d

Haha otóż to :D

haha pewnie zyła na maxa :D

SteStifler moim zdaniem troche za duzo, pierwsze dwa dni po 2 tabsy i do konca po 1 :) ------ Stifler nie masz fazy po 4 tab colomidu ? :D

dobre białko ! i smiało na noc możesz brać D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

no jak do ilu? do maksa.. słuchaj, oblicz sobie, ile kcal potrzebujesz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html pozniej policz sobie, ile mniej wiecej jesz. moze jesz za malo po prostu i stad brak energii. albo jesz smieciowe jedzenie. albo sie przetrenowalas i musisz odpoczac.. najlepiej zrob zrzut zarcia z [...]

on przewaznie wali krotko ale na temat :D 2 tys na koksy i kanapki po treningu

tak jak pisałes tory albo dobra linka :D

"Poso ma 13 lat i codzieńie trombie sobie jedno a jak" Yyy sorki, ale ja niemam 13 lat :P Raczej troche więcej ;) Piwka codzienni nie pije, ale jak by wymagała tego sytuacja, to czemu nie :D ?

tak na zawsze to nic ci nie przyciemni wlosow bo zawsze odrosna takie jakie masz. ale sa rozne plukanki do ciemnych wlosow niby poglebiajace ich kolor (u mnie jakos niezauwazylam specjalnej zmiany)- wystarczy pojsc do sklepu z zaopatrzeniem dla fryzjerow tam ci doradza. mozna tez maseczke z henny wyprobowac chociaz mi kiedys czerwone a nie brazowe [...]

nie no wracaja do swojego naturalnego koloru (po tych kilkunastu umyciach) chociaz znam przypadki ze kolor nie zszedl do konca hehe nom takze w zasadzie tak jak u mnie to sa takie jak przed pofarbkowaniem tylko ze troszke wysuszone ale to kwestia dbalosci o nie i stosowania odpowiednich kosmetykow pewnie a nie jak to ja - nigdy nie mam czasu na [...]

najlepszego i masy :D

dzieki wielkie koxy :D

zacznij od dobrej diety :P albo wypelnij ankiete dzialu :D

wszystko ok dogadalismy sie, tranzakcja przez allegro wiec warty polecenia na przyszlosc:D pozdrawiam

Co robić żeby zachować taką pionową postawę? duzo cwiczyc :D to sa cwiczenia ogolnorozwojowe na wszystkie partie

faktycznie bylo by ciezko :D ale skoro on umie .... hehehe

haha proszę powiedz że to prowokacja... Bo jeśli nie to..... Padnę. Chyba ta sztangą jest dla Ciebie ciut za ciężka skoro przy ćwiczeniu bicepsu pracuje całe ciało :D I po co ta kreatyna? 14 lat nie masz pojęcia o ćwiczeniach i odżywianiu ale już za suplementy się bierzesz. Szkoda kasy lepiej odłóż na półkę na dłuższy czas Zmieniony przez - messsi [...]

omg haha ;D powiem tylko tyle: mam nadzieje ze to zart...

Wesołych :-D

wiadro koksuuuuuuuuuu Troche metki dla sylwetki :D