Brak sił na treningach

Witam, mam mały problem. Od pewnego czasu nie mam sił do wykonywania ćwiczeń (dużo nauki, obowiązków) coraz trudniej jest z progresem, nie daję rady ze zwiększonym obciązeniem, a przez to treningI(3x siłowe, 2x-aerobowo-obwodowe) wykonuję "z przyzwyczajenia do ćwiczeń"- nie mam na nie ochoty. Jaka może być tego przyczyna? Może powinnam zmienic trening? Z góry dziekuję za pomoc.

Czekaj, zaraz wywróżę
Nie wiem, jak wygląda Twoja dieta, nie wiem, jak trening.... eee... musisz coś zmienić

a może jesz za mało?

a do ilu kg jako progres stosuje się zwiększanie obciązenia? Do jakiego pułapu dodaje się obciążenie?

no jak do ilu? do maksa..
słuchaj, oblicz sobie, ile kcal potrzebujesz : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 
pozniej policz sobie, ile mniej wiecej jesz. moze jesz za malo po prostu i stad brak energii. albo jesz smieciowe jedzenie. albo sie przetrenowalas i musisz odpoczac..
najlepiej zrob zrzut zarcia z dzisiaj i przykladowy trening- madrzejsze ode mnie ci na pewno pomoga. tylko daj jakies info, bo nikt z nas wrozka nie jest i nie trzyma szklanej kuli w szufladzie

Proste: zacznij jeść adewatnie do swoich potrzeb, bo idę o zakład, że dieta kuleje

Pokaż co jesz z uwzględnieniem BWT, najlepiej używając dziennika żywieniowego z potreningu.pl
No i ten trening pokaż, bo mam wrażenie, że tonie w aerobach

Do ilu kg zwiększać ciężary? W nieskończoność.