d

hehehe :-D Żeglarz, który nie przepłynął morza czerwonego to nie żeglarz, itp. itd. :-D Ale krwawienie 24 dni, 7 dni przerwy i znowu krwawienie 24dni obniża libido %-)

aha to sorry };-) ps. Podglądałam Ciebie w DT :-D znajdziemy cos dla Ciebie;-) patrz i zachwycaj sie:-D

nie cierpie kiełbasy po alkoholu xD KEB ;d Aaa bo jestem szczera;D

Skad zmiana na Splita?:) Splity katują :D zwiekszaj obciazenia zwiekszaj :) chcialabym odliczac czas do konca szkoly hehe:D

miara w oczach ;d tak czy inaczej przy jej wzroscie to nie pasuje;d

mnie akurat KB jarają do potęgi :-D I prowadzący ma jakieś 27lat i ma taki mózg, że jest moim guru :-D

Niestety lekkie spadki się pojawiły w udzie i łapię . Jednak wszystko wygląda lepiej I siła nóg niesamowicie poszła wcześniej 6x130 były problemy teraz 6x135kg i jest git ;D. Jestem zadwolony z przebiegu redukcji widze gdzie popełniłem błędy i gdzie trzeba mięcha dołożyć :D Waga obecnie 87.6kg [...]

Ja mam pierwsza wolną sobote od nie pamietam kiedy to chyba uznam to za wakacje :D ale z drugiej strony jutro ide do roboty :D

Z czego Ty nie możesz być zadowolony? Forma super, ja bym już nie ciął;-D Ale jak chcesz ciąć, to lepszej nie można mieć formy wyjściowej. Wyjściowej na miasto chyba %-):-D

Oj widze ze ktos ma tutaj taki sam problem jak ja tylko ze u mnie nie liczy sie to co do % tylko bardziej wyskoków ze znajomymi czy z chłopakiem na pizze, kebaby. lody czy chodzby zwykły obiad w restauracji dla mnie sie liczy waga i dobre jakosciowo jedzenie...Takze nie jestes w tym wszystkim sam mam tak samo zrytą psyche na tym punkcie!!!! :D a [...]

ja wlasnie przylazlam :) wszystko mnie boli po weselu :D musiało być fajnie :D oj było było :) mam rozwalone stopy, rozwalony mostek od stanika (siedzę w pracy w sportowym) i wczoraj cierpiałam na wysypkę od potu, chwalebne rany normalnie ;-) w ogole taki koleś powiedział mojemu mężowi, że "nie tańczy mięśniami" - ja ewidentnie tańczyłam [...]

Dzień 30/56, tydzień 5 DNT Aktywność: interwały dziś: 8min trucht + 20s sprintu/90s truchtu x8 + 8min trucht Dobrze, że mierzyłam siły na zamiary. Chciałam 15s/45s, ale dobrze, że otrzeźwiałam :D Ciężko było. Ostatnie sprinty to już raczej nie sprinty :-D Ale dałam z siebie wszystko Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: pomidory, [...]

Aloooo spamerzy :D Ja dziś całą dobę w robocie to pospamujemy troche :D

A dobrze u mnie :D Zrobiłem przerwe w treningu na czas redukcji i w sumie to zadowolony z tego. Z pasa poszło ok 6cm, siła nie spadła, reszta wymiarów bardzo tez nie (tylko cos na klatce jakos). Jest git! :D

Masz ciekawe podejście do diety widzę :-D a co do paru zdań zamienionych przez z Ciebie z APPRENTICE .. Ty masz racje jak i on :-) więc lepiej się nie spinać i każdą uwagę poddać bliższemu rozważeniu. No i oczywiście życzę Ci powodzenia! :-D

Ja probuje dniami i nocami ale nie da rady go zamknac :D Jak go zamkniemy to licze na jakieś szczególne odznaczenie :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-07-03 03:44:36

ja osobiscie nie pamietam kiedy operowalem tak malymi kilogramami a dodatkowo po kilku seriach czuje jakis bol w miesniach jakby nie dawaly rady wiecej podnosic i w zasadzie moge konczyc trening ale dobijam sie jeszcze mniejszymi i na dobrej pompie jakos to wyglada :D a sny rok temu tez mialem a jak wiedzialem ze na nast. dzien bd świnski [...]

Kurcze jak to mozliwe, ze mnie tu nie bylo tyle czasu?? usmialam sie z waszego wspolnego treningu :D a w ogole twoje wpisy wprowadzaja mnie w dobry nastroj :D

12 :) Naleśniki wyszły 5kkcal nie licząc żurawiny i polewy :D ale jednak zostawie czesc na jutro bo chyba urodze :D

04/07 DT Rozgrzewka ogólna: 10 min trucht 8 km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36c6bafa5b0c4dd4a925cf7a00df20c0.jpg Po treningu dużo rozciągania :-) Osiem ruchów w serii to chyba mój ulubiony zakres :-PP 1. Czuję, że 35 kg by poszło tylko, że brakuje wysokiego stojaka na siłce a sama z ziemi tego na kark nie zarzucę. A nawet jakbym zarzuciła to chyba [...]