d

Widział ktos szmate puszczona przez boruca w ostatnim meczu :D? Płakać się chce :D.

"nie lubię mieć więcej niż 3 dni przerwy w treningach " powinienes dodac: i dluzszych przerw niz 1-2 dni w SFD a w zasadzie to wogole nie lubie tu przerw :P eee ja bym wtedy dodal ze nie jestes jedyny :D Bo w treningach lubie czasem SD zrobic jak czuje ze zasluzylem :) teraz juz tak czuje :D

a no no :D:D albo najlepiej poprosic o plan treningowy sese

tussi nie tykaj bo ma w p.i.z.d.u sacharozy co na redukcji jest do d. -> czysta efa si

może r a p i d s h a r e.d e ? Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-23 17:32:14

geiner 1 vitala to dość dobry geinerek :D osobiście go polecam a także mass xxl ze wskazaniem na mass xxl :D

Wylliam napisał:rano posiłek!! leki, ale posiłek. trochę węgli, więcej białka i trochę tłuszczu. śniadanie jest b. ważnym posiłkiem i tylko pomoże rozkręcić metabolizm. a na głodniaka na siłownię to kiepski pomysł. jeszcze delikatne aero w parku- ok. ale nie siłowy. to może jednak: troszki tych płatków NF, maliny i ser biały na rozkręcenie? jak [...]

Moj kolega wlasnie niedawno zrobil to samo:D Duzo gral w pile cale zycie, ma teraz 18 lat, zaczal cwiczyc ze mna muay thai i ma chlopak kondycje i krzepe w nozkach:D Polecam Ci zebys zaczal chodzic na muay thai jesli masz taka mozliwosc.

A ja wygralem puszke beera bo sie zalozylem z ziomem o taki motyw fajny ;D:D Pozdro

wiecie co z czescia z was nie ma nawet sensu dyskutowac... ******lenie ze znacie sie doskonale na diecie, treningu, genetyce etc... wybieracie sobie smieszne autorytety pod postacia zawodnikow... autorytetem moze byc doktor nauk medycznych ktory ma wystarczajaca wiedze zeby zorientowac sie co sie dzieje... ale czego ja wymagam... niektorzy to [...]

To jak znawcy, experci i specjaliści? :D Moge ćwiczyc 6 weidera na materacu? Mieszkam w akademiku ,a kazdy kto kiedys w jakims był wie ,ze na podłodze to lepiej sie nie kłaśc :D Prosiłbym o odpowiedz czy materac moze byc i czy to normalne ,ze po tygodniu tego treningu nie mialem na razie ani razu zakwasów.

75kg :D:D

Zapomniałeś dopisać Shaker 700ml...(duży) :D:D Pozdro!.

Damian dobre ;D Co myśli ta dziewczynka? : Co to za g****! :D

kafar to jakieś białeczko to chyba chodzi ci o ostrowie za tą cene :D bo od 150 odliczając kretke to na białko tak super dużo nie zostanie :D pozdro

to jest dopiero paradoks :D:D

ZmC Rulez:D:D

LUKI a jak to Ty jestes a nawe4t na gg nie wejdziesz chyba ze sie przede mmna ukrywasz:> :D:D : )

spąpój sie na siłce wciągnij obcisła koszulke ogol sie na lyso wpadnij tam i zrob mucke :D na bank pomoze ;] kumpel kiedysl dal komuter do naprawy i naprawiali 3 tygodnie wyslal brata zeby sie zapytal o kompa 50 na lapie 180 na klate na drogi dzien byl juz naprawiony :d

wcześniejszy też działał tylko forum zakodowywuje r a p i d s h a r e. d e pzdr Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-25 18:09:18