d

Teoretycznie można zaczepić za drzwi i zamknąć. można można tylko ja mam za mało miejsca tam gdzi emam drzwi :D %-)

Nie każdy! :D Ja nie mam zwyczajnie lidla obok siebie :D tak to bym wszystko wykupił xD Poczekaj aż biedra da promo to już mam miejsce na 23 paczki po 1,6kg xD

A tutaj kolejne kcal w górę :D Mam nadzieję że z tej wagi większość to nabicie, treść jelitowa itp a jak najmniej fatu xd hehe

Juz kazdy ma dosc tych filetów |-) Ale po pepsi do netto wpadne :-D

W sumie skrobia z tłuszczem nasyconym - Paaaaaaaaanie, raj dla mózgu :-D

Mistrzu-Giaurnemo, nie mam z tym problemu :-)) OK ale nie ignoruj objawów;-D Mistrzu--Giaurnemo ja z pokolenia które jest poinformowane o starości męskiej pewną częścią ciała :-)) ,nie dostaję jeszcze takiej informacji :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-03-23 12:13:23

Mistrzu-Giaurnemo, nie mam z tym problemu :-)) OK ale nie ignoruj objawów;-D

160kg x6 i nie czułeś powera xD masakra :D Miałem chrapkę na 8 reps %-) Nie szło tak lekko jak tydzień temu więc byłem zły xd

I tak trzeba się ruszać. W bezruchu przepał na DNP jest praktycznie taki sam jak normalnie ewentualnie niewiele większy, dopiero gdy mięśnie zaczynają pracować zwiększa się zużycie glukozy i produkcja ciepła przez komórki. Mięśnie pracują przecież przy każdym ruchu. Dlatego nawet spacer starczy, albo lekki trucht, bieg. Jak siedzisz na dupie i [...]

Bardzo fajny drążek wybrałaś i super że prosty. Najlepsza opcja. Tsu silna :-)) w każdej pozycji super się podciąga ,ja idę na łatwiznę }:-(i podciągam się na neutralnym chwycie na szerokość barków :-D

Daj znać jak któryś z przepisów wypróbujesz :-D Dla mnie za to high carb to życie :-P idealnie mi taka dieta pasuje.

Z tym się zgodzę :D A jeśli chodzi o wliczanie cheatow do tak działa że np 5dni mam deficyt w ciągu dnia 300kcal czyli 5x300 daje nam 1500kcal i taka sumę mogę zjeść kalorii w danym dniu aby wyrównać kalorie ?Tak na przyszłość pytam :P

Stewart się przejedzie po Bartku. to się przejechał :-D

Mój obecny zestaw przedtreningowe to Stimul, Hyper Max od Performax i Cytrulina, miarka Stimula, Hyper i cytruliny i ogień:D

Załóż czapkę po tym :d

trzeba trenować póki można ;-) "Ja się z panem zgadzam":-D

NIEDZIELA --służba nie drużba 12-godzin pilnowanie sądu --kto ma ukraść i co :-? Idąc do domu o 18:30 w planie miałem pokręcić w/g Szajba:-D ale za dużo zjadłem}:-( ,trochę czasu zajęło mi rozpalenie w piecu oraz rozmyślanie nad treningiem siłowym w dniu jutrzejszym:-? --chyba czas na jakieś zmiany,i tak rozmyślając dopełniłem się ciastem i już [...]

Taka spina że 2x poszło :D

Ja tam jak zrobię dodatkowe cardio to traktuję je i tak jako takie bonusowe :D w sumie na masie to i tak bardziej dla apetytu i serducha je kręcę :)

160kg x6 i nie czułeś powera xD masakra :D