d

jaka ty jesteś wojownicza :D Przy tobie jestem nudny pikuś :D

o nieee zgadzam sie - Szczesny jest w 5 najlepszych bramkarzy świata jak to niektórzy mówili po meczu z Niemcami - bo tylko ten mecz widzieli :D a Lewandowski jest w 5 najlepszych napastników świata - Rooney, Benzema, Aguero, messi, Ronaldo i jednak nie jest w 5 :D

8.06 piatek TRENING Ledwo zyje, ale jestem bardzo zadowolona, nadal jest progres :-D 1. Wyciskanie plasko 10x 25kg / 10x 30kg / 10x 35kg 8-) (dwa ostatnie powt. z mala pomoca) (bylo: 12x 22,5kg / 12x 27,5kg / 12x 30kg) 2. Wyciskanie skos - hantle 10x 2x7kg / 10x 2x10kg / 6x 2x12kg (bylo: 12x 2x5,5kg / 12x 2x7kg / 12x 2x10kg) 3. Rozpietki z [...]

a no i dodam ze 'byle czego nie jem' malo smazonego , duzo ryzu , rybka jakas , kasza .Sniadanie serek wiejski chleb ze serkiem bananik cos jakos tam ;d KEBSOW TAM NIE MA haha;d

insa meta t3 clen tez mogl byc ale sama insa i clen to chyba padaki dostaniesz jak nie ogarniesz wegli i dasz za duzo clena :D podstawa by byl test na mostku np prop prop insa t3 clen rob jak uwazasz niby test zwieksza insulinoodpornosc a meta podbija igf-1 ale test to podstawa wiec sie zastanow :D

dajcie mi soga lepiej bo brakuje mi do 4000:D dzieki:D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-06-09 10:35:46

mi właśnie się przesyła :D troche potrwa zanim doleci :D

Skąd to? Bo Danuta dalej ciągnie temat : http://mmajunkie.com/news/29131/dana-white-shogun-rua-preferred-being-cut-to-fight-with-glover-teixeira.mma wychodzi na to, że Shogun nie chciał walczyć z Gloverem, bo nie jest top 10 i wolałby zostać zwolniony :-D A Verę który top ten też nie jest przyjął w moment. FEAR :-D

Tak nie do końca pomogłam, ale i tak cieszę się, że choć trochę ;-D Wtorek? 17? :-D

nie moge zadnego ze wzgledu na kregoslup, sila wyzsza :D . Wiesz gdybym mogl tak cwiczyc to by bylo wyciskanie, mc na plecy, przysiad na nogi ale niestety nie moge ;/ . Albo rybki albo akwarium, albo takie treningi + zdrowie albo kalectwo :D A tak na marginesie wczoraj pojechalem na melanz. Do 4 rano balowalismy, o 8;30 juz wstalem. Teraz chociaz [...]

ja jadlem i sobie chwale. Smak mierny ale jadlo sie gorsze rzeczy. można i pasze dla zwierząt pociskać i BĘDZIE MASA :)) chociaż 787 w sumie lepszy niż Mass Up :D .. ofc IMO :D (skład pewnie tak samo super jakościowo)

jak to z chlebem :D nawet pół roku wytrzyma :D

Proszę cię... odnosiło się do porównywania oglądalności w Polsacie i FOX'e... Takie zestawianie IMO niczego nie udowadnia. Ale przyznaję, podzielam pogląd, że UFC trafi w końcu do Polski. Tyle, że większość z nas i tak ogląda gale na streamach lub ściąga z netu więc dla Zuffy to tylko czarny rynek, który kradnie ich kasę. A tak między nami to [...]

No. Słowem ekscytujący, topowy zawodnik, który jest dodatkowo albo przede wszystkim kluczem do nowego rynku. Ilu to takich jest po za UFC w tej chwili? :-D Mi jakoś nikt nie przychodzi do głowy :-D

Zrobiłam trening :-D Przyznaję, iz jestem okrutna \-) nie będę się z Tobą spierać };-) ale co my byśmy biedne bez Ciebie zrobiły :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c5b33b7af3534804aefc9de3cc5f2dec.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05e8c65c3027468eb217a466600fa78e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16e7f8224e2e4d3ca10fbd6d1f46c8c1.png Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

Ja opędzlowałam polędwicę w metaxie i to jedna z lepszych rzeczy ever:-D Można się i najeść, i napić jednocześnie;-D

Erwinos musimy sie zgadac, pogram z tydzien na jakims dm hs i cos pomixamy ;d Robisz nowy trening taki na dynamike i sprawnosc i wytrzymalosc? :D

Noooo heeeej 8-) W pawiana się pewnie nie zmieniłaś, więc loos %-) Meta już blisko, bardzo blisko :-D A jak plecki? Puściły? ;-) A jeszcze tak dałaś mi do myślenia o jedzeniu - co byś zjadła spoza listy konkursowej? \-) Ty odzywaj się częściej ;-D};-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-06-11 08:59:21

Massmarols};-) Czuję się siakośtakoś - zmęczona, ale jeszcze dycham%-) ________________________________________________________ DT bwt 130/100/45 Trening masakrator. Nie byłam w stanie utrzymać 60s przerw w seriach łączonych. Mimo wszystko nie było źle. Aerobów myślałam, że nie skończę, ale dosiadła się na rowerek obok mistrzyni Polski federacji [...]

Dokładnie, trening klatki wyglądał mi już w planie na najkrótszy. Nie wiem, za to ile potrwają inne- czas pokaże ;-) Rozpaćkane widelcem truskawki, wiórki i cynamon na wierzch :-D pyszotka :-D