d

Ale w granicach rozsądku wszystko. Ale wiem doskonale o co Ci chodziło akurat z tym zdrowym rozsądkiem :D Akurat w tym przypadku Przemek karze zachować rozsądek w nakładaniu ciężaru, bo bankowo coś było nie tak jak ktoś fronty robi 80kg,a wiosłuje polsztanga 170 albo młotki robi bodajże 47 kg. Przyznasz Winter, że wtedy coś jest nie tak :) Wiem, [...]

Dzis kolacja w innym stylu, zalegla urodzinowa :d Całego nie zjadłem jakby co :d /SFD/2020/4/18/4402eefc8e394aeeb8b697232ec52825.jpg /SFD/2020/4/18/a34db28058b54cdc85e6eb0273b0ed7e.jpg

Mateusz "Coleman" Gnidusek W sumie pasuje ^_^ nie zważywszy na sytuacje ;D

Niedoczekanie Wasze. W odchudzonej wersji nie miałbym żadnych wymówek dla swojego "biegania" ;-D

Pewnie że nie. Ale to zawsze mega odmiana w tych czasach. Nie udałoby mi się zrobić takich jednostek bez tego i poprawiać wyników mocy. A co najważniejsze.... jeździć w gipsie :-D Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-18 21:56:14

Sobota-18.04.2020-Deload Wczoraj off,dzisiaj z rana trening.Trening mega,sylwetka już ładnie nabita tymi WW :-D Po tym tygodniu deloadu masa powinna ładnie ruszyć :-D Jestem wypoczęty i gotowy do działania :-) Teraz tylko dokładać ciężaru i mądrze ćwiczyć :-) A zobaczymy jak sylwetka zareaguję na mniejszą objętość. Jedynie łapy polecą w większej [...]

fajna ta gra %-) jak to ktoś wczoraj na grupie dzików napisał :-D

SOBOTA 18.04 Dziś DNT, praca od 9 do 15, potem zakupy i reszta dnia chill. Wpadnie jeszcze wieczorem Predator 2 :D i nic ciekawego. Samopoczucie spoko, już wyczekuje jutrzejszego pusha. Oczywiście z rana raport do Bossa pewnie jakaś ucinka będzie :p

A tak się bałeś tego trenażera :-D

A no i w generalce awansowałem na 56 miejsce :-D

Właśnie miałem Ci pisać :-D. Mega! U mnie też spoko, 18 miejsc w górę :-D

Dzięki, dzięki! No i jest awans w generalce :-D https://i.imgur.com/YFPLUfu.jpg :-D

Ale w granicach rozsądku wszystko. Ale wiem doskonale o co Ci chodziło akurat z tym zdrowym rozsądkiem :D Akurat w tym przypadku Przemek karze zachować rozsądek w nakładaniu ciężaru, bo bankowo coś było nie tak jak ktoś fronty robi 80kg,a wiosłuje polsztanga 170 albo młotki robi bodajże 47 kg. Przyznasz Winter, że wtedy coś jest nie tak :) Kto [...]

Ale w granicach rozsądku wszystko. Ale wiem doskonale o co Ci chodziło akurat z tym zdrowym rozsądkiem :D Akurat w tym przypadku Przemek karze zachować rozsądek w nakładaniu ciężaru, bo bankowo coś było nie tak jak ktoś fronty robi 80kg,a wiosłuje polsztanga 170 albo młotki robi bodajże 47 kg. Przyznasz Winter, że wtedy coś jest nie tak :)

Dzisiejszy trening push ( oczywiście co trening wchodzi progress ) + przed każdym ćwiczeniem seria rozgrzewkowa ( przed bench pressem trochę więcej ze względu ze to 1 ćwiczenie) + dynamiczna rozgrzewka przed treningiem + aktywacja zębatych i inne duperele }:-( + do treningu dodaję 3 serię allahów x20 oraz 3 serie wznosów nóg w zwisie x18, ale ze [...]

18.04.2020 Wyścigów ciąg dalszy :-D Dobrze, że wczoraj miałem off, bo w końcu jakoś nogami udało się przebierać :-P Wyścig! /SFD/2020/4/18/8a45f5a0b5714dd5b2988267cc072483.jpg Dzisiaj trasa 70 km i 700 m w pionie. Na starcie pojawiła się rekordowa ilość osób, to aż 893! Na początku dzida, byłem koło 50 miejsca. Potem oczywiście zjazd w dół na [...]

Widzę dzisiaj każdemu wpadły gwiazdki z 60 i 90’ :-D Dobry wynik, nie gadaj. Gartki! A co do Sprite’a, to chyba odkąd zwykły ma 2 g cukru na 100 ml, to już nie ma w sprzedaży Zero.

Panowie zrobiłem ładowanie kreatyną z tydzień po 5-6 miarek wszystko spoko nawet ładnie "nabiło" łapki :D chociaż już po "ładowaniu" biorąc mniejsze dawki już jakby łapy mniejsze.. albo głowa świuje...dlatego moje pytanie teraz wlaśnie chce przejść w tryb 5g DNT 10g DT Tylko pytanko mam te kreatynę [...]

Ale w granicach rozsądku wszystko. Aj tam Przemo, przy treningu nóg i pleców rozsądek lepiej zostawić przed drzwiami do mordowni :D haha Oczywiście żart, ale ja gdybym tak słuchał się tego rozsądku to nigdy bym nie siadał na klamotach w piwni bo zawsze bym sobie mówił że trzeba zachować zdrowy rozsądek bo nie ma asekuracji :D Ale wiem doskonale [...]

wykres może ładny, ale o ile na początku czułem jakąś dziwną moc to później ciężej się robiło z minuty na minutę, dobrze że paczkomat przyszedł z pomocą ;-D