d

No skladanka bardzo fajna, wlasnie ostatnio sie polapalam ze brakuje mi takich ruchow odwodzacych w planie wiec niewykluczone ze tez podkradne :-D Z owsiankami mam tak samo, nie wyobrazam sobie wymieszac z polewa z odzywki, tak samo czesto mam z omletami, ze na biezaco smaruje ukrojony kawalek, a nie cala naraz. Takie tam dziwactwa %-)

Nene - urlop się zbliża więc redukcja dobiega końca :-p już ledwo co spada, a spaść bym chciała żeby spadło z pleców i ramion ale taki mój urok , że z tych okolic spada na samym końcu lub spaść nie chce wcale. Foty może za tydzień . Kurczę Miss, a mi spada na końcu z czwórek, a pierwsze plecy i ramiona się odsłaniają - jakby zrobić z nas hybrydę [...]

Fajny kubek, chyba lubisz marwela i DC :-D ja teraz poszukuje podstawki/kieliszka na jajka np hulka, ale nigdzie nie mogę znaleźć, nawet u chinczyka nie widze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 17:51:56

Fajny kubek, chyba lubisz marwela i DC :-D ja teraz poszukuje podstawki/kieliszka na jajka np hulka, ale nigdzie nie mogę znaleźć, nawet u chinczyka nie widze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 17:51:56 No ba ! 8-) Podstawki na jajka widziałam z motywem batmana i supermana ale hulka nigdy - nie wiem czy marvel miał tego typu produkty ?

Maria };-) Przyznam, ze trochę mi brakuje mojego pichcenia i fotografowania posiłków :-p Ciast, placków itd. Nie jadłam baaaardzo bardzo długo. Nocna furia - a dziękuje bardzo :-) z Twoim uporem na pewno się uda. U mnie długo zeszło zanim się nauczyłam podciągać. 24/08/18 Trening 1. WL 3/3/3/5/5/5/5/5 20/25/30/35/40/45/50/50 20/25/30/ [...]

Ladnie, sporo kg stracilas. Wracaj do kucharzenia i pstrykania zdjec :-D duzo samozaparcia masz, zeby tyle wytrzymac na takiej prostszej misce. Na pewno tez jest pysznie, no ale wiadomo, ze mozliwosci mniejsze Filmik juz widzialam na ig- podziwiam i wielkie zazdro!

Zerknęłam :-) w sumie wymiary mam zbliżone, talię i pępek mam 2 cm szersze i to chyba te 2cm robią różnicę właśnie. Nigdy poniżej 68 nie udało mi się zejść, bo też się chyba za bardzo nie starałam... przynajmniej plecy udało mi się dobudować, barki jeszcze trochę dorobię i optycznie powinno być lepiej. Wszystko, byle uniknąć redukcji :-D

Baw się dobrze i wracaj z nową energią :D

O jak posladki to wytezam sluch i wzrok :-D moze cos podkradne

Widzieliśmy oczywiście tez aleję gwiazd - Arni odnaleziony w pierwszej kolejności :-D /SFD/2018/10/10/361ec74fb28d49178b4ab8b02ed4a311.jpg

Oczywiście jedną z najważniejszych destynacji była siłownia Gold’s Gym w Venice :-D Ta siłownia to bajka ! Ogromna przestrzeń, mnóstwo sprzętu, którego na oczy wcześniej nie widziałam, ich outdoor area - och i ach, super sprawa tylko ciężko trenować przy palącym słońcu ! Pierwszy raz tez widziałam tyle przypakowanych lasek i facetów w jednym [...]

Jeden z naszych noclegów w LA był właśnie w rejonie Hollywood Hills i dom, w którym się zatrzymaliśmy to był dla mnie dom marzeń, bardzo stylowo urządzony i ten taras z widokiem na miasto - piękny. No i kurczę był to dom rodem z GTA :-D /SFD/2018/10/10/c8505758396d41a2a027c498a4ca4a7e.jpg /SFD/2018/10/10/2e015da3653a4dcdb43b2d4e8d9e66fe.jpg

oooo matko :-O super fotorelacja i przepiękne zdjęcia :-O pół dnia będę z opadniętą szczeną siedział :-D

Nie wiem czy Ci juz to pisalam ale mam wrazenie ze czego sie nie tkniesz to wychodzi z tego cos mega. Czy to Twoja praca, czy treningi, czy gotowanie, a teraz jeszcze ten wyjazd, fotki, no co bym nie wymienila to wszystko sie zgadza :P Zdjecia faktycznie robia wrazenie no i najlepsze zostawilas na koniec. Trzy ostatnie sa po prostu amejzing :-D [...]

Jakie piękne zdjęcia i widoki <3 Skoro nie oddają tego jak tam było pięknie to aż boję się pomyśleć jak to musiało wyglądać na żywo. Ostatnie zdjęcie wymiata :D

jaaaakie jedzenie :-O a te lody kuszące :-D ile stoją u nich?

hej Night :-) Moja propozycja treningu, co by otworzyć dialog. Nie zawiera tricka bicka i brzucha. Daj znać jeśli coś niejasne. Jedynie co do treningu C mam pewne wątpliwości , reszta przetestowana i ze tak powiem „me like”. ;-) Zobaczymy co powiesz. Trening Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. [...]

Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na skosie 12/12/12 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses W pierwszych trzech progresja ciezaru, z pauza w pozycji dolnej. Ostatnia seria pulsy z ciezarem z serii poprzedniej 5a. High step up [...]

Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na skosie 12/12/12 Uwazasz, ze tu klasyczne rozpietki z dobrym spieciem beda ok? Chcialabym przyatakowac srodek klatki 4. Bulgary z pauza 1-2s 8/8/8/12-16 pulses 5a. High step up 70cm box 8/10/12 5b. Wznosy nog lezac na [...]

Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 10/8/8/6/6 3. Rozpietki na skosie 12/12/12 Uwazasz, ze tu klasyczne rozpietki z dobrym spieciem beda ok? Chcialabym przyatakowac srodek klatki Na środek klatki bym wybrał co innego - choćby wyciskanie sztangielek chwytem neutralnym, albo [...]