olewam te wypociny wstępne na 1km tekstu i przechodzę do konkretnych rozpisek z ilościami serii i powtórzeń :-D