d

o kurczaki zle przeczytałem :D .. sry odpinam się od tematu :)

od czego zalezy? ja nawet nie wiem czy kreatyne moge z tym łączyć... na suplach sie nie znam zabardzo ;d

dzieki za pomoc ;d

Ja wrzucam czasami jogurt naturalny mały 40g płatków owsianych garść orzechów włoskich owoc lub suszona żurawina i wcinam łyżeczką:-D

JA robię tak : kostka twarogu 200 g, duży kefir 400 g i banan. Dla mnie smak mega :D

Spoko, spoko, tylko się pytałem ;d

jw :) ale jak masz w planie dluzej leciec to zmien estr :-D

zostaw na dluzej, 20-25 min do max 30.d

0% tluszczu? hahaha...a widziales napoje z tluszczami???? :-D

w proszku haha ;D

Cześć. Mam takie pytanie - czy przyjęcie 1 dawki jakiejś przedtreningówki pomoże mi na późniejszym treningu wycisnąć maxa na klatkę ? Pozdro może tak, może NIE :-D wróżka.pl a co jakiś zakładzik/zawody szkolne >>?? :))

zamawialem dawno go i nie pamietam na którego meila ale juz mi przeslali instrukcje chyba ze macie lepszą niz ta rozpiska 10 punktów;d

Coś nowego na rynku, naturalny testosteron do brania ...????:-D

na mase jest dieta, bez lawki to mozesz sobie pomachac tymi smiesznymi linkami ;D , ale wiele na pcoatek ci to nie da. Na samym poczatku mase nabiera sie przez cwiczenia ogolnorozwojowe takie jak przysiad, mc , ktore daja duzy przyrost masy z dobra dieta.

daj fotki siostry, my ocenimy :) ps. aby najlepiej ocenic czy powinna cos "spalac" to koniecznie powinna byc nago lub (choc nie polecane) w stroju kompielowym :D mysle ze powinna uprawiac duzoo sexu, wtedy waga napewno pojdzie jej w dol ;)

masz racje ! minimum 8h dziennie szlifuje stalagmita - i jest mi z tym dobrze :D najpierw niech poda wzrost, wage juz znamy. wydaje mi sie ze diety raczej nie ma, ale moge sie mylic. moze "thermo fat burner" z trec'a ;) 1 tab 30min przed sniadaniem 1 tab 30min przed obiadem 1 tab 30min przed kolacja

Z tego co pamiętam to w zeszłym roku były jakieś śnieżynki :-D

pazery %-) Chociaż w sumie sam bym sie na coś skusił gdybym miał flotę :-D

dla mnie za daleko :-/ wolałbym jakąś śniazynke z sklepiku z suplami :-D

to teraz może przezen dla innych :-D