d

hmmmmm moze zaczne wiecej nogi cwiczyc..... ale generalnie jedyny powod dla ktorego cwicze to wlasna frajda :D A Gi sprawia mi najwieksza frajde, jedyny powod dla ktorego od czasu do czasu cwicze w nogi to ze jak to sie mowi takes me out of my comfort zone. Zwyczajnie nie lubie :D

Krewetko, };-) Pruszki, jeśli rzeczona jest na wiecznej diecie, spożywa 1000kcal głównie z nabiału i je okazjonalnie cukierki, bo właśnie spędziła 2h na orbim, to wybacz, ale będzie ciężko cokolwiek przetłumaczyć @-) Mnie, szczerze powiedziawszy, męczą takie koleżnaki, a wręcz wkurzają gdy się mądrują, że zapewne od TAAAKIEJ ilości jedzenia, którą [...]

ja ostatnio jaja na smalcu praktykuję, dobry, bielutki świeżutki, ojciec zrobił. jedyne chyba co tknęłam roboty rodziców od dawien dawna ;d jak słodkie to czasem urwę jakiś kancik ciasta, albo nadgryzę czekolady, ale omijam szerokim łukiem. dla mnie słodyczami są orzechy ;d, na szczęście w domu słodkiego raczej nie ma. Choć ostatnio jak były takie [...]

kojarze ta nute :D http://www.youtube.com/watch?v=QWfbGGZE07M mysle ze bedzie dzis dobry dzien spadam ello wam :-D

Migotko! Widze, ze tym samym planem lecimy;-D fajowo! Ja tez Na poczatku bylam zagubiona, ale sie ogarniam;-D

Wrzucam wspaniałej jakosci odwrocony bokiem filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=rl_UHjz4U_w&feature=plcp #btw. z bratem zawsze glupie dialogi leca ;D Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-08-11 20:13:30

A macie jakies przepisy na koktajle na mase ? Pare znalazłem w necie ale niektóre mi się wydają ochydne w smaku :D i cenowo tez nie które nie mozliwe :D

Gratuluję końca redukcji ;) Chociaż chętnie zobaczyłabym też jej podsumowanie krótkie :D Jakie zmiany itd... ;D

wgl 200 stron już :-d te 100 musimy dobic do neext soboty :-d

chyba tak :-d %-) to akurat :-d

Też się cieszę że zostajesz :D. Też czekam na fotki :-D

walke chcesz kumitsu ... zostaw mi ta koszulke!!! ... teraz to ci ryj skatuje :D pusc to ! przepros pana i blagaj o litosc pana i błagaj o litosc ...Sp*****LAJ!!!????? tak?ooo to juz przegrales facet ...teraz to ci ryj skatuje :D

no ja też póki co bym podbił w tych 3 posiłkach tak jak pisałem. dabadu ja już nie pamietam jak wchodziłeś na low fat to z dnia na dzien zmieniałes fat na wegle? czy stopniowo bo korci mnie żeby spróbowac LF ale się boje tych wegli;d już se wkrecam że po sobotniej imprezie i wczorajszych plackach drożdżowych mnie podlało ;d

*** DZIEŃ 14 *** Trening Przysiad ze sztangą na Smith maszynie 4s 10x Podciąganie na drążku szerokim nachwytem (wspomagacz) 4s 10x Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 10x Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 10x Micha: Śniadanie 6:30 Jaja całe 120g Owsianka górska 50g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca Serek wiejski 200g Masło extra 5g Obiad [...]

dooobry w nowym spamie :-D Ruda graty za moda :-D

Zapyerdalacie ładnie @@-)%-):-D z obciążeniami lecicie, że pozazdrościć 8-) Misiowata congratulations 8-)8-) a nie mówiłam :-PP i dobrze, że nie szalejesz bo byś się jeszcze poodzierała %-) Agata już wiem, żeby nie wchodzić tu na głodzie ;-D

elo :D co do mc:D nie jestem znawca ;p ale imo staraj sie dupe trzymać niżej i staraj sie wstawać rowno bo tak za szybko wstajesz nogami,wywal podkladki i staraj sie sztange ciągnąć po nogach ;p

Viki, ja to właśnie też dzięki Tobie tak rozważnie podchodzę :-)) Ktoś mi się kiedyś w edycję wciął, a ja zawsze długo obrazka szukam, to grzecznie proszę o cierpliwość poprzez ten napis :-D Aineko, będzie tylko krócej %-) Mikosia, Robaczku, Myszeczko, Złotko, Króliczku...:-D8-) Ty wiele mówisz np. nieśmiertelne --> "zmian nie widać" :-}};-) [...]

skąd ja to znam... już wiem z autopsji:-D Chyba większość Ladies ma ten problem };-) Teraz moim ulubionym daniem jest olej kokosowy, toż to lepsze niż cokolwiek w życiu jadłam :-D

Na pewno bede Cie jeszcze meczyl ktore studio wybrac :D w koncu to na cale zycie;d