d

poki Ronnie sie nie wycofa nikt go nie przeskoczy za dobrych chemikow ma :D

Nasza siłka...:D http://www.sfd.pl/temat228303/#post7

a ile tego miodu? łyzke, dwie? Albo szklanke? :D

Nasza siłka...:Dteż cwicze na tej siłce...:D

jak zwykle cos sie ***ie w sfd:D

100 tab.i serwatke...:D efekty są...

To moja pierwsza treningowa pożywka. Czy dobra? Mam ochotę napić się piwa Czy mogę pić? :D ... i tak się napiję

ja tam czytałem wszystko i nic nie rozumiem. Ale dzięki za podanie przykładowego planu :D Te ćwiczenie barek to chodzi o przedramienia?? Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-19 18:26:05

jesli ci co robia tabele kalorycznosci produktów nie oszukuja to to co jem powinno pokrywac moje zapotzrebowanie na sładniki odzywcze...te 3100 kalori.... te sucharki to tak dla urozmaicenia dałem...i mysle ze jak sobie organizm pwooli bedzie trawił i powoli weglowodanki uwałniał to bedzie lpeij niz mu zaaplikuje mea dawke wegli...ale to tylko [...]

No dobra oto mój plan: Trening pół godziny. Poniedziałek: -plecy -biceps Sroda: -klatka -triceps Piątek: -nogi -barki(czyli przedramienia??) Niedziela: -brzuch Mam jednak pytanie. Moim celem jest mieć ładną rzeźbęciała chodzi mi o duże bicepsy dobrze widoczne mięsnie brzucha szeroka klatka i również dobrze umięśniona itp. Czy jeden raz ćwiczenia [...]

Duża ta Twoja pożywka Jaja spoko, pomidor ok, ale te tosty zamieniłbym na pieczywo pełnoziarniste jak już musisz. "Mam ochotę napić się piwa Czy mogę pić? :D ... i tak się napiję" Dobre. Mam tak samo Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-20 10:48:04

ee giecik to ze cos ma zstoswanie w wiecej niz jedna dziedzina nie powinno dyskwalifikowac w tym zestawieniu to w koncu tez bardzo dobry pobudzacz :D wiadomo ze nie ma postow doskonalych ale jakos mi niezbyt obiektywnie to wyglada :D

1.Dewas....... 36pkt .. (5p) 2.NukL3o!D... 32pkt .. (5p) 3.VqS........... 30pkt .. (6p) -.BodyMaker.. 30pkt .. (3p) 5.Malpoludek.. 23pkt .. (2p) 6.MisterBeck.. 21pkt .. (-p) 7.Pawlikus..... 18pkt .. (2p) 8.Siwy21...... 17pkt .. (5p) 9.Erminho...... 13pkt .. (-p) Zmieniony przez - VqS w dniu 2005-10-20 14:33:04

Manchester United to jeden z moich ulubionych klubów zagranicznych. Najbardziej lubiłem go jednak z lat 90 gdy w szeregach ManU grał Cantona,Smeichel,Beckham(wtedy jeszcze nie lansowany pedał),D.Irwin.Z tamtego składu został świetny Keane czy Giggs(kilku pominąłem). A co do C.Ronaldo to jest to wg jeden z najlepszych obecnie piłkarzy na świecie i [...]

Hurtownia farmaceutyczna? Gdzie coś takiego znajdę?;] Takie środki są równie skuteczne, co mormalne odżywki sportowe? :D

kiedyś modlono się o tki dar :D cynik trasfiłeś w 10 w sumie jakbyś dobrze skierował furię + odpowiednie skillsy to nie ma mocnych

aha czyli jak rozumiem najlepsza bedzie ta Twoja dietka CKD... no nic trzeba bedzie zacząc liczyc to wszystko... ale skoro mówisz że działa:D

No stary fajna d*pa podoba mi się ma 13 lat moja ocena to 0,01 na 10 pozdrawiam

Heh dzięki bo już zgłodniałem :D. Ja aktualnie zacząłem trenować masę ciała. Potem zajmę się rzeźbieniem :D Co do gotowania to sam sobie gotuje pomidorową :D

przedewszystkim PUDZIAN! chłop wie czego chce:D