d

pewnie bedziesz pierdział wątrobą :D

Chwila nigdzie nie pisales ze juz je masz :D Jak juz je masz to wcisnij raz dziennie porcje gdzies

zacznij od diety dzięki za super rady moja dieta to brak diety, i jestem zadowolony z efektów braku diety w sumie, więc po co takie rady? co do wcześniejszego postu to ja raczej myślałem o masowaniu pod koniec wakacji bo teraz i tak mnie w polsce nie ma więc ;x cykl myśle zacząć okolice września października, a teraz chce sie przygotować bez [...]

wracam na siłownie po 2 miesiacach, ale ja się pytam co kupić bo teraz kupie a wiem że odżywki stosuje sie po jakimś czasie ćwiczenia na sucho w 100% ;d

panowie panowie, to dzial junior:-D tu nie dyskutujemy o uzywkach%-)

bo bany polecą? :D

znajac Pawla moze byc wszystko :D

Jesteście zatem odosobnionymi przypadkami :-D . U mnie w klubie wszyscy tak koło 2 godzin, 1:30 przed treningiem ostatni posiłek jedzą

Super, tylko bardziej chodzi mi o IG i co lepiej przed a co lepiej po treningu; ( Ale artykuł świetny i na pewno sie przyda :D

1. MAm rozstepy na plecach ilekarz powiedzial ze to normalne i ze zaciezko cwicze co wy na to?? POROSTU MIESNIE / NO EW. TKANKA TLSUZCZOWA SZYBKO RZYBYLA I SKROA NIE ZDZYLA SIE NACIAGNĄC 2.Jakies ciwczenia na kapturki i gorna czesc klatki piersiowej?? SZRUGSY NA KAPTURY , GORAN KLATA - WYCSIAKNIE NA ŁAWCE SKOSNEJ W GÓRE (CZTYAJ ATLAS CWICZEN) [...]

no wlasnie nie . z rzezba slabo. gdyby bylo inaczej pozostalbym przy kicku i dalej na mase jechal :D zreszta niedlugo wrzuce foty to sie rzekonasz :))

no właśnie powinno władzom zależeć ale czy do końca tak jest?... oni to mają głęboko w d*pie dla nich liczy się tylko kasa i tak było, jest i będzie! wszyscy politycy obiecują co oni tam nie zrobią a potem siedzą tylko wygodnie na fotelu i piją kawę ew. herbate i my nie mamy na to wpływu tak samo jak nie będzie od nas zależało czy zdążymy na czas [...]

Panowie szczerze mówiąc mi sie ***owo cwiczy w rekawiczkach wg mnie rękawiczki sa zbedne poniewaz tylko sie oslabia dlonie lepiej cwiczyc bez a do odciskow sie mozna przywyczaic:D

ja mam jakies za 15zł chyba:D materiałowe lepiej mi sie gryf trzyma , gdybym mial olimpijski sprzet to raczej bym nie uzywal

no właśnie, ale czego brakuje ?:D

Nie przesadzajmy :D

hmm... ja chyba zostane przy tych wiekszych porcjach... na nastepny cykl chce kupic 2x xpand wiec to mi potrezbne nie bedzie :D co wy na te porcje?

ok. chodziło mi ze ja na czysto mam 110 za gryf za ktory musialem dac 170+ wiec orientacyjnie trace 1/3. A z matmy 3:D

Ja nie wiem jak ten gainer na mnie działa , ale wziąłem go po treningu ok, 18 i okazało się że to był mój ostatni posiłek tak mi się spać zachciało że obudziłem się o 7 rano !!! Nwm, jak myślicie to przez ten gainer czy czym mogło być to spowodowane ? (sorry że nie na temat ale nie chciałem zakładać nowego) A o samym produkcie, bynajmniej o smaku [...]

A mi się zdaje że przesadzasz, ale okej, jak to mówią, ilu ludzi - tyle opinii, ja przetestuję i sam go ocenię ;) Miłej nocy życzę ;D